Weight Diet
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The Estrogen Window
- The Breakthrough Guide to Being Healthy, Energized, and Hormonally Balanced - Through Perimenopause, Menopause, and Beyond
- Auteur(s): Mache Seibel MD
- Narrateur(s): Todd McLaren, Mache Seibel
- Durée: 8 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When administered at the right time, estrogen therapy can lead to substantial improvements in a woman's quality of life. Yet for more than a decade, women have been told about many worrisome side effects of hormone replacement therapy, including an increased risk of cancer, blood clots, and heart disease. In The Estrogen Window, Dr. Mache Seibel shows that not taking estrogen at the right time following menopause actually increases the risk of suffering one of those events.
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Must book to read if you are in menopause!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-02-13
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The Estrogen Window
- The Breakthrough Guide to Being Healthy, Energized, and Hormonally Balanced - Through Perimenopause, Menopause, and Beyond
- Narrateur(s): Todd McLaren, Mache Seibel
- Durée: 8 h et 37 min
- Date de publication: 2016-05-03
- Langue: Anglais
- When administered at the right time, estrogen therapy can lead to substantial improvements in a woman's quality of life....
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The Obesity Fix
- How to Beat Food Cravings, Lose Weight, and Gain Energy
- Auteur(s): James DiNicolantonio, Siim Land
- Narrateur(s): Mike Norgaard
- Durée: 6 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Obesity Fix is a groundbreaking book about identifying the root causes of the obesity epidemic and providing long-term solutions to it. It draws information from decades of research and thousands of scientific studies, articles, and meta-analyses. Education about the cause of obesity and weight gain is a critical part to achieving optimal body composition and metabolic health. Instead of prescribing any particular diet or discarding others, The Obesity Fix seeks to teach you how to become the master of your body and fat loss.
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So technical
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-09-18
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The Obesity Fix
- How to Beat Food Cravings, Lose Weight, and Gain Energy
- Narrateur(s): Mike Norgaard
- Durée: 6 h et 53 min
- Date de publication: 2022-08-11
- Langue: Anglais
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The Obesity Fix is a groundbreaking book about identifying the root causes of the obesity epidemic and providing long-term solutions to it. It draws information from decades of research and thousands of scientific studies, articles, and meta-analyses....
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The 14-Day New Keto Cleanse
- Lose Up to 15 Pounds in 2 Weeks with Delicious Meals and Low-Sugar Smoothies
- Auteur(s): JJ Smith
- Narrateur(s): JJ Smith, Janina Edwards
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The 14 Day New Keto Cleanse combines the health benefits of green smoothies with the fat-burning benefits of keto for maximum weight loss. The green smoothies that JJ is famous for get a low-sugar revamp, with new recipes featuring 15g or fewer net carbs and tasty ingredients such as chocolate, berries, avocado, and more. Nearly a million people are living their best lives with the help of JJ’s cleanses. In fourteen days, you can kickstart your body into a healthy state of fat-burning ketosis, experience quick weight loss, and lay the foundation for a longer, healthier life!
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The 14-Day New Keto Cleanse
- Lose Up to 15 Pounds in 2 Weeks with Delicious Meals and Low-Sugar Smoothies
- Narrateur(s): JJ Smith, Janina Edwards
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2022-04-19
- Langue: Anglais
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From the bestselling author of 10-Day Green Smoothie Cleanse, an exciting new keto-cleanse that delivers rapid weight loss with low-sugar smoothies and hearty low-carb meals....
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The Starch Solution
- Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good!
- Auteur(s): John McDougall, Mary McDougall
- Narrateur(s): Stephen R. Thorne
- Durée: 6 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From Atkins to Dukan, fear of the almighty carb has taken over the diet industry for the past few decades - even the mere mention of a starch-heavy food is enough to trigger an avalanche of shame and longing. But the truth is, carbs are not the enemy. Now, best-selling author John A. McDougall, MD, and his kitchen-savvy wife, Mary, prove that a starch-rich diet can actually help us lose weight, prevent a variety of ills, and even cure common diseases.
