Workout Nutrition
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Resistance Band Workout for Seniors
- Improve Energy, Mobility, and Vitality with This Easy to Read Guide
- Auteur(s): Francis Papun
- Narrateur(s): Diana Hernandez
- Durée: 2 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aging doesn’t have to be a scary experience where you notice your body slowly withering away. Just because it’s common to see your elderly friends become less active, it doesn't mean you have to follow suit. Staying in shape isn’t some kind of complex ordeal that requires tons of time or energy, nor do you have to spend loads of money on a gym membership.
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Resistance Band Workout for Seniors
- Improve Energy, Mobility, and Vitality with This Easy to Read Guide
- Narrateur(s): Diana Hernandez
- Série: Stretching Exercise & Fitness, Livre 1
- Durée: 2 h et 24 min
- Date de publication: 2021-10-29
- Langue: Anglais
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Aging doesn’t have to be a scary experience where you notice your body slowly withering away. Just because it’s common to see your elderly friends become less active, it doesn't mean you have to follow suit....
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Silver Sweat
- A How to Guide for Exercising from Home for Seniors
- Auteur(s): Rayden Foster
- Narrateur(s): Chloe Haynes
- Durée: 1 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This is a guide helping you to embark on a journey towards a healthier, more active lifestyle right from the comfort of your own home. Whether you're just starting out on your fitness journey or looking for new ways to stay active, this is your guide to the wonderful world of at-home workouts tailored specifically for seniors, though anyone is welcome to use it. You might be wondering, "Why bother with at-home workouts?" Well, one obvious reason is convenience. No need to brave the elements, battle traffic, or even leave the house!
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Silver Sweat
- A How to Guide for Exercising from Home for Seniors
- Narrateur(s): Chloe Haynes
- Durée: 1 h et 46 min
- Date de publication: 2024-08-23
- Langue: Anglais
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This is a guide helping you to embark on a journey towards a healthier, more active lifestyle right from the comfort of your own home.
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The Ultimate Calisthenics Collection: The Gym-Less Workout + Use It, or Lose It
- How to Master Bodyweight Training and Take It to the Next Level with Your Complete Guide to Stretching
- Auteur(s): Milo Kemp
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
No gym wants you to know this, but you can get an amazingly toned body all from the comfort of your home. There is a simple training style that is gaining new found popularity, and all by using only your bodyweight. This style of training has taken people from not being able to support their own bodyweight to performing more than 20 pull-ups without breaking a sweat.
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The Ultimate Calisthenics Collection: The Gym-Less Workout + Use It, or Lose It
- How to Master Bodyweight Training and Take It to the Next Level with Your Complete Guide to Stretching
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 5 h et 45 min
- Date de publication: 2020-12-10
- Langue: Anglais
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No gym wants you to know this, but you can get an amazingly toned body all from the comfort of your home. There is a simple training style that is gaining new found popularity, and all by using only your bodyweight....
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Cross Training Wod Bible
- Beginner Workouts in Ballistic, Bodyweight Training & Cross Training
- Auteur(s): Tom Craig
- Narrateur(s): Millian Quinteros
- Durée: 22 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Instead of jumping right into the instructions, this book will provide you first with all the necessary concepts that you need to learn in order to make the learning process a whole lot easier.
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Cross Training Wod Bible
- Beginner Workouts in Ballistic, Bodyweight Training & Cross Training
- Narrateur(s): Millian Quinteros
- Durée: 22 min
- Date de publication: 2016-02-02
- Langue: Anglais
- Instead of jumping right into the instructions, this book will provide you first with all the necessary concepts that you need to learn in order to make the learning process a whole lot easier....
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Kettlebell
- The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days (Kettlebell Workouts, Book 1)
- Auteur(s): John Powers
- Narrateur(s): Sherry Granader
- Durée: 1 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Kettlebell Training: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days contains step-by-step instructions and detailed illustrations for every body-toning kettlebell workout. Powers teaches you the most effective kettlebell exercises to get into shape, lose weight, or become absolutely ripped. Fully illustrated with the top 30 exercises spelled out in easy-to-understand language, you'll learn how to ditch the gym and take your fitness to the next level.
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Kettlebell
- The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days (Kettlebell Workouts, Book 1)
- Narrateur(s): Sherry Granader
- Durée: 1 h et 57 min
- Date de publication: 2020-10-27
- Langue: Anglais
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Kettlebell Training: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days contains step-by-step instructions and detailed illustrations for every body-toning kettlebell workout. Powers teaches you the most effective kettlebell exercises....
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Beastmode Calisthenics
- The Ultimate Calisthenics Workout Plan that Will Get You Ripped
- Auteur(s): Daily Jay
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What has your workout journey been missing up to now? Honesty with yourself in an atmosphere free of judgement? The simplicity of only 30-45 minutes a day? With this unique six-month program you can take a truthful look at why your past attempts did not work, and how to make this time work! Starting with a focus on the 30-days, you will have a guide to a wide variety of exercises, a detailed break down of the affected muscle groups, and how to properly increase or decrease the impact. The time to make a real and lasting change is now!
