Workout Diet
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Everything You Wanted to Know About Ashtanga Yoga
- Auteur(s): James David Rockefeller
- Narrateur(s): Teresa Gibson
- Durée: 1 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you are searching for a form of yoga that gives you a toned body, better control over your thoughts, better management of your emotions, and a road to attain spiritual liberation, try Ashtanga yoga. As you continue with your asanas, or postures, you will notice yourself to be calmer. Your mind will quieter and stiller, and you will start living a more spiritual, healthier, and complete life
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Everything You Wanted to Know About Ashtanga Yoga
- Narrateur(s): Teresa Gibson
- Durée: 1 h et 46 min
- Date de publication: 2018-05-17
- Langue: Anglais
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If you are searching for a form of yoga that gives you a toned body, better control over your thoughts, better management of your emotions, and a road to attain spiritual liberation, try Ashtanga yoga....
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Hypertrophy Manual
- Discover the Secrets to Muscle Growth, Supreme Strength and Maintaining a Healthy Diet
- Auteur(s): J Steele
- Narrateur(s): Martin Lawrence
- Durée: 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In order to grow, you need to exercise more and eat more protein. When you do this, you start to build more muscle and you see yourself constantly increase in strength. If you aren’t seeing any growth or strength gains, then it might well simply mean that you aren’t going to the gym regularly enough, or working out hard enough when you are there!
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Hypertrophy Manual
- Discover the Secrets to Muscle Growth, Supreme Strength and Maintaining a Healthy Diet
- Narrateur(s): Martin Lawrence
- Durée: 1 h et 3 min
- Date de publication: 2020-04-16
- Langue: Anglais
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As you learn more about growing muscle and getting jacked, you’ll find that almost all the information you come across only makes things more complicated and more difficult....
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The Bodybuilding Bible for Men
- The Ultimate Guidebook to Building Men’s Muscles in a Short Time: A Book that Explains Effective Training Exercises and Proper Bodybuilding Nutrients Plan for Males
- Auteur(s): Henrik Mulford
- Narrateur(s): Audio Reunion
- Durée: 4 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Looking good, as they say, is good business. The better your body is shaped, the better you will feel about yourself, and the more confident you will be. This book will give you very informative body-building tips, both in the region of physical work-outs, and proper dieting. Indeed, the journey to having a great body isn’t an easy one, and it will take years for you to become the beast you imagine. However, if you follow the guidelines set in this book, you will be able to achieve satisfactory results in the short term, which will further inspire you to reach your long term goals.
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I was disappointed in this book
- Écrit par Phillip beliveau le 2021-03-03
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The Bodybuilding Bible for Men
- The Ultimate Guidebook to Building Men’s Muscles in a Short Time: A Book that Explains Effective Training Exercises and Proper Bodybuilding Nutrients Plan for Males
- Narrateur(s): Audio Reunion
- Durée: 4 h et 59 min
- Date de publication: 2020-07-28
- Langue: Anglais
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Looking good, as they say, is good business. The better your body is shaped, the better you will feel about yourself, and the more confident you will be....
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Muskelaufbau für Frauen [Muscle Building for Women]
- Fitness und Muskeltraining für Anfänger! Fett verbrennen und Stoffwechsel anregen (Profi-Tipps für mehr Muskeln und Bikinifigur inkl. Trainingsplan!)
- Auteur(s): Janin Kamp
- Narrateur(s): Richard Bachmann
- Durée: 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Denken sie nicht auch jedes Jahr an Silvester das gleiche...Oh Ja gleich nächste Woche melde ich mich im Fitnessstudio an und mache regelmäßig Sport und werde bis zum Sommer etwas durchtrainierter? Um dann kurz vor dem Sommer festzustellen: […] wenn sie vor dem Spiegel stehen...Ich habe ja noch immer keine Mitgliedschaft oder treibe regelmäßig Sport und habe auch nur kein Gramm Muskeln mehr! Wenn sie diese Probleme jetzt ändern möchten dann ist genau dieses Hörbuch ihre letzte Hilfe, denn damit schaffen sie es noch bis zum Sommer in Top-Form zu kommen.
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Muskelaufbau für Frauen [Muscle Building for Women]
- Fitness und Muskeltraining für Anfänger! Fett verbrennen und Stoffwechsel anregen (Profi-Tipps für mehr Muskeln und Bikinifigur inkl. Trainingsplan!)
