Workout Nutrition
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- Auteur(s): Taylor Cole
- Narrateur(s): Phillip Smyer
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting.
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- Narrateur(s): Phillip Smyer
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2020-03-18
- Langue: Anglais
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Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting....
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Circuit Training for Beginners
- A 6 Week Beginner Home Workout Manual for Losing Weight, Gaining Energy, and Improving Self-Esteem
- Auteur(s): Andrew Hudson
- Narrateur(s): Nathan Brown
- Durée: 2 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this book, you will discover multiple circuits to follow from home, a six-week starter workout program, and how to build a healthy routine. Getting started is the hardest part, but this guide makes it easy for you. I have seen many people use these workouts to reduce stiffness in joints, improve their self-esteem, and lose weight quickly.
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Circuit Training for Beginners
- A 6 Week Beginner Home Workout Manual for Losing Weight, Gaining Energy, and Improving Self-Esteem
- Narrateur(s): Nathan Brown
- Durée: 2 h et 7 min
- Date de publication: 2022-06-14
- Langue: Anglais
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In this book, you will discover multiple circuits to follow from home, a six-week starter workout program, and how to build a healthy routine. Getting started is the hardest part, but this guide makes it easy for you....
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Fat Loss Happens on Monday
- Habit-Based Diet & Workout Hacks
- Auteur(s): Josh Hillis, Dan John
- Narrateur(s): Josh Hillis, Valerie Waters, Dan John
- Durée: 6 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Most diet and workout books are focused on the wrong things: They focus on WHAT instead of HOW. The leanest people focus on how, on their eating habits, not on fad diets. Diets that rely on willpower and discipline fail. The path to results is made up of eleven small, simple, step-by-step habits. Rotating through phases of metabolic, endurance, and strength workouts yields the best fat-loss results.
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Good information and busting myths
- Écrit par Andre Senechal le 2021-10-14
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Fat Loss Happens on Monday
- Habit-Based Diet & Workout Hacks
- Narrateur(s): Josh Hillis, Valerie Waters, Dan John
- Durée: 6 h et 33 min
- Date de publication: 2014-12-01
- Langue: Anglais
- Most diet and workout books are focused on the wrong things: They focus on WHAT instead of HOW. The leanest people focus on how, on their eating habits, not on fad diets....
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101 Six Pack Abs Secrets - 101 of the Best Tips for Shredding Your Abs in Record Time
- The 90 Day Body, Book 5
- Auteur(s): Dan Howe
- Narrateur(s): Dale Smelko
- Durée: 1 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Build the body of your dreams in record time with tips from best-selling 90 Day Body fitness author Danial Barron Howe.
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101 Six Pack Abs Secrets - 101 of the Best Tips for Shredding Your Abs in Record Time
- The 90 Day Body, Book 5
- Narrateur(s): Dale Smelko
- Durée: 1 h et 34 min
- Date de publication: 2015-10-26
- Langue: Anglais
- Build the body of your dreams in record time with tips from best-selling 90 Day Body fitness author Danial Barron Howe....
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Les secrets de la vitalité
- Plein d'énergie - A la maison - En vacances - Au travail
- Auteur(s): Nicole Gratton
- Narrateur(s): Nicole Gratton
- Durée: 1 h et 18 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur... la liste des symptômes est longue qui mènent au constat d'épuisement. Est-il possible d'y remédier et de retrouver la vitalité d'antan ? Oui !
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Les secrets de la vitalité
- Plein d'énergie - A la maison - En vacances - Au travail
- Narrateur(s): Nicole Gratton
- Durée: 1 h et 18 min
- Date de publication: 2011-07-25
- Langue: Français
- Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur...
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HIIT: High Intensity Interval Training Workout
- A Beginners Guide to Fast, Intense HIIT Workouts to Maximize Results in Losing Weight and Gaining Muscle
- Auteur(s): Tom Craig
- Narrateur(s): Millian Quinteros
- Durée: 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wanna take your training to the next level? Have you studied all kinds of training methods, from weightlifting to crossfit? You want a serious, intense training regimen, with no crap attitude or waste-of-time program! It's time to change your life and take your body to a level it has never felt or looked like before! What is HIIT? Have you heard of it and always wanted to learn more, but quickly? This book is simple, fast, and right to the point! You're able to take action right now, today!