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Beastmode Calisthenics
- The Ultimate Calisthenics Workout Plan that Will Get You Ripped
- Narrateur(s): John William Cantees
- Série: Mindful Body Calisthenics
- Durée: 3 h et 5 min
- Date de publication: 2020-09-25
- Langue: Anglais
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What has your workout journey been missing up to now? Honesty with yourself in an atmosphere free of judgement? The simplicity of only 30-45 minutes a day....
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Depression Relief
- How to Stop Feeling Anxious, Low Moods, Worry, Guilt, Sadness and Not Getting Any Enjoyment out of Life within 7 Days or Less
- Auteur(s): Mike Mitchell
- Narrateur(s): Joseph M. Clarke
- Durée: 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Depression changes perspectives. It can be confusing and frightening when you can't break through the sadness that surrounds you or when someone you love no longer responds to everyday situations in the same way. Depression often fosters a sensation of hopelessness, but the situation is not hopeless. Whether depression has affected you or someone you know and care about, you're looking for answers. This book provides answers that will spark a ray of hope in the gloomy world of the depressed.
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Depression Relief
- How to Stop Feeling Anxious, Low Moods, Worry, Guilt, Sadness and Not Getting Any Enjoyment out of Life within 7 Days or Less
- Narrateur(s): Joseph M. Clarke
- Durée: 25 min
- Date de publication: 2018-04-05
- Langue: Anglais
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Depression changes perspectives. It can be confusing and frightening when you can't break through the sadness that surrounds you or when someone you love no longer responds in the same way. Depression often fosters a sensation of hopelessness, but the situation is not hopeless....
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- Auteur(s): Taylor Cole
- Narrateur(s): Phillip Smyer
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting.
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- Narrateur(s): Phillip Smyer
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2020-03-18
- Langue: Anglais
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Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting....
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Forever Fit: A Guide to Active Aging
- Workout Book for Seniors
- Auteur(s): Mark Livingston
- Narrateur(s): Eva McCrea
- Durée: 1 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Forever Fit: A Guide to Active Aging - Workout Book for Seniors" is an essential resource for older adults looking to maintain a healthy and active lifestyle as they age gracefully. This comprehensive guide provides seniors with a wealth of knowledge and practical advice on staying fit, improving strength, flexibility, and cardiovascular health.
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Forever Fit: A Guide to Active Aging
- Workout Book for Seniors
- Narrateur(s): Eva McCrea
- Durée: 1 h et 57 min
- Date de publication: 2024-04-23
- Langue: Anglais
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"Forever Fit: A Guide to Active Aging - Workout Book for Seniors" is an essential resource for older adults looking to maintain a healthy and active lifestyle as they age gracefully.
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- Auteur(s): Rush Hemphill
- Narrateur(s): Ralph Mitchell
- Durée: 5 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aging doesn't mean losing vitality or independence. "The Essentials of Strength Training for Seniors" offers knowledge, strategies, and tips to help you regain strength and live your best life. Discover how to craft a personal strength training regime, find age-appropriate exercises, and learn the science behind strength training's benefits, all tailored to seniors.
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- Narrateur(s): Ralph Mitchell
- Durée: 5 h
- Date de publication: 2024-08-09
- Langue: Anglais
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Aging doesn't mean losing vitality or independence. "The Essentials of Strength Training for Seniors" offers knowledge, strategies, and tips to help you regain strength and live your best life.
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Ultimate High-Intensity Fitness Bundle, 2 in 1 Bundle
- High Intensity Fitness Revolution and High Intensity Circuit Training
- Auteur(s): Orion Hawke, Jasper Thornfield
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This comprehensive audiobook bundle is designed to transform your workout game, boost your strength and stamina, and help you reach your fitness goals faster.
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Ultimate High-Intensity Fitness Bundle, 2 in 1 Bundle
- High Intensity Fitness Revolution and High Intensity Circuit Training
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2024-08-08
- Langue: Anglais
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This comprehensive audiobook bundle is designed to transform your workout game, boost your strength and stamina, and help you reach your fitness goals faster.
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The Ultimate Body Weight Workout
- 50+ Body Weight Strength Training for Women: The Blokehead Success Series
- Auteur(s): The Blokehead
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
I want to thank you and congratulate you for downloading the book. It contains proven steps and strategies on how to understand the underlying concepts of weight training for women. All the recent research studies have shown that weight training, not cardio exercises, offers the key to developing a fit, healthy, and strong body and losing fat effectively.
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The Ultimate Body Weight Workout
- 50+ Body Weight Strength Training for Women: The Blokehead Success Series
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 48 min
- Date de publication: 2015-05-08
- Langue: Anglais
- I want to thank you and congratulate you for downloading the book. It contains proven steps and strategies on how to understand the underlying concepts of weight training for women....
