Weight Diet
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Eat and Run
- My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
- Auteur(s): Scott Jurek, Steve Friedman
- Narrateur(s): Scott Jurek
- Durée: 8 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Eat and Run, Scott Jurek opens up about his life and career - as an elite athlete and a vegan - and inspires runners at every level. From his Midwestern childhood hunting, fishing, and cooking for his meat-and-potatoes family, to his early beginnings in running (he hated it), to his slow transition to ultrarunning and veganism, to his world-spanning, record-breaking races, Scott's story shows the power of an iron will and blows apart all the stereotypes of what athletes should eat to fuel optimal performance.
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ultrarunning memoir and intriguing recipes
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-11-06
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Eat and Run
- My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
- Narrateur(s): Scott Jurek
- Durée: 8 h et 21 min
- Date de publication: 2020-03-18
- Langue: Anglais
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In Eat and Run, Scott Jurek opens up about his life and career - as an elite athlete and a vegan - and inspires runners at every level....
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The Plant Paradox
- The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain
- Auteur(s): Steven R. Gundry MD
- Narrateur(s): Steven R. Gundry MD
- Durée: 10 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Most of us have heard of gluten - a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health. But what if we’ve been missing the root of the problem? In The Plant Paradox, renowned cardiologist Dr. Steven Gundry reveals that gluten is just one variety of a common, and highly toxic, plant-based protein called lectin.
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An important new way of looking at health
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-09-01
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The Plant Paradox
- The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain
- Narrateur(s): Steven R. Gundry MD
- Série: The Plant Paradox
- Durée: 10 h et 24 min
- Date de publication: 2019-07-16
- Langue: Anglais
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Most of us have heard of gluten - a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health....
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The Essential Guide to Intermittent Fasting for Women
- Balance Your Hormones to Lose Weight, Lower Stress, and Optimize Health
- Auteur(s): Megan Ramos
- Narrateur(s): Caitlin Davies
- Durée: 7 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Designed specifically for women of all ages and their unique needs, this go-to guide provides you with the steps to take control of your health—for good.
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Reasonable, practical and inspiring
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-11-21
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The Essential Guide to Intermittent Fasting for Women
- Balance Your Hormones to Lose Weight, Lower Stress, and Optimize Health
- Narrateur(s): Caitlin Davies
- Durée: 7 h et 49 min
- Date de publication: 2023-08-15
- Langue: Anglais
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Designed specifically for women of all ages and their unique needs, this go-to guide provides you with the steps to take control of your health—for good....
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Extreme Weight Loss Hypnosis for Women (2 in 1)
- Deep Sleep & Rapid Weight Loss, Book 3
- Auteur(s): Sandra Love
- Narrateur(s): Jacqueline Michelle
- Durée: 11 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine finally being able to burn fat effortlessly while developing a healthy relationship with food—all through the power of your mind. With over 10+ hours of self-hypnosis, meditations & positive affirmations you have more than you’ll need to rewire your brain for life!
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Extreme Weight Loss Hypnosis for Women (2 in 1)
- Deep Sleep & Rapid Weight Loss, Book 3
- Narrateur(s): Jacqueline Michelle
- Durée: 11 h et 8 min
- Date de publication: 2024-10-17
- Langue: Anglais
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Imagine finally being able to burn fat effortlessly while developing a healthy relationship with food—all through the power of your mind. With over 10+ hours of self-hypnosis, meditations & positive affirmations you have more than you’ll need to rewire your brain for life!
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Anti-Inflammatory Diet for Beginners
- Plans to Heal the Immune System, Reducing Inflammation With Tips for Success- Lose Weight and Feel Your Best
- Auteur(s): Allison Cure
- Narrateur(s): Jason Lasky
- Durée: 2 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Reduce inflammation through a healthy and correct diet! Thanks to Anti-Inflammatory Diet for Beginners you can promote the healing of your body in a simple and natural way. Chronic inflammation causes excruciating pain, as well as fatigue and health problems such as food allergies, arthritis, gastrointestinal disorders, and much more. With the anti-inflammatory diet, you can finally free yourself from the daily malaise. It is difficult to know where to start, but this book will help you step-by-step to gain knowledge on the subject and to adopt a healthy and correct lifestyle.