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I hated this book
- Écrit par Shannon le 2020-02-28
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The Starch Solution
- Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good!
- Narrateur(s): Stephen R. Thorne
- Durée: 6 h et 52 min
- Date de publication: 2016-09-27
- Langue: Anglais
- From Atkins to Dukan, fear of the almighty carb has taken over the diet industry for the past few decades - even the mere mention of a starch-heavy food is enough to trigger shame....
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Give Yourself More
- A Science-Backed, Six-Part Plan for Women to Hit Their Weight-Loss Goals by Defying Diet Culture
- Auteur(s): Georgie Fear, K. Aleisha Fetters
- Narrateur(s): Georgie Fear, K. Aleisha Fetters
- Durée: 7 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
For many women, body goals are all about loss. In Give Yourself More, leading health experts Georgie Fear and K. Aleisha Fetters draw on psychology, cultural studies, and the science of behavioral change to reveal how the pursuit of less gets women very little. They teach you how to flip the script on losing mind-sets, so you can change your body and life for the positive.
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Georgie Fear is the best
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-03-21
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Give Yourself More
- A Science-Backed, Six-Part Plan for Women to Hit Their Weight-Loss Goals by Defying Diet Culture
- Narrateur(s): Georgie Fear, K. Aleisha Fetters
- Durée: 7 h et 39 min
- Date de publication: 2020-06-12
- Langue: Anglais
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For many women, body goals are all about loss. In Give Yourself More, leading health experts Georgie Fear and K. Aleisha Fetters draw on psychology, cultural studies, and the science of behavioral change to reveal how the pursuit of less gets women very little....
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Getting Back on Track After Gaining Weight
- How to Lose 100 Pounds
- Auteur(s): P. Seymour
- Narrateur(s): Gwendolyn Druyor
- Durée: 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Gaining back weight after a significant weight loss can be devastating and depressing. It's easy to feel like a failure and scary to think about attempting to lose weight again. Like the other audiobooks in this series, the author is going to get real with you about her own struggle to lose weight and this does include a period of weight gain. She then takes you through a process that will help you to move on from your mistakes and get motivated to be back on track for changing your life.
This audiobook, like the previous volumes, is a quick listen told from a very real perspective.
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Interesting
- Écrit par Randi Kirk le 2023-01-12
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Getting Back on Track After Gaining Weight
- How to Lose 100 Pounds
- Narrateur(s): Gwendolyn Druyor
- Série: How to Lose 100 Pounds, Livre 6
- Durée: 33 min
- Date de publication: 2014-02-14
- Langue: Anglais
- Gaining back weight after a significant weight loss can be devastating and depressing....
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Auteur(s): Mark Sisson
- Narrateur(s): Brad Kearns
- Durée: 11 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle patterned after the evolutionary-tested behaviors of our hunter-gatherer ancestors. The book details the 10 immutable Primal Blueprint lifestyle laws that enable empower you to reprogram your genes to direct in the direction of weight loss, health, and longevity.
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Take a breath
- Écrit par Anne le 2024-06-01
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Narrateur(s): Brad Kearns
- Durée: 11 h et 53 min
- Date de publication: 2017-01-20
- Langue: Anglais
- The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle....
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La méthode 10/10
- Ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus
- Auteur(s): Emeric Lebreton
- Narrateur(s): Laurent Beaufreton
- Durée: 7 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Habituellement, la diététique est une question réservée aux nutritionnistes. Or force est de constater qu'aujourd'hui la plupart des gens savent ce qu'ils devraient manger pour être en bonne santé. Tout le monde sait ce qu'il faut faire, mais peu y parviennent. Pourquoi ? Tout simplement, parce que le cerveau n'y arrive pas. L'alimentation est en réalité une question de psychologie bien plus que de nutrition. Pulsions, grignotage, excès de nourritures grasses et sucrées, tous ces travers font grimper le poids sur la balance et provoquent de terribles maladies.
