Women Health Exercise
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Paleo Girl
- Take a Leap. Empower Yourself. Be Awesome!
- Auteur(s): Leslie Klenke
- Narrateur(s): Leslie Klenke
- Durée: 4 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Has a friend ever told you that you're only supposed to eat 1,200 calories per day? Did you once read that your favorite celeb got killer abs from doing hours of cardio? Have you heard that eating fat will make you fat? Well, I'll let you in on a little secret: those ideas are complete nonsense! If you want to get in great shape, have flawless skin, and radiate genuine happiness, you need to go beyond outrageous magazine headlines and truly understand the correct approach to eating, exercising, sleeping, and managing the hectic pace of modern life.
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Paleo Girl
- Take a Leap. Empower Yourself. Be Awesome!
- Narrateur(s): Leslie Klenke
- Durée: 4 h
- Date de publication: 2014-06-11
- Langue: Anglais
- Paleo Girl will help you transform your health-the right way-by adapting the lifestyle behaviors of our strong, smart, and healthy hunter-gatherer ancestors....
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Larry Womac
- Durée: 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you think you're too old to build muscle? Are you confused about how to get started? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle as a senior. This audiobook is simple and powerful for men and women over 60.
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- Narrateur(s): Larry Womac
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 1
- Durée: 1 h et 10 min
- Date de publication: 2022-10-24
- Langue: Anglais
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Do you think you're too old to build muscle? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle....
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Triathlon for Women
- Everything You Need to Know to Get Started and Succeed
- Auteur(s): Charlotte Campbell
- Narrateur(s): Stef P. Durham
- Durée: 5 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Written by a female athlete who has been a triathlon champion, this comprehensive audiobook covers all you need to know from start to finish. In this audiobook you will learn tons of great information from start to finish, including how to get started in triathlons, how to develop an effective training plan that simplifies your season and your life, how to train effectively so you minimize the risk of getting injured, how to avoid embarrassing newbie mistakes, and much more.
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Triathlon for Women
- Everything You Need to Know to Get Started and Succeed
- Narrateur(s): Stef P. Durham
- Durée: 5 h et 20 min
- Date de publication: 2016-08-03
- Langue: Anglais
- Written by a female athlete who has been a triathlon champion, this comprehensive audiobook covers all you need to know from start to finish....
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Strength Training for Seniors
- The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook will motivate you to get in the best shape of your life, regardless of age. Don’t worry if you’re just starting out, we’ve covered that. If you’ve been active in fitness and strength training before–but it’s been years–we’ll get you back on track.
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Strength Training for Seniors
- The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 5
- Durée: 3 h et 23 min
- Date de publication: 2023-01-30
- Langue: Anglais
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This audiobook will motivate you to get in the best shape of your life, regardless of age. Don’t worry if you’re just starting out, we’ve covered that. If you’ve been active in fitness and strength training before–but it’s been years–we’ll get you back on track....
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Stretching for Seniors
- Daily Mobility Exercises and Stretches to Increase Flexibility, Improve Posture, and Prevent Injury
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you finding it hard to live in your retirement years from the constant feeling of sore, stiff, and tired muscles and joints? Imagine gaining all of that lost power again. Instead of blaming the curse of old age, you can learn how to use it to your advantage.
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Stretching for Seniors
- Daily Mobility Exercises and Stretches to Increase Flexibility, Improve Posture, and Prevent Injury
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 6
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2023-06-01
- Langue: Anglais
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Are you finding it hard to live in your retirement years from the constant feeling of sore, stiff, and tired muscles and joints? Imagine gaining all of that lost power again. Instead of blaming the curse of old age, you can learn how to use it to your advantage....
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Namaste the Hard Way
- A Daughter's Journey to Find Her Mother on the Yoga Mat
- Auteur(s): Sasha Brown-Worsham
- Narrateur(s): Jenny Gillett
- Durée: 9 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When her mother died, Brown ran as far away from yoga as she could until a running injury left her needing the very thing she was running from. It was there - on the mat - that she processed her grief and found her mother again. As she went deeper into the poses, she discovered she was more like her mother than she thought. Through it all, she found a deeper understanding of the practice, of the breath, and of the life her mother lost too young.
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Namaste the Hard Way
- A Daughter's Journey to Find Her Mother on the Yoga Mat
- Narrateur(s): Jenny Gillett
- Durée: 9 h et 5 min
- Date de publication: 2020-12-11
- Langue: Anglais
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When her mother died, Brown ran as far away from yoga as she could until a running injury left her needing the very thing she was running from. It was there - on the mat - that she processed her grief and found her mother again....
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Your Core Strength
- A Young Woman's Go-to Guide to Eating, Exercise and Empowered Health
- Auteur(s): Amy Connell
- Narrateur(s): Amy Connell
- Durée: 4 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With so much pressure to look a certain way and so much conflicting information out there about health, fitness, and weight loss, its no wonder most of us are confused about the best way to eat, exercise, and stay healthy. It doesn't have to be that way. You can be whole and healthy, and here's the big secret—it's actually not as complicated as you may think.