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Not worth your credit
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-05-23
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Anti-Inflammatory Diet for Beginners
- Plans to Heal the Immune System, Reducing Inflammation With Tips for Success- Lose Weight and Feel Your Best
- Narrateur(s): Jason Lasky
- Durée: 2 h et 12 min
- Date de publication: 2020-04-10
- Langue: Anglais
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Reduce inflammation through a healthy and correct diet! Thanks to Anti-Inflammatory Diet for Beginners you can promote the healing of your body in a simple and natural way....
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Lean Habits for Lifelong Weight Loss
- Mastering 4 Core Eating Behaviors to Stay Slim Forever
- Auteur(s): Georgie Fear, Chandra Crawford
- Narrateur(s): Romy Nordlinger
- Durée: 7 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Lean Habits for Lifelong Weight Loss isn't about quick fixes, restrictive dieting, or calorie counting. The four staples of lean living are all about adjusting your relationship with food so you can eat what you want when you want, but with a smarter approach. Easy modifications like learning to sense when you are truly hungry and knowing the difference between satisfied and stuffed will be your stepping-stones to a healthy life in which you don't have to stress about your diet.
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Important information
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-10-27
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Lean Habits for Lifelong Weight Loss
- Mastering 4 Core Eating Behaviors to Stay Slim Forever
- Narrateur(s): Romy Nordlinger
- Durée: 7 h et 10 min
- Date de publication: 2017-06-06
- Langue: Anglais
- The four staples of lean living are all about adjusting your relationship with food so you can eat what you want, when you want, but with a smarter approach....
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Stop Sabotaging Your Weight Loss
- Why You Do It and How to Fix It
- Auteur(s): Jennifer Powter MSc
- Narrateur(s): Jennifer Powter
- Durée: 5 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you stay on your diet for three or four days before you find yourself eating a bag of potato chips, drinking two glasses of Shiraz, and feeling as if you’ve fallen off the wagon again? It is possible to put an end to your self-sabotaging tendencies so that you can lose weight without the deprivation and restriction required when dieting. If you’re ready to put an end to sabotaging your weight loss goals so you can lose the weight for good one last time, then join weight loss and mindset expert Jennifer Powter as she shows you how.
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Okay but a bit negative
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-08-03
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Stop Sabotaging Your Weight Loss
- Why You Do It and How to Fix It
- Narrateur(s): Jennifer Powter
- Durée: 5 h et 54 min
- Date de publication: 2021-12-28
- Langue: Anglais
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If you’re ready to put an end to sabotaging your weight loss goals so you can lose the weight for good one last time, then join weight loss and mindset expert Jennifer Powter as she shows you how....
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The 80/10/10 Diet
- Balancing Your Health, Your Weight, and Your Life One Luscious Bite at a Time
- Auteur(s): Douglas N. Graham
- Narrateur(s): Brett Barry
- Durée: 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
After more than 5 years of intensive work the definitive guide to the 80/10/10 Diet is here! Get your hands on the latest audiobook by Dr. Douglas Graham, The 80/10/10 Diet: Balancing Your Health, Your Weight, and Your Life One Luscious Bite at a Time. If you have struggled with staying raw, would like to lose weight, or change your life for the better, look no further than this groundbreaking audiobook.
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Best book ever!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-11-12
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The 80/10/10 Diet
- Balancing Your Health, Your Weight, and Your Life One Luscious Bite at a Time
- Narrateur(s): Brett Barry
- Durée: 8 h et 4 min
- Date de publication: 2013-12-10
- Langue: Anglais
- After more than 5 years of intensive work the definitive guide to the 80/10/10 Diet is here....