- Narrateur(s): Richard Bachmann
- Durée: 27 min
- Date de publication: 2019-02-05
- Langue: Allemand
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Denken sie nicht auch jedes Jahr an Silvester das gleiche...Oh Ja gleich nächste Woche melde ich mich im Fitnessstudio an und mache regelmäßig Sport und werde bis zum Sommer etwas durchtrainierter? Hören Sie, um mehr zu erfahren....
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Become & Stay Fit Forever
- The Holistic-Psychological Aspect of the Problem
- Auteur(s): Allyson Hodge
- Narrateur(s): Aimee Barrett
- Durée: 1 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The traditional approach to weight loss focuses only on the body - calories in versus calories out - like it's a separated mechanism, in this audiobook, we suggest a different, unconventional approach - a holistic one. If you want to Become & Stay Fit Forever, you should begin from the inside and attach the best practice of weight loss for you. We suggest a universal cure for many problems, including weight, finding inner peace. Once you are happy, calm, mindful, balanced, and satisfied, the healthy lifestyle and weight will follow as a natural consequence of your mindset.
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Become & Stay Fit Forever
- The Holistic-Psychological Aspect of the Problem
- Narrateur(s): Aimee Barrett
- Série: Holistic Women's Health, Livre 1
- Durée: 1 h et 11 min
- Date de publication: 2019-04-04
- Langue: Anglais
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The traditional approach to weight loss focuses only on the body - calories in versus calories out - like it's a separated mechanism, in this audiobook, we suggest a different, unconventional approach - a holistic one....
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Et si on arrêtait de se mentir
- Alimentation, sport, santé
- Auteur(s): Erwann Menthéour
- Narrateur(s): Ali Guentas
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.
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Et si on arrêtait de se mentir
- Alimentation, sport, santé
- Narrateur(s): Ali Guentas
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2015-03-05
- Langue: Français
- Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos...
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Quick and Simple Chair Exercises for Seniors: 10-Minute Workouts to Improve Your Agility and Maintain Your Independence, Including Essential Health Tips....
- Senior Fitness Series, Book 2
- Auteur(s): Audrey Fitzgerald
- Narrateur(s): Amy J. Johnson
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Exercise isn’t only for the young and agile. And you don’t need special equipment and an expensive gym membership to start getting stronger and healthier. All you need is a chair. Chair exercises specially tailored for seniors that you do at your own pace will get you fitter and feeling better than you have in years. This guide will show you how you can change from being achy and tired to being flexible, energized, and enjoying life to the fullest.
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Quick and Simple Chair Exercises for Seniors: 10-Minute Workouts to Improve Your Agility and Maintain Your Independence, Including Essential Health Tips....
- Senior Fitness Series, Book 2
- Narrateur(s): Amy J. Johnson
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2023-12-16
- Langue: Anglais
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Exercise isn’t only for the young and agile. And you don’t need special equipment and an expensive gym membership to start getting stronger and healthier. All you need is a chair.
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Exercise and Fitness for Men After 50
- A Training Guide for Seniors to Enhance Health, Strength, Longevity, and Vitality - With Proven Strategies for Nutrition and Workout Consistency
- Auteur(s): WiseFit Guru
- Narrateur(s): Curtis Wright, Voice Artist
- Durée: 4 h et 43 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Did you know that staying active later in life can significantly reduce the risk of chronic diseases? Despite the compelling statistics, as men age, their participation in regular exercise often diminishes. This decline is not due to a lack of desire but more often a lack of relevant guidance and inspiration.
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Exercise and Fitness for Men After 50
- A Training Guide for Seniors to Enhance Health, Strength, Longevity, and Vitality - With Proven Strategies for Nutrition and Workout Consistency
- Narrateur(s): Curtis Wright, Voice Artist
- Durée: 4 h et 43 min
- Date de publication: 2024-02-22
- Langue: Anglais
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Did you know that staying active later in life can significantly reduce the risk of chronic diseases? Despite the compelling statistics, as men age, their participation in regular exercise often diminishes.
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Auteur(s): Jean-Yves Dionne
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans cholestérol, pas d'hormone, pas de membrane cellulaire fonctionnelle, pas de vitamine D, pas de fabrication de bile. Bref, pas de cholestérol, pas de vie. Alors pourquoi a-t-on peur du cholestérol ? Dans ce livre audio, nous verrons d'où vient cette peur du "mauvais cholestérol" et ce qu'on devrait faire à son sujet.