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La méthode 10/10
- Ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus
- Narrateur(s): Laurent Beaufreton
- Durée: 7 h et 8 min
- Date de publication: 2020-06-03
- Langue: Français
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Habituellement, la diététique est une question réservée aux nutritionnistes. Or force est de constater qu'aujourd'hui la plupart des gens...
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The Ozempic Revolution
- A Doctor’s Proven Plan for Success to Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- Auteur(s): Alexandra Sowa
- Narrateur(s): Alexandra Sowa
- Durée: 5 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The newest class of weight loss drugs (GLP-1s) are complete game-changers in their potential to reverse obesity and its related diseases, with nearly 50% of Americans qualifying for the use of these drugs. Already 1 in 8 Americans say they’ve tried a GLP-1 medication—but with many acquiring their prescription from online pharmacies, med spas, and general practitioners, they face a huge gap between trying the drug and achieving their health goals with it long-term. That’s where The Ozempic Revolution comes in.
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The Ozempic Revolution
- A Doctor’s Proven Plan for Success to Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- Narrateur(s): Alexandra Sowa
- Durée: 5 h
- Date de publication: 2025-01-07
- Langue: Anglais
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Leading obesity medicine specialist Dr. Alexandra Sowa provides the first comprehensive user guide to GLP-1s (such as Ozempic, Wegovy, and Zepbound) including an overview of how they work, a breakdown of the physical and mental side effects, and companion recipes and exercise guidance.
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Intuitive Fasting
- The Flexible Four-Week Intermittent Fasting Plan to Recharge Your Metabolism and Renew Your Health
- Auteur(s): Dr. Will Cole, Gwyneth Paltrow - foreword
- Narrateur(s): Dr. Will Cole, Gwyneth Paltrow
- Durée: 6 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The most effective and achievable guide to intermittent fasting, outlining a unique plan that merges the science behind fasting with a holistic approach to eating, from the best-selling author of Ketotarian and The Inflammation Spectrum.
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Intuitive Fasting
- The Flexible Four-Week Intermittent Fasting Plan to Recharge Your Metabolism and Renew Your Health
- Narrateur(s): Dr. Will Cole, Gwyneth Paltrow
- Durée: 6 h et 41 min
- Date de publication: 2021-02-23
- Langue: Anglais
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The most effective and achievable guide to intermittent fasting, outlining a unique plan that merges the science behind fasting with a holistic approach to eating, from the best-selling author of Ketotarian and The Inflammation Spectrum....
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Extreme Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- Auteur(s): Stacey Escobar
- Narrateur(s): Mackenzie Summers
- Durée: 1 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With everything going on today, it has never been more important to become the healthiest version of yourself. This all starts with our relationship with food and how we decide to fuel our bodies. Do you want to permanently lose weight without going through strenuous exercises or ridiculous diets? We all know the hassle that comes with not just losing weight but keeping it off for good. Well, the good news is, yours doesn’t have to be difficult.
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Extreme Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- Narrateur(s): Mackenzie Summers
- Durée: 1 h et 43 min
- Date de publication: 2021-09-22
- Langue: Anglais
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With everything going on today, it has never been more important to become the healthiest version of yourself. This all starts with our relationship with food and how we decide to fuel our bodies....
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Wheat Belly
- Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
- Auteur(s): William David MD
- Narrateur(s): Tom Weiner
- Durée: 7 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Since the introduction of dietary guidelines calling for reduced fat intake in the 1970s, a strange phenomenon has occurred: Americans have steadily, inexorably become heavier, less healthy, and more prone to diabetes than ever before. After putting more than two thousand of his at-risk patients on a wheat-free regimen and seeing extraordinary results, cardiologist William Davis has come to the disturbing conclusion that it is not fat, not sugar, not our sedentary lifestyle that is causing America’s obesity epidemic—it is wheat.
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great content, horrible narrator
- Écrit par Claude Gauthier le 2024-01-08
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Wheat Belly
- Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
- Narrateur(s): Tom Weiner
- Durée: 7 h et 33 min
- Date de publication: 2011-09-02
- Langue: Anglais
- A provocative look at how eliminating wheat from our diets can help us lose weight, shrink unsightly bulges, and reverse a broad spectrum of health problems....