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I'm So Effing Tired
- A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life
- Auteur(s): Amy Shah MD
- Narrateur(s): Amy Shah MD
- Durée: 8 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Does it feel like your life is too busy, your days are too short, and you're feeling overworked, overstressed, and overtired? Chances are you’ve asked your doctor for help, only to be told that it’s because of your age, or your workload, or, worse, that it’s just “normal.” If so, you’re not alone. Women of all ages are suffering from an epidemic of fatigue and burnout. But exhaustion doesn’t have to be your new normal.
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It was just okay
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-03-28
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I'm So Effing Tired
- A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life
- Narrateur(s): Amy Shah MD
- Durée: 8 h et 19 min
- Date de publication: 2021-03-02
- Langue: Anglais
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A guide to conquering burnout and increasing your energy from a leading medical doctor and nutrition expert....
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The Beck Diet Solution
- Auteur(s): Judith S. Beck Ph.D.
- Narrateur(s): Eliza Foss
- Durée: 5 h et 9 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
This breakthrough six-week plan assures success by helping you to assess the advantages of weight loss, pick a sensible diet and exercise program, set a goal, line up support, and prepare your environment - all before starting any diet. This unique approach is key to preventing the downfalls that so often lead to failure.
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Not bad but missing some basic concepts
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-05-05
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The Beck Diet Solution
- Narrateur(s): Eliza Foss
- Durée: 5 h et 9 min
- Date de publication: 2007-05-24
- Langue: Anglais
- This breakthrough six-week plan helps you to pick a sensible diet and exercise program, set a goal, line up support, and prepare your environment - all before starting any diet....
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Auteur(s): Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton, Deepak Chopra - foreword
- Narrateur(s): Lesa Lockford
- Durée: 8 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It's not you; it's your schedule. Does it sound like magic? It's not. We've all heard of circadian rhythms - those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits - like skipping meals, squeezing in workouts, working late into the night and then trying to catch up on sleep during the weekend - disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Based on ayurveda
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-01-14
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Narrateur(s): Lesa Lockford
- Durée: 8 h et 8 min
- Date de publication: 2018-01-30
- Langue: Anglais
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Our clock genes control more than we realize, and small changes can make the difference between battling our bodies and effortlessly managing weight, sleep, stress, inflammation, and more....
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Visualization for Weight Loss
- The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body
- Auteur(s): Jon Gabriel
- Narrateur(s): Jon Gabriel
- Durée: 4 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Visualization for Weight Loss, Jon Gabriel expands on the most talked about tool in his best-selling book, The Gabriel Method: visualization. This powerful technique helped Jon drop 220 pounds without dieting or deprivation, because it didn't depend on calorie counting or extreme exercise - rather it changed his biochemistry and neural pathways. In turn this helped lower stress and its associated inflammatory chemicals in his body, allowing him to lose weight easily and naturally.
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He told my story!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2018-09-19
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Visualization for Weight Loss
- The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body
- Narrateur(s): Jon Gabriel
- Durée: 4 h et 27 min
- Date de publication: 2016-02-26
- Langue: Anglais
- Examining the importance of visualizing for weight loss, Jon takes listeners through the latest research on the power of the mind in order to show why this technique works....
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Atkins Diet for Beginners Guide: The Complete Atkins Diet for Beginners Guide with 50 Easy & Delicious Recipes to Lose Weight 10x Faster
- Auteur(s): Ted Duncan
- Narrateur(s): Steve Ashworth
- Durée: 2 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Atkins Diet for Beginners Guide is the book for you as we will show you how you can burn those fats faster than you ever imagined was possible. An Atkins diet meal plan will be included to allow you to follow along easily as a beginner. Common foods for Atkins diet will be included, ranging from breakfast to desserts, ensuring a huge variety of recipes. This Atkins diet meal plans have been proven to help you live a healthier life and to lose weight, as well!
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Atkins Diet for Beginners Guide: The Complete Atkins Diet for Beginners Guide with 50 Easy & Delicious Recipes to Lose Weight 10x Faster
- Narrateur(s): Steve Ashworth
- Durée: 2 h et 15 min
- Date de publication: 2018-11-15
- Langue: Anglais
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Atkins Diet for Beginners Guide is the book for you as we will show you how you can burn those fats faster than you ever imagined was possible. An Atkins diet meal plan will be included to allow you to follow along easily as a beginner. Listen to learn more about the Atkins diet....