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wow! super bien expliqué
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-02-22
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Français
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Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans...
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Pourquoi j'ai faim
- De la peur de manquer aux folies des régimes
- Auteur(s): Marie Thirion
- Narrateur(s): Camille Lamache
- Durée: 8 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La faim, l'appétit, le besoin, le désir et l'envie : que recouvrent ces mots ? Quelle réalité résonne avec une telle intensité dans nos corps, nos peurs et nos imaginaires ? Pourquoi le désir devient-il urgence ? Quel "manque" vivons-nous que la nourriture ne comble que de courts moments ? S'appuyant sur les dernières données physiologiques, neurologiques, métaboliques, le Dr. Marie Thirion analyse les mécanismes de la faim, du plaisir et de la satiété. Mais également la tonalité affective et émotionnelle de nos comportements dans un environnement nutritionnel donné.
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Pourquoi j'ai faim
- De la peur de manquer aux folies des régimes
- Narrateur(s): Camille Lamache
- Durée: 8 h et 23 min
- Date de publication: 2020-07-02
- Langue: Français
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La faim, l'appétit, le besoin, le désir et l'envie : que recouvrent ces mots ? Quelle réalité résonne avec une telle intensité dans nos...
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The Ultimate Body Weight Workout
- 50+ Advanced Body Weight Strength Training Exercises Exposed, Book 1: The Blokehead Success Series
- Auteur(s): The Blokehead
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook is aimed to present 50-plus advanced body weight strength training exercises. It contains step-by-step instructions on how to do each of the exercises. This book also explores the modified forms of some body weight exercises that are being used in sports training. Each of the exercises presented in this book
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The Ultimate Body Weight Workout
- 50+ Advanced Body Weight Strength Training Exercises Exposed, Book 1: The Blokehead Success Series
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 52 min
- Date de publication: 2015-04-29
- Langue: Anglais
- Presenting 50-plus advanced body weight strength training exercises and step-by-step instructions on how to do each of them....
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Jumpstart to Skinny
- The Simple 3-Week Plan for Supercharged Weight Loss
- Auteur(s): Bob Harper, Greg Critser
- Narrateur(s): Bob Harper
- Durée: 1 h et 12 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
What if you have a big event looming - a reunion, wedding, beach vacation, or other special occasion - and need a fast-acting plan to meet your short-term goals? Jumpstart to Skinny features 13 short-term rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss.
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Jumpstart to Skinny
- The Simple 3-Week Plan for Supercharged Weight Loss
- Narrateur(s): Bob Harper
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2013-04-23
- Langue: Anglais
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Jumpstart to Skinny features 13 short-term rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss....
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge. Don’t wait to challenge yourself. Don’t wait to feel ready. Start today, and become ready. Your new you is just 90 days away.
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Date de publication: 2021-02-17
- Langue: Anglais
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Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge....
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Prix courant: 37,53$ ou 1 crédit
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The OMAD Workout: How You Can Exercise and Get Fit on the One Meal a Day Intermittent Fasting Diet
- Auteur(s): Markus Wilkinsen
- Narrateur(s): Joseph Baltz
- Durée: 2 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Just because you're dieting does not mean you cannot exercise. In fact, exercising in a fasted state has many benefits, and can help you to increase your muscle gain if you do it right. The OMAD Workout is your solution to melting your body fat and replacing it with lean muscle. OMAD is a diet that gets better fat loss and glucose control, proven to help you lose weight. This is meant to help you get the most nutrients from the foods you eat, while keeping your calories down. All with no hunger, and more importantly no cravings.
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The OMAD Workout: How You Can Exercise and Get Fit on the One Meal a Day Intermittent Fasting Diet
- Narrateur(s): Joseph Baltz
- Durée: 2 h et 10 min
- Date de publication: 2019-04-24
- Langue: Anglais
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Just because you're dieting does not mean you cannot exercise. In fact, exercising in a fasted state has many benefits, and can help you to increase your muscle gain if you do it right. The OMAD Workout is your solution to melting your body fat and replacing it with lean muscle.
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- Auteur(s): LeAnne Baxter Camp
- Narrateur(s): Megan Scharlau
- Durée: 10 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In either case, you might be looking for something to guide you through the training process and get you there. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks!