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The Ultimate Fitness Revolution for Effective Workouts
- Auteur(s): Ayokunle Mathew Akinbi
- Narrateur(s): James Raincock
- Durée: 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Ultimate Fitness Revolution for Effective Workouts is a groundbreaking guide that reshapes the landscape of fitness, offering a comprehensive approach to achieving peak physical condition. Authored by renowned fitness expert [Ayokunle Mathew Akinbi], this book presents a revolutionary paradigm shift in how we approach exercise and wellness.
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The Ultimate Fitness Revolution for Effective Workouts
- Narrateur(s): James Raincock
- Durée: 3 h et 38 min
- Date de publication: 2024-07-19
- Langue: Anglais
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The Ultimate Fitness Revolution for Effective Workouts is a groundbreaking guide that reshapes the landscape of fitness, offering a comprehensive approach to achieving peak physical condition....
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The Before and After Workout Guide
- Auteur(s): Glenn L. Graham
- Narrateur(s): Sara Le Meitour
- Durée: 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everyone knows the benefits of working out: better physical health, weight management, mental health, increased energy, better sleep, and it boost your immune system to name a few. But less people know about a pre and post routine specializing in recovery for maximizing benefits of your workouts. You don't need to work out more or longer. You need to learn the unique recovery techniques that Professional and Olympics athletes use.
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The Before and After Workout Guide
- Narrateur(s): Sara Le Meitour
- Durée: 54 min
- Date de publication: 2024-05-22
- Langue: Anglais
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Have you ever wondered what to do before and after working out to maximize your muscle gain or fat loss? Look No Further!
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Prix courant: 4,95$ ou 1 crédit
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Aerobic Mastery
- The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices
- Auteur(s): Elijah Branner-Mosley
- Narrateur(s): Noah Maitland
- Durée: 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aerobic exercises have long been an essential part of a healthy lifestyle, offering numerous benefits for cardiovascular health, weight management, and overall well-being. In "Aerobic Mastery: The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices," we delve into the best and worst practices for various types of aerobic exercises.
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Aerobic Mastery
- The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices
- Narrateur(s): Noah Maitland
- Durée: 26 min
- Date de publication: 2024-07-19
- Langue: Anglais
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Aerobic exercises have long been an essential part of a healthy lifestyle, offering numerous benefits for cardiovascular health, weight management, and overall well-being.
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- Auteur(s): Justin McNeal
- Narrateur(s): Philip Serkosky
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to. In this course you will achieve maximum gains while only working your arms twice a week. In 30 days you should expect .5 to 2 inches of new circumference of ripped and chiseled muscle on your upper arms. If you put in the work, you will get the rewards. Get ready to buy some new shirts!
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- Narrateur(s): Philip Serkosky
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2024-07-22
- Langue: Anglais
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Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to.
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Fitness Without Limits
- Training to break through obstacles, live without fear, and find a better you
- Auteur(s): Ben Mudge
- Durée: Non communiqué
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Diagnosed with cystic fibrosis, Ben was told he could be dead before his twenties and faced a short and sedentary life. Refusing to give in, Ben reinvented himself through fitness. Via a holistic training regime, Ben transformed himself into someone who, instead of seeing his limits, could say 'Yes I can.' Now you can do the same.
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Fitness Without Limits
- Training to break through obstacles, live without fear, and find a better you
- Durée: Non communiqué
- Date de publication: 2024-12-31
- Langue: Anglais
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We all imagine our own limits. Here, the Compassionate Coach Ben Mudge shows even the least experienced of us how to identify those barriers - and smash through them.
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Ejercicios de equilibrio para personas mayores [Balance Exercises for Seniors]
- La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad [The Definitive Guide to Preventing Falls with Simple Home Exercises to Improve Stability]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado! Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies?
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Ejercicios de equilibrio para personas mayores [Balance Exercises for Seniors]
- La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad [The Definitive Guide to Preventing Falls with Simple Home Exercises to Improve Stability]
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2024-07-16
- Langue: Espagnol
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¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado!
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 4 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl! Durch die Übungen können Sie Ihre Muskeln stark und beweglich machen, und wissen Sie was? Es macht viel Spaß, ohne viel Aufhebens!
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Série: Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [German Edition]
- Durée: 4 h et 40 min
- Date de publication: 2024-07-10
- Langue: Allemand
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Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl!
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Forever Fit
- A Comprehensive Guide to Senior Fitness
- Auteur(s): Syed Saeed
- Narrateur(s): Rocky Lowry
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you ready to embrace an active and vibrant lifestyle in your golden years? Look no further than "Forever Fit," the ultimate guide to senior fitness. Written specifically for older adults, this comprehensive book offers a wealth of practical advice, expert tips, and effective exercise routines to help you stay healthy, active, and independent as you age.
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Forever Fit
- A Comprehensive Guide to Senior Fitness
- Narrateur(s): Rocky Lowry
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2024-07-08
- Langue: Anglais
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Written specifically for older adults, this comprehensive book offers a wealth of practical advice, expert tips, and effective exercise routines to help you stay healthy, active, and independent as you age.
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Prix réduit: 4,95$ ou 1 crédit
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