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Goal Setting for Weight Loss
- How to Lose 100 Pounds
- Auteur(s): P. Seymour
- Narrateur(s): Gwendolyn Druyor
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether you are working to lose 100 lbs or that last 20 lbs, you will need to have some type of actionable plan for achieving your goals and hitting your targets along the way. Whether you are working to lose 100 lbs or that last 20 lbs, you will need to have some type of actionable plan for achieving your goals and hitting your targets along the way. If you're looking for some direction and help with mapping out your strategy to lose a lot of weight or if you are struggling to set goals that will help you to lose those last few pounds, then Goal Setting for Weight Loss is for you!
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Goal Setting for Weight Loss
- How to Lose 100 Pounds
- Narrateur(s): Gwendolyn Druyor
- Série: How to Lose 100 Pounds, Livre 3
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2014-01-28
- Langue: Anglais
- Whether you are working to lose 100 lbs or that last 20 lbs, you will need to have some type of actionable plan for achieving your goals and hitting your targets along the way....
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The Shift
- 7 Powerful Mindset Changes for Lasting Weight Loss
- Auteur(s): Gary Foster PhD
- Narrateur(s): Amy Deuchler, Gary Bennett PhD, Gary Foster, Autres
- Durée: 5 h et 8 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Gary Foster's The Shift is not about what to eat or not eat. It’s not about when to eat. It’s about building thinking habits, proven through science, that help you lose weight.
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Awesome, Awesome Awesome !!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-03-09
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The Shift
- 7 Powerful Mindset Changes for Lasting Weight Loss
- Narrateur(s): Amy Deuchler, Gary Bennett PhD, Gary Foster, Joel Richards
- Durée: 5 h et 8 min
- Date de publication: 2021-10-05
- Langue: Anglais
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Gary Foster's The Shift is not about what to eat or not eat. It’s not about when to eat. It’s about building thinking habits, proven through science, that help you lose weight....
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Deep Nutrition
- Why Your Genes Need Traditional Food
- Auteur(s): Catherine Shanahan M.D., Luke Shanahan
- Narrateur(s): Eliza Foss
- Durée: 19 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Physician and biochemist Cate Shanahan, MD, examined diets around the world known to help people live longer, healthier lives - diets like the Mediterranean, Okinawa, and Blue Zone - and identified the four common nutritional habits, developed over millennia, that unfailingly produce strong, healthy, intelligent children and active, vital elders generation after generation. These four nutritional strategies - fresh food, fermented and sprouted foods, meat cooked on the bone, and organ meats - form the basis of the Human Diet.
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Long and Consistently Educational
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2019-07-12
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Deep Nutrition
- Why Your Genes Need Traditional Food
- Narrateur(s): Eliza Foss
- Durée: 19 h et 42 min
- Date de publication: 2017-01-03
- Langue: Anglais
- A self-published phenomenon examining the habits that kept our ancestors disease-free - now with a prescriptive plan for the Human Diet to help us all live long, vital, healthy lives....
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The Noom Mindset
- Learn the Science, Lose the Weight
- Auteur(s): Noom Inc.
- Narrateur(s): Tanis Parenteau, Saeju Jeong
- Durée: 8 h et 41 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
When it comes to setting and achieving your goals, how you think influences what you do. Whether developing a sustainable relationship with food, jump-starting a new fitness routine to shoot for a certain number on the scale, or tackling a health issue, mindset is key to meeting your goals—but it can also often be the most neglected element in any attempt to change behavior. While you might know what you want to do, the key to success is understanding why you want to do it, and how you make a plan that works for you in the long term.
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Great accompaniment to the app!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-01-26
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The Noom Mindset
- Learn the Science, Lose the Weight
- Narrateur(s): Tanis Parenteau, Saeju Jeong
- Durée: 8 h et 41 min
- Date de publication: 2022-12-27
- Langue: Anglais
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The Noom Mindset, created by the leading digital health company that has helped millions achieve their weight and health goals, deconstructs habits around the core drivers of body weight: what we eat and how much we move.
