Workout Nutrition
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Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs
- Bodybuilding Series, Book 3
- Auteur(s): Felix Harder
- Narrateur(s): Carl Moore
- Durée: 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Want to know what exercises are proven to get you six-pack abs? Then this book is perfect for you! It teaches you the 37 secrets that you need to get ripped abs that pop. Many of these secrets are timeless and have been used by bodybuilders for decades. They are proven to work and should be part of every workout routine. Avoid simply copying friends at the gym! If you follow the advice in this book, you will develop six-pack abs within a few weeks. No fluff or bro science! With this guide you will build muscle faster than ever!
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Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs
- Bodybuilding Series, Book 3
- Narrateur(s): Carl Moore
- Série: Bodybuilding, Livre 3
- Durée: 1 h et 4 min
- Date de publication: 2016-08-16
- Langue: Anglais
- Want to know what exercises are proven to get you six-pack abs? Then this book is perfect for you! It teaches you the 37 secrets that you need to get ripped abs that pop....
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Strength Training for Seniors
- Gain Balance, Energy, and Muscle with Simple Home Exercises and Resistance Bands
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 6 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In the first part of this audiobook, you will: Improve your balance, ignite a metabolism that keeps going and going and going, learn how to safely approach strengthening exercises, and more....
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Strength Training for Seniors
- Gain Balance, Energy, and Muscle with Simple Home Exercises and Resistance Bands
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 6 h et 48 min
- Date de publication: 2023-08-23
- Langue: Anglais
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In the first part of this audiobook, you will: Improve your balance, ignite a metabolism that keeps going and going and going, learn how to safely approach strengthening exercises, and more....
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No More Man Boobs
- Boost Testosterone, Build Muscle - Burn Fat the Fitness Guide for Men
- Auteur(s): M.W Cobb
- Narrateur(s): Ryan Dimon
- Durée: 1 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Is A simple 1.5 hours audio guide designed to help men in their 30 to 50's that are struggling with weight gain, fatigue, and low energy? Discover the ultimate guide to boosting testosterone, building muscle and burning fat while achieving optimal hormonal health. Comprehensive Health Guide "No More Man Boobs" offers practical, evidence-based strategies for men of all ages to take control of their health. Whether you're starting your journey or looking to maintain progress, this guide provides the advice and insights you need.
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No More Man Boobs
- Boost Testosterone, Build Muscle - Burn Fat the Fitness Guide for Men
- Narrateur(s): Ryan Dimon
- Durée: 1 h et 44 min
- Date de publication: 2024-09-06
- Langue: Anglais
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Is A simple 1.5 hours audio guide designed to help men in their 30 to 50's that are struggling with weight gain, fatigue, and low energy? Discover the ultimate guide to boosting testosterone, building muscle and burning fat while achieving optimal hormonal health.
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Vitality in Motion
- Senior Workouts for a Healthier You
- Auteur(s): Rebecca Stellato
- Narrateur(s): Penny Coffeen
- Durée: 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As we age, staying physically active becomes increasingly vital for maintaining overall health and well-being. This book, "Vitality in Motion," is a comprehensive guide designed to help seniors embark on a journey toward improved fitness and vitality. Whether you're new to exercise or an experienced fitness enthusiast, this book offers a range of workouts tailored to the unique needs and abilities of older adults. Discover the joys of staying active and the myriad benefits it can bring to your life.
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Vitality in Motion
- Senior Workouts for a Healthier You
- Narrateur(s): Penny Coffeen
- Durée: 58 min
- Date de publication: 2023-12-04
- Langue: Anglais
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As we age, staying physically active becomes increasingly vital for maintaining overall health and well-being....
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Training mit Widerstandsbändern für Senioren [Resistance Band Training for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 4 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wir bieten Ihnen eine Einleitung zum „Widerstandsbandtraining für Senioren“: Ihr ultimatives Handbuch für die mühelose und sichere Revitalisierung Ihres Körpers mithilfe der Magie der Widerstandsbänder!
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Training mit Widerstandsbändern für Senioren [Resistance Band Training for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 4 h et 6 min
- Date de publication: 2024-09-13
- Langue: Allemand
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Wir bieten Ihnen eine Einleitung zum „Widerstandsbandtraining für Senioren“: Ihr ultimatives Handbuch für die mühelose und sichere Revitalisierung Ihres Körpers mithilfe der Magie der Widerstandsbänder!
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Home Workout: The Essential Guide to Home Workout
- Auteur(s): Ben K. Blanchard
- Narrateur(s): Rhys David
- Durée: 1 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook is a complete home workout guide that will transform your body while saving you time and money. The workouts provided are diverse and can be used with or without equipment. This audiobook will guide you to items in your house that make perfect weights or the perfect barbell for practicing. There are more than 22 different moves that can be used in many different ways. There are complete workout sets to keep things interesting for you. Follow the suggestions in this audiobook and in just a few weeks you will have gained muscle and trimmed fat from your body.