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HIIT: High Intensity Interval Training Workout
- A Beginners Guide to Fast, Intense HIIT Workouts to Maximize Results in Losing Weight and Gaining Muscle
- Narrateur(s): Millian Quinteros
- Durée: 1 h et 1 min
- Date de publication: 2015-07-27
- Langue: Anglais
- Wanna take your training to the next level? Have you studied all kinds of training methods, from weightlifting to crossfit? This book is simple, fast, and right to the point....
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- Auteur(s): David O'Hare
- Narrateur(s): David O'Hare, Damien Witecka
- Durée: 6 h et 58 min
- Version intégrale
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Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
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Très dure à comprendre
- Écrit par Sonia le 2021-11-17
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- Narrateur(s): David O'Hare, Damien Witecka
- Durée: 6 h et 58 min
- Date de publication: 2020-06-11
- Langue: Français
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Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote...
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Et si on arrêtait de se mentir
- Alimentation, sport, santé
- Auteur(s): Erwann Menthéour
- Narrateur(s): Ali Guentas
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.
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Et si on arrêtait de se mentir
- Alimentation, sport, santé
- Narrateur(s): Ali Guentas
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2015-03-05
- Langue: Français
- Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos...
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The Three Muscleteers
- Auteur(s): Ed Connors
- Narrateur(s): Ed Connors
- Durée: 7 h et 3 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Ed believes life is half fate and half what you do with it. The Three Muscleteers amplifies the importance of taking risks, creating the perfect team, and never giving up—inspiring bodybuilders, wrestlers, athletes, actors, architects, CEOs, and anyone willing to take a chance to flex their own muscles.
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I Hung on Every Word, Thanks for a Trip Down Memory Lane Mr. Connors!
- Écrit par derrick gallant le 2024-09-29
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The Three Muscleteers
- Narrateur(s): Ed Connors
- Durée: 7 h et 3 min
- Date de publication: 2023-07-28
- Langue: Anglais
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The Three Muscleteers is the story of Gold’s Gym and what’s now known around the world as the fitness industry....
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- Auteur(s): Luke Adams
- Narrateur(s): Gordon Klassen
- Durée: 3 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether it's taking a stroll through the park or traveling to exotic destinations, physical limitations can make it difficult to explore the world and engage in the activities that once brought you joy. But just because your body is changing doesn't mean you have to give up on your passions—with the right mindset and exercises within this guide, you can continue to stay active and embrace life's adventures at any age.
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- Narrateur(s): Gordon Klassen
- Durée: 3 h et 46 min
- Date de publication: 2023-10-03
- Langue: Anglais
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Whether it's taking a stroll through the park or traveling to exotic destinations, physical limitations can make it difficult to explore the world and engage in the activities that once brought you joy....
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10-Minute Balance Exercises for Seniors
- Fully Illustrated Home Workout Guide with 58 Simple Exercises to Improve Stability, Core Strength, Prevent Falls & Gain Independence - Video Included!
- Auteur(s): PrimeLife Wellness
- Narrateur(s): Jeff Bower
- Durée: 2 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Enhance your balance and eliminate your fear of falling with this fully illustrated 10-minute home workout handbook for seniors! Did you know that 3 million older people are treated for fall injuries in emergency rooms each year? Fortunately, a British Journal of Sports Medicine study found that you could potentially reduce your risk of falls by up to 24% by doing balance exercises regularly. This guide invites you to join PrimeLife Wellness and licensed physiotherapist, Mathieu Sonier, as they reveal how you can revitalize your body, strengthen your core, and eliminate your risk of falls
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10-Minute Balance Exercises for Seniors
- Fully Illustrated Home Workout Guide with 58 Simple Exercises to Improve Stability, Core Strength, Prevent Falls & Gain Independence - Video Included!