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Healthy Weight Without Willpower
- How Intelligent Women Can Effortlessly Lose Weight. No Counting Calories, No Taking Supplements, No Willpower Needed
- Auteur(s): Abram Anderson
- Narrateur(s): Abram Anderson
- Durée: 2 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Thousands of women struggle with reaching a healthy weight, and it’s not through a lack of trying or wanting it bad enough. For many women, it feels like there is some kind of psychological hurdle that stops them from reaching the health they want.
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Healthy Weight Without Willpower
- How Intelligent Women Can Effortlessly Lose Weight. No Counting Calories, No Taking Supplements, No Willpower Needed
- Narrateur(s): Abram Anderson
- Durée: 2 h et 30 min
- Date de publication: 2023-02-10
- Langue: Anglais
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Thousands of women struggle with reaching a healthy weight, and it’s not through a lack of trying or wanting it bad enough. For many women, it feels like there is some kind of psychological hurdle that stops them from reaching the health they want....
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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids
- Auteur(s): Eudes Séméria
- Narrateur(s): Christian Bobet
- Durée: 6 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question à travers une série de cas concrets et d'exemples. Il indique, pas à pas, comment l'analyse de votre personnalité et l'exploration des injonctions inconscientes qui vous conditionnent peuvent vous permettre de reprendre enfin le pouvoir sur votre corps.
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approche psychologique intéressante
- Écrit par Suzie Grégoire le 2021-04-20
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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids
- Narrateur(s): Christian Bobet
- Durée: 6 h et 43 min
- Date de publication: 2019-06-20
- Langue: Français
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De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question...
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Prix réduit: 20,87$ ou 1 crédit
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Unlock Your Macro Type
- • Identify Your True Body Type • Understand Your Carb Tolerance • Accelerate Fat Loss
- Auteur(s): Christine Hronec
- Narrateur(s): Christine Hronec
- Durée: 6 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
One-size-fits-all diets don’t work, and neither does counting calories alone. Biochemical Engineer and fitness expert Christine Hronec has discovered that the key to fat loss and feeling your best is eating the optimum ratio of macronutrients—protein, carbohydrates, and fat—for your unique body. Through years of coaching and research, Hronec has pinpointed five macro types, a bio-individual nutritional blueprint based on your body type and carb tolerance.
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Unlock Your Macro Type
- • Identify Your True Body Type • Understand Your Carb Tolerance • Accelerate Fat Loss
- Narrateur(s): Christine Hronec
- Durée: 6 h et 17 min
- Date de publication: 2022-03-08
- Langue: Anglais
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Scientist, fitness champion, and founder of Gauge Girl Training Christine Hronec shares a customizable plan to lose weight and shed fat by eating according to your macro type, a profile based on your body type and personal carb tolerance....
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Prix courant: 25,63$ ou 1 crédit
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The Beginner’s Guide to Intermittent Keto
- Intermittent Fasting with a Ketogenic Diet May Help You Lose Weight and Improve Your Health at the Same Time
- Auteur(s): Renly Baratheon
- Narrateur(s): Tanvir Karim
- Durée: 3 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This guide includes best recipes and two 30-day meal plans to help you lose weight, improve digestion, and feel fantastic for the rest of your life on a ketogenic diet. Nutritional trends like intermittent fasting and ketogenic diets are gaining traction. As a matter of fact, these diets have been shown to be more effective and efficient than any other technique when it comes to shedding weight and boosting gut health.
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The Beginner’s Guide to Intermittent Keto
- Intermittent Fasting with a Ketogenic Diet May Help You Lose Weight and Improve Your Health at the Same Time
- Narrateur(s): Tanvir Karim
- Durée: 3 h et 26 min
- Date de publication: 2024-04-23
- Langue: Anglais
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This guide includes best recipes and two 30-day meal plans to help you lose weight, improve digestion, and feel fantastic for the rest of your life on a ketogenic diet.