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Your Core Strength
- A Young Woman's Go-to Guide to Eating, Exercise and Empowered Health
- Narrateur(s): Amy Connell
- Durée: 4 h et 14 min
- Date de publication: 2024-04-16
- Langue: Anglais
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With so much pressure to look a certain way and so much conflicting information out there about health, fitness, and weight loss, its no wonder most of us are confused about the best way to eat, exercise, and stay healthy. It doesn't have to be that way.
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SPRING Forward
- Balanced Eating, Exercise, and Body Image in Sport for Female Athletes
- Auteur(s): Kathryn Vidlock, Catherine Liggett, Andrew Dole
- Narrateur(s): Rebecca Lam
- Durée: 6 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Many female athletes struggle with body confidence and change their nutrition in unhealthy ways, only to the detriment of both their performance and their health. SPRING Forward: Balanced Eating, Exercise, and Body Image in Sport for Female Athletes provides performance nutrition and body image flexibility guidance for adolescent and adult female athletes. This book details the problems and the consequences, and provides extensive education on healthier, higher-quality performance.
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SPRING Forward
- Balanced Eating, Exercise, and Body Image in Sport for Female Athletes
- Narrateur(s): Rebecca Lam
- Durée: 6 h et 34 min
- Date de publication: 2024-08-13
- Langue: Anglais
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Many female athletes struggle with body confidence and change their nutrition in unhealthy ways, only to the detriment of both their performance and their health.
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Workout Motivation on the Go
- Unleash the Inner Super-Human: For Men & Women
- Auteur(s): Jake Hara
- Narrateur(s): Erik Vestal
- Durée: 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
To see results, you need to able to find the source of energy that will guide you through the process of working out, leading you to that body transformation that you have always wanted. So, where do you get that from? You should consider listening to this book. In Workout Motivation on the Go, I am digging into the mind with depth opening up the valves in our brains that stop us or limit us from our true potential by taking our fitness workouts to the next level.
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Workout Motivation on the Go
- Unleash the Inner Super-Human: For Men & Women
- Narrateur(s): Erik Vestal
- Durée: 42 min
- Date de publication: 2021-05-25
- Langue: Anglais
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To see results, you need to able to find the source of energy that will guide you through the process of working out, leading you to that body transformation that you have always wanted. So, where do you get that from? You should consider listening to this book....
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Step-by-Step Wall Pilates for Women: The Ultimate Guide to a Toned Body
- Auteur(s): Skylar Slayman
- Narrateur(s): A.M. Watts
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Having trouble finding a workout that works with your hectic schedule AND delivers results? Are you tired of battling with rebellious body areas that refuse to tone up? Then look no further, “Step-by-Step Wall Pilates for Women: The Ultimate Guide to a Toned Body” has everything you need
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Step-by-Step Wall Pilates for Women: The Ultimate Guide to a Toned Body
- Narrateur(s): A.M. Watts
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2024-07-02
- Langue: Anglais
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Having trouble finding a workout that works with your hectic schedule AND delivers results? Are you tired of battling with rebellious body areas that refuse to tone up?
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 4 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl! Durch die Übungen können Sie Ihre Muskeln stark und beweglich machen, und wissen Sie was? Es macht viel Spaß, ohne viel Aufhebens!
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 4 h et 40 min
- Date de publication: 2024-07-10
- Langue: Allemand
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Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl!
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Yoga para la Tercera Edad [Yoga for the Elderly]
- Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo (Ejercicios para Hombres y Mujeres mayores de 60 años) [Postures and Stretches for Optimal Well-Being (Exercises for Men and Women Over 60)]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
En esta iluminadora guía encontrará una serie de posturas y estiramientos seguros, moderados y eficaces para las personas mayores. Cada movimiento está meticulosamente detallado, con instrucciones claras y fáciles de seguir, e ilustraciones hechas a medida exclusivamente para esta guía, lo que garantiza un viaje tranquilo y agradable a través de cada postura.
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Yoga para la Tercera Edad [Yoga for the Elderly]
- Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo (Ejercicios para Hombres y Mujeres mayores de 60 años) [Postures and Stretches for Optimal Well-Being (Exercises for Men and Women Over 60)]
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 38 min
- Date de publication: 2024-05-29
- Langue: Espagnol
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En esta iluminadora guía encontrará una serie de posturas y estiramientos seguros, moderados y eficaces para las personas mayores. Cada movimiento está meticulosamente detallado,
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Core Exercises for Seniors: Strengthen Your Body and Improve Balance with Easy-to-Follow Step-by-Step Instructions
- Workouts for Men and Women Over 60
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Core Exercises for Seniors" is the ultimate guide to enhancing your physical well-being and overall quality of life in your golden years. Say goodbye to misconceptions and hello to a new, simple, and powerful way to stay fit, active, and independent in your golden years!
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Core Exercises for Seniors: Strengthen Your Body and Improve Balance with Easy-to-Follow Step-by-Step Instructions
- Workouts for Men and Women Over 60
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 29 min
- Date de publication: 2024-02-15
- Langue: Anglais
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"Core Exercises for Seniors" is the ultimate guide to enhancing your physical well-being and overall quality of life in your golden years.