- Narrateur(s): Jeff Bower
- Durée: 2 h et 28 min
- Date de publication: 2024-02-12
- Langue: Anglais
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Enhance your balance and eliminate your fear of falling with this fully illustrated 10-minute home workout handbook for seniors.
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Guérir sans guerre
- La guérison, une question d'harmonie
- Auteur(s): Johanne Ledoux
- Narrateur(s): Dorothée Berryman
- Durée: 1 h et 10 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
"Guérir sans guerre" propose des pistes de réflexion pour reconnaître ses rêves, ses talents, son pouvoir, se réconcilier avec son passé et ses cicatrices, retrouver qui l'on est vraiment. Il incite à faire confiance au guérisseur en soi car la santé du corps passe par la santé de la tête.
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Guérir sans guerre
- La guérison, une question d'harmonie
- Narrateur(s): Dorothée Berryman
- Durée: 1 h et 10 min
- Date de publication: 2011-07-08
- Langue: Français
- "Guérir sans guerre" propose des pistes de réflexion pour reconnaître ses rêves, ses talents, son pouvoir, se réconcilier avec son passé et ses cicatrices...
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Auteur(s): Jean-Yves Dionne
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans cholestérol, pas d'hormone, pas de membrane cellulaire fonctionnelle, pas de vitamine D, pas de fabrication de bile. Bref, pas de cholestérol, pas de vie. Alors pourquoi a-t-on peur du cholestérol ? Dans ce livre audio, nous verrons d'où vient cette peur du "mauvais cholestérol" et ce qu'on devrait faire à son sujet.
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wow! super bien expliqué
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-02-22
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Français
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Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans...
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Crazy Sexy Fit
- A Women's Bodyweight Strength Training Workout Guide
- Auteur(s): Fight Physique
- Narrateur(s): Jodi Grochal
- Durée: 3 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
No Gym? No Worries. How to Build the Perfect Female Body Shape in a Month or Less, Without Buying Expensive Equipment or Paying for a Personal Trainer.
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Bodyweight Strength Training Workout Audiobook
- Écrit par Joseph Mendoza le 2024-03-01
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Crazy Sexy Fit
- A Women's Bodyweight Strength Training Workout Guide
- Narrateur(s): Jodi Grochal
- Durée: 3 h et 46 min
- Date de publication: 2024-02-23
- Langue: Anglais
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No Gym? No Worries. How to Build the Perfect Female Body Shape in a Month or Less, Without Buying Expensive Equipment or Paying for a Personal Trainer.
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TRX: The Ultimate Fitness Workout Guide to TRX Suspension Weight Training
- Auteur(s): Ben M. Johnson
- Narrateur(s): Nick Dolle
- Durée: 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Many people enjoy gym sessions, building muscle and stamina and keeping their bodies in tip-top condition. There are several different ways to train of course, but TRX is one that uses your own body weight to exercise and develop strength, balance, flexibility, and core stability simultaneously. And in TRX: The Ultimate Fitness Workout Guide to TRX Suspension Weight Training, you can learn how this amazing training session can work wonders for you.
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TRX: The Ultimate Fitness Workout Guide to TRX Suspension Weight Training
- Narrateur(s): Nick Dolle
- Durée: 13 min
- Date de publication: 2019-02-08
- Langue: Anglais
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If you are looking to build up your strength and turn your body into a lean and energetic machine, then TRX is the system that can make it happen. Discover what difference it will make to your fitness regime....
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The Ultramarathon Guide
- A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon
- Auteur(s): Michael D'Aulerio
- Narrateur(s): Zachary Dylan Brown
- Durée: 2 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Is running something that you do a lot of? Are you considering doing an ultramarathon? Do you need some help to understand what it will involve? Whether you are already an ultramarathon runner or someone who is about to embark on the challenge, The Ultramarathon Guide: A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon is an audiobook that can help you realize your dreams. In this audiobook, you will discover all you need to know about taking the first steps in this grueling challenge.