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Prix courant: 18,74$ ou 1 crédit
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The South Beach Diet
- The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss
- Auteur(s): Arthur Agatston MD
- Narrateur(s): Arthur Agatston MD
- Durée: 2 h et 22 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
The South Beach diet isn't complicated, and it doesn't require that you go hungry. You'll enjoy normal-size helpings of meat, poultry, and fish. You'll also eat eggs, cheese, nuts, and vegetables. Snacks are required. You'll learn to avoid the bad carbs, like white flour, white sugar, and baked potatoes. Best of all, you'll lose that stubborn belly fat first!
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I'm so confused
- Écrit par EB le 2022-04-10
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The South Beach Diet
- The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss
- Narrateur(s): Arthur Agatston MD
- Durée: 2 h et 22 min
- Date de publication: 2004-09-30
- Langue: Anglais
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For years, cardiologist Arthur Agatston, MD, urged his patients to lose weight for the sake of their hearts, but every diet was too hard to follow or its restrictions were too harsh....
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Prix courant: 16,31$ ou 1 crédit
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Weight Loss Hypnosis for Women
- Love Yourself and Say No to Emotional Eating, 2 in 1
- Auteur(s): Meditation and Hypnosis Productions
- Narrateur(s): HotGhost Productions, Whitney Ann Jenkins
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Every woman is a queen, no matter her figures. However, something might be blocking you to fully embrace this. I am are sure you have tried several diets, perhaps purchased no-fat pills or something similar. And nothing appears to work, does it? There is a simple reason for that. You are being brainwashed. For decades, corporations have fooled regular citizens like you and I, by making sure that we as consumers get addicted without seeing real results. Think about it, corporations make more money “treating” you than giving you a “cure”.
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Weight Loss Hypnosis for Women
- Love Yourself and Say No to Emotional Eating, 2 in 1
- Narrateur(s): HotGhost Productions, Whitney Ann Jenkins
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2020-08-07
- Langue: Anglais
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We all have the power to achieve what we want by using the power of our minds. With the power of hypnosis, you will target your subconscious mind. Making it easier for you to achieve the slim, toned body you truly deserve....
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The Rice Diet Report
- How I Lost Up to 12 Pounds a Week on the World-Famous Weight-Loss Plan (Judy Moscovitz)
- Auteur(s): Judy Moscovitz
- Narrateur(s): Josselyn Cambridge
- Durée: 5 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This diet book presents and explains the six phases of the low-protein, low-sodium, low-cholesterol, and high-fiber regimen developed by Dr. Walter Kempner of Duke University. The NEWEST edition of the Rice Diet was developed by Dr. Walter Kempner of Duke University, fully explained by one of his most successful dieters.
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The Rice Diet Report
- How I Lost Up to 12 Pounds a Week on the World-Famous Weight-Loss Plan (Judy Moscovitz)
- Narrateur(s): Josselyn Cambridge
- Durée: 5 h et 29 min
- Date de publication: 2023-12-08
- Langue: Anglais
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This diet book presents and explains the six phases of the low-protein, low-sodium, low-cholesterol, and high-fiber regimen developed by Dr. Walter Kempner of Duke University....
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AC: The Power of Appetite Correction
- Auteur(s): Bert Herring
- Narrateur(s): Judi Herring
- Durée: 4 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Appetite Correction (AC) is a revolutionary new focus in weight loss based on years of user experience with Dr. Bert’s ground-breaking guide to daily intermittent fasting, The Fast-5 Diet and the Fast-5 Lifestyle. AC means getting your body’s appetite center working again, so not only do you lose excess fat, you lose it without being hungry, and once you’ve lost the weight, it stays off if you maintain the flexible, low-effort AC lifestyle. When the appetite center is working properly, you don’t want to eat more than you need.
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AC: The Power of Appetite Correction
- Narrateur(s): Judi Herring
- Durée: 4 h et 24 min
- Date de publication: 2019-12-03
- Langue: Anglais
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Appetite Correction (AC) is a revolutionary new focus in weight loss based on years of user experience with Dr. Bert’s ground-breaking guide to daily intermittent fasting, The Fast-5 Diet and the Fast-5 Lifestyle....
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