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a lot of dead air
- Écrit par Brunette C le 2022-03-19
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- Narrateur(s): Megan Scharlau
- Durée: 10 h et 23 min
- Date de publication: 2018-12-14
- Langue: Anglais
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You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks....
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La Force de guérir
- Auteur(s): Édouard Zarifian
- Narrateur(s): Luc de Villars
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Édouard Zarifian a été professeur émérite de psychiatrie et de psychologie médicale. Il est l'auteur, aux Éditions Odile Jacob, de très grands succès de librairie dont "Les Jardiniers de la folie", "Des paradis plein la tête" et "Le Goût de vivre". Il est décédé en 2007.
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La Force de guérir
- Narrateur(s): Luc de Villars
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2020-04-22
- Langue: Français
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Édouard Zarifian a été professeur émérite de psychiatrie et de psychologie médicale. Il est l'auteur, aux Éditions Odile Jacob...
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L'incroyable pouvoir du souffle
- Prenez les commandes de votre vie
- Auteur(s): Stéphanie Brillant
- Narrateur(s): Stéphanie Brillant
- Durée: 7 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après six semaines de pratiques intensives de yoga perçoivent les mêmes effets que sous anti-dépresseurs, des malades de Parkinson qui parviennent à contrôler leurs tremblements, des asthmatiques qui ont dit adieu à leur Ventoline, et un seul et même facteur, la maitrise du souffle.
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L'incroyable pouvoir du souffle
- Prenez les commandes de votre vie
- Narrateur(s): Stéphanie Brillant
- Durée: 7 h et 12 min
- Date de publication: 2022-11-29
- Langue: Français
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Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après...
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Embrace the Suck
- What I Learned at the Box About Hard Work, (Very) Sore Muscles, and Burpees Before Sunrise
- Auteur(s): Stephen Madden
- Narrateur(s): Roger Wayne
- Durée: 4 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Madden chronicles the year he devoted to mastering all of the basic CrossFit exercises like double unders, muscle ups and kipping pullups, and immersing himself in the Paleo diet that strips weight from its followers but leaves them fantasizing about loaves of bread. Throughout, he explores the culture of the sport, visiting gyms (boxes) around the country, becoming a CrossFit coach, and confronting some basic questions about himself, his past, and athletic limitations - and why something so difficult and punishing can be at once beautiful, funny, and rewarding.
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Embrace the Suck
- What I Learned at the Box About Hard Work, (Very) Sore Muscles, and Burpees Before Sunrise
- Narrateur(s): Roger Wayne
- Durée: 4 h et 49 min
- Date de publication: 2020-02-18
- Langue: Anglais
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Lifelong amateur athlete Stephen Madden decided to put himself to the test, physically and mentally, by immersing himself in the culture, diet, and psyche of CrossFit - the fast-growing but controversial fitness regime....
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Fearless After Fifty
- How to Thrive with Grace, Grit and Yoga
- Auteur(s): Michelle Marchildon, Desiree Rumbaugh
- Narrateur(s): Mara Purl
- Durée: 7 h et 42 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
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Histoire
Fearless After Fifty is a courageous new book that shows how to flourish in midlife with yoga. Written by two internationally known teachers, Desiree Rumbaugh and Michelle Marchildon, Fearless After Fifty is a candid, conversational been there, done that book that demystifies yoga and makes you want what they're having. It is also the powerful story of Desiree Rumbaugh, who used yoga and Eastern philosophies to reclaim her right to joy after the tragic loss of her son. Everyone has endured something. I had to learn to choose love over fear if I was going to survive.
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Fearless After Fifty
- How to Thrive with Grace, Grit and Yoga
- Narrateur(s): Mara Purl
- Durée: 7 h et 42 min
- Date de publication: 2019-11-04
- Langue: Anglais
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It's not game over. It's game on! Fearless After Fifty is a courageous new book that shows how to flourish in midlife with yoga....
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Strength Training for Seniors
- The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook will motivate you to get in the best shape of your life, regardless of age. Don’t worry if you’re just starting out, we’ve covered that. If you’ve been active in fitness and strength training before–but it’s been years–we’ll get you back on track.
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Strength Training for Seniors
- The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 5
- Durée: 3 h et 23 min
- Date de publication: 2023-01-30
- Langue: Anglais
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This audiobook will motivate you to get in the best shape of your life, regardless of age. Don’t worry if you’re just starting out, we’ve covered that. If you’ve been active in fitness and strength training before–but it’s been years–we’ll get you back on track....
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