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The Ultramarathon Guide
- A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon
- Narrateur(s): Zachary Dylan Brown
- Durée: 2 h et 48 min
- Date de publication: 2018-03-26
- Langue: Anglais
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Whether you are already an ultramarathon runner or someone who is about to embark on the challenge, The Ultramarathon Guide: A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon is an audiobook that can help you realize your dreams....
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Meal Prep Bodybuilding Bible
- Food Science & Nutrition for Training Big. Improve Men’s Health, Wellness, Body, and Sex Drive. Fat-Burning Workout. Stretching Exercises for Men & 6-Pack Abs Boost Up
- Auteur(s): Henrik Mulford
- Narrateur(s): Kasey Carollo
- Durée: 4 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Finally discovered a bodybuilding bible to build your body and mind in a more fun, seamless, effective, and organic way! It’s time to change your perspective on bodybuilding! It is not that arduous task that involves painful workout regimens and declining yourself of delicious meals, no! This audiobook offers you simple and easy steps to bodybuilding. And, trust me, bodybuilding is also not that practice that involves men who abuse drugs just because they want to look like a bouncer.
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Meal Prep Bodybuilding Bible
- Food Science & Nutrition for Training Big. Improve Men’s Health, Wellness, Body, and Sex Drive. Fat-Burning Workout. Stretching Exercises for Men & 6-Pack Abs Boost Up
- Narrateur(s): Kasey Carollo
- Durée: 4 h et 57 min
- Date de publication: 2022-02-28
- Langue: Anglais
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Finally discovered a bodybuilding bible to build your body and mind in a more fun, seamless, effective, and organic way! It’s time to change your perspective on bodybuilding....
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Running: A Beginner’s Guide on How to Start Running for Health, Fitness and Mental Toughness
- Auteur(s): Max Everett
- Narrateur(s): Andrew Colford
- Durée: 1 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether you are looking to improve your health, lose some of that pesky belly fat or develop the mind of a hardened warrior, running is a great activity to include in your training program. During the course of this introductory guide, we will take a look at what you need to know as a beginner, as well as provide you with the information you need to become an intermediate.
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everything you need to know
- Écrit par Karly le 2019-03-24
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Running: A Beginner’s Guide on How to Start Running for Health, Fitness and Mental Toughness
- Narrateur(s): Andrew Colford
- Durée: 1 h et 11 min
- Date de publication: 2018-12-18
- Langue: Anglais
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Whether you are looking to improve your health, lose some of that pesky belly fat or develop the mind of a hardened warrior, running is a great activity to include in your training program. During the course of this guide, we will take a look at what you need to know as a beginner....
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- Auteur(s): Baz Thompson, Britney Lynch
- Narrateur(s): Mike Rogers
- Durée: 2 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal. Injuries caused by falling over can significantly limit an elderly person’s independence and prematurely set them up for long-term assisted care.
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- Narrateur(s): Mike Rogers
- Durée: 2 h et 1 min
- Date de publication: 2022-01-06
- Langue: Anglais
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Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal....
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No Gym Required: A Guide to Losing Weight from Home - 50 Easy Workouts from Home, 30 Day No Gym Routine Included!
- Auteur(s): Jim Murillo
- Narrateur(s): Eric LaCord
- Durée: 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this book you will find 50 easy, simple to use workouts that require no gym equipment, as well as a 30-day routine designed for people who lead busy lives and don’t have the time it takes commute to a gym and workout for 2 hours every single day. Every workout in this book can be done at home as you don’t require any special equipment. The workouts are divided into five sections: full body, legs, shoulders and arms, core, chest, and back so you know what muscles each workout targets.
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No Gym Required: A Guide to Losing Weight from Home - 50 Easy Workouts from Home, 30 Day No Gym Routine Included!
- Narrateur(s): Eric LaCord
- Durée: 34 min
- Date de publication: 2018-11-06
- Langue: Anglais
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In this book you will find 50 easy, simple to use workouts that require no gym equipment, as well as a 30-day routine designed for people who lead busy lives and don’t have the time it takes commute to a gym and workout for 2 hours every single day. Listen to learn more....
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