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Conquering Fitness Goals at Home
- A Practical Guide to Home Workouts for Women
- Auteur(s): Julie Haverda
- Narrateur(s): Holly Dykstra
- Durée: 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you tired of crowded gyms and expensive memberships? Are you looking for an effective and convenient way to get fit and healthy without leaving your home? Look no further than this guide to working out at home!
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Conquering Fitness Goals at Home
- A Practical Guide to Home Workouts for Women
- Narrateur(s): Holly Dykstra
- Durée: 39 min
- Date de publication: 2024-06-17
- Langue: Anglais
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Are you tired of crowded gyms and expensive memberships? Are you looking for an effective and convenient way to get fit and healthy without leaving your home?
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Yoga for Period Pain
- Plus Some Yummy Feel Good Snacks
- Auteur(s): G Squared
- Narrateur(s): Alison Kathleen
- Durée: 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It's that time of the month. And whether your periods are consistent or keep you guessing this book is all about making that time just a little bit easier. We go over some simple easy to follow poses that help with cramps and some of the other not so nice side effects that come along with aunt flow.
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Yoga for Period Pain
- Plus Some Yummy Feel Good Snacks
- Narrateur(s): Alison Kathleen
- Durée: 26 min
- Date de publication: 2024-01-25
- Langue: Anglais
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It's that time of the month. And whether your periods are consistent or keep you guessing this book is all about making that time just a little bit easier....
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Home Based Wall Pilates
- For Pre-<enopausal and Menopausal Women
- Auteur(s): Elizabeth Kathleen
- Narrateur(s): Anita Goodman
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A guide and step-by-step manual for pre-menopausal and menopausal women to take charge and begin wall pilates out of the comfort of their own homes.
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Home Based Wall Pilates
- For Pre-<enopausal and Menopausal Women
- Narrateur(s): Anita Goodman
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2024-05-06
- Langue: Anglais
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A guide and step-by-step manual for pre-menopausal and menopausal women to take charge and begin wall pilates out of the comfort of their own homes.
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- Auteur(s): Christine Boyce
- Narrateur(s): Dini Steyn
- Durée: 3 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book is for anyone who is overwhelmed by the aging process or the fitness process. It is a reminder to not give up, and to dig deep to find your inspiration. It's out there, even if it isn't easy to find.
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- Narrateur(s): Dini Steyn
- Durée: 3 h et 27 min
- Date de publication: 2024-03-14
- Langue: Anglais
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This book is for anyone who is overwhelmed by the aging process or the fitness process.
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Weight Loss & Fitness Affirmations for Athletic Black Women
- Daily Affirmations for Exercise & Training Motivation, Working Out Easily, Better Health, and Achieving Your Dream Body
- Auteur(s): Adiah Simmons
- Narrateur(s): Tiffany "T Love" Coles
- Durée: 1 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sticking to a weight loss and fitness program is everything but easy. There are days when you’ll wake up with no motivation to go to the gym or do your reps. The bed will feel so comfy, the TV will whisper to you to just stay home and spend a few hours watching your favorite show. These affirmations will spur you into action on the days you want to quit. They will drive you out of bed for your morning run when all you want is to snuggle and sleep in. They will empower you not to be a quitter and to never, ever quit on yourself.
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Weight Loss & Fitness Affirmations for Athletic Black Women
- Daily Affirmations for Exercise & Training Motivation, Working Out Easily, Better Health, and Achieving Your Dream Body
- Narrateur(s): Tiffany "T Love" Coles
- Durée: 1 h et 19 min
- Date de publication: 2022-09-02
- Langue: Anglais
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These affirmations will spur you into action on the days you want to quit. They will drive you out of bed for your morning run when all you want is to snuggle and sleep in. They will empower you not to be a quitter and to never, ever quit on yourself....
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level: For instance, can you touch your toes? With your doctor’s approval, you can practice balance exercises from home, a friend’s house, or a group setting without buying an expensive gym membership or specialized equipment! This audiobook is chock-full of simple yet effective ways to improve your balance.
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 8
- Durée: 3 h et 21 min
- Date de publication: 2023-08-17
- Langue: Anglais
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This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level....
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Weight Loss Guide for Men and Women
- Diet, Keto and Exercises
- Auteur(s): James Cohen
- Narrateur(s): Tyler Wood
- Durée: 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The ketogenic diet, popularly known as the keto diet, is a high-fat and low-carb eating protocol. By restricting your carb intake, you can turn your body into an efficient fat-burning machine. The keto diet works by shifting your body into a state known as ketosis, where your body burns fats to fuel itself. This diet, coupled with a conscious exercise routine, will help attain your weight- and fat-loss goals.
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Weight Loss Guide for Men and Women
- Diet, Keto and Exercises
- Narrateur(s): Tyler Wood
- Durée: 32 min
- Date de publication: 2021-04-27
- Langue: Anglais
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The ketogenic diet, popularly known as the keto diet, is a high-fat and low-carb eating protocol. By restricting your carb intake, you can turn your body into an efficient fat-burning machine....
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