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Your Weight Is Not the Problem
- Auteur(s): Lyndi Cohen
- Narrateur(s): Lyndi Cohen
- Durée: 9 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Our constant fixation with losing weight is exhausting. We're stuck in a vicious diet cycle, gaining weight after each failed attempt and never feeling good enough. Diet culture and unattainable #bodygoals contribute to burnout, overwhelm and feeling out of control around food. It's time to embrace a new approach. In Your Weight is not the Problem, nutritionist and dietitian Lyndi Cohen offers a simple plan to break free from the dieting trap with small, doable healthy habits you can stick to no matter how busy life gets.
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Your Weight Is Not the Problem
- Narrateur(s): Lyndi Cohen
- Durée: 9 h et 37 min
- Date de publication: 2023-02-25
- Langue: Anglais
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Nutritionist and dietitian Lyndi Cohen offers an evidence-based guide to breaking your fixation with weight, with simple strategies to make peace with your body and build healthy habits that actually matter....
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Maigrir Facilement Avec L'anneau Gastrique Virtuel Hypnotique [Lose Weight Easily with Hypnotic Virtual Gastric Band]
- 2 Séances Hypnotiques Guidées Pour Une Perte De Poids Rapide Et Naturelle, Sans Régimes Ni Privations
- Auteur(s): Alexandre Leroi
- Narrateur(s): Jeremy Dubard, Ludovic Colot
- Durée: 1 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Lors de cette opération, le chirurgien va installer un anneau sur votre estomac pour créer une sorte de “petite poche”. Cette poche va se remplir rapidement pendant vos repas et envoyer le signal “je n’ai plus faim” plus rapidement à votre cerveau. Vous arrêtez donc vos repas plus vite, sans frustrations ni efforts de volonté. Cette opération est l’un des moyens les plus efficaces pour maigrir. Le problème, c’est qu’elle est aussi lourde pour votre organisme…et pour votre porte monnaie.
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Je suis mince et en santé grâce à l'anneau gastriq
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-07-03
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Maigrir Facilement Avec L'anneau Gastrique Virtuel Hypnotique [Lose Weight Easily with Hypnotic Virtual Gastric Band]
- 2 Séances Hypnotiques Guidées Pour Une Perte De Poids Rapide Et Naturelle, Sans Régimes Ni Privations
- Narrateur(s): Jeremy Dubard, Ludovic Colot
- Durée: 1 h et 38 min
- Date de publication: 2022-07-21
- Langue: Français
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Lors de cette opération, le chirurgien va installer un anneau sur votre estomac pour créer une sorte de “petite poche”. Cette poche va se remplir rapidement pendant vos repas et envoyer le signal “je n’ai plus faim” plus rapidement à votre cerveau....
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1:59
- The Sub-Two-Hour Marathon Is Within Reach - Here’s How It Will Go Down, and What It Can Teach All Runners About Training and Racing
- Auteur(s): Philip Maffetone, Bill Katovsky
- Narrateur(s): LJ Ganser
- Durée: 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What will it take to run a marathon in less than two hours? The world's fastest times for the marathon have been dropping since the distance of 26.2 miles was made official nearly one hundred years ago. But after a noticeable decline that occurred for a half century, the times, while still edging lower, have stalled several minutes north of two hours for the past decade. For the first time, 1:59 examines what it will take for an elite distance runner to go subtwo hours.
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Excellent book
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-10-20
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1:59
- The Sub-Two-Hour Marathon Is Within Reach - Here’s How It Will Go Down, and What It Can Teach All Runners About Training and Racing
- Narrateur(s): LJ Ganser
- Durée: 7 h et 18 min
- Date de publication: 2014-11-25
- Langue: Anglais
- The world's fastest times for the marathon have been dropping since the distance of 26.2 miles was made official nearly one hundred years ago....
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