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Home Workout: The Essential Guide to Home Workout
- Narrateur(s): Rhys David
- Durée: 1 h et 24 min
- Date de publication: 2018-06-21
- Langue: Anglais
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This audiobook is a complete home workout guide that will transform your body while saving you time and money. The workouts provided are diverse and can be used with or without equipment. There are complete workout sets to keep things interesting for you. Listen for more....
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L'incroyable pouvoir du souffle
- Prenez les commandes de votre vie
- Auteur(s): Stéphanie Brillant
- Narrateur(s): Stéphanie Brillant
- Durée: 7 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après six semaines de pratiques intensives de yoga perçoivent les mêmes effets que sous anti-dépresseurs, des malades de Parkinson qui parviennent à contrôler leurs tremblements, des asthmatiques qui ont dit adieu à leur Ventoline, et un seul et même facteur, la maitrise du souffle.
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L'incroyable pouvoir du souffle
- Prenez les commandes de votre vie
- Narrateur(s): Stéphanie Brillant
- Durée: 7 h et 12 min
- Date de publication: 2022-11-29
- Langue: Français
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Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après...
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Chair Yoga Weight Loss for Seniors
- 15 Minutes Chair-Assisted Core Strengthening Workout Routine for Older Adults with Zero Equipment Beyond a Chair (Wall Pilates Workouts, Book 9)
- Auteur(s): Michael Hanchett
- Narrateur(s): Catherine Loomis Bjerke
- Durée: 1 h et 48 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Chair yoga eliminates the barriers often associated with traditional exercise routines. With no need for complicated equipment or large spaces, listeners can easily integrate these exercises into their daily lives, whether at home, in the office, or even while traveling.
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Chair Yoga Weight Loss for Seniors
- 15 Minutes Chair-Assisted Core Strengthening Workout Routine for Older Adults with Zero Equipment Beyond a Chair (Wall Pilates Workouts, Book 9)
- Narrateur(s): Catherine Loomis Bjerke
- Série: Wall Pilates Workouts, Livre 9
- Durée: 1 h et 48 min
- Date de publication: 2023-12-03
- Langue: Anglais
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Chair yoga eliminates the barriers often associated with traditional exercise routines. With no need for complicated equipment or large spaces, listeners can easily integrate these exercises into their daily lives, whether at home, in the office, or even while traveling....
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- Auteur(s): LeAnne Baxter Camp
- Narrateur(s): Megan Scharlau
- Durée: 10 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In either case, you might be looking for something to guide you through the training process and get you there. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks!
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a lot of dead air
- Écrit par Brunette C le 2022-03-19
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- Narrateur(s): Megan Scharlau
- Durée: 10 h et 23 min
- Date de publication: 2018-12-14
- Langue: Anglais
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You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks....
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Yoga for Beginners: Your Natural Way to Strengthen Your Body, Calming Your Mind and Be in The Moment
- Yoga Poses
- Auteur(s): Susan Mori
- Narrateur(s): Sarah DaMetz
- Durée: 1 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you feel stressed, mentally exhausted, or not in harmony with your body? One of the ancient forms of exercise that help to relax the body, mind, and the soul is yoga. Yoga has been around for hundreds of years, and it is quite beneficial. You can improve your physical health as well as your overall mental and emotional well-being with Yoga.
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Yoga for Beginners: Your Natural Way to Strengthen Your Body, Calming Your Mind and Be in The Moment
- Yoga Poses
- Narrateur(s): Sarah DaMetz
- Durée: 1 h et 47 min
- Date de publication: 2018-12-27
- Langue: Anglais
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Do you feel stressed, mentally exhausted, or not in harmony with your body? One of the ancient forms of exercise that help to relax the body, mind, and the soul is yoga....
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Yoga & Psyche
- Integrating the Paths of Yoga and Psychology for Healing, Transformation, and Joy
- Auteur(s): Mariana Caplan
- Narrateur(s): Allyson Finn
- Durée: 7 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Has yoga improved your health and expanded your awareness - but emotional and relationship issues continue to challenge you? Or have you found psychotherapy helpful...yet you yearn for further spiritual discovery? With Yoga & Psyche, Mariana Caplan invites you to explore these two profound domains of transformation and learn how they so effectively complement each other.
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Yoga & Psyche
- Integrating the Paths of Yoga and Psychology for Healing, Transformation, and Joy
- Narrateur(s): Allyson Finn
- Durée: 7 h et 54 min
- Date de publication: 2018-07-23
- Langue: Anglais
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With Yoga & Psyche, Mariana Caplan invites you to explore the two transformative and profound domains of yoga and psychotherapy and learn how they so effectively complement each other....
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Stretching for Seniors
- Daily Mobility Exercises and Stretches to Increase Flexibility, Improve Posture, and Prevent Injury
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you finding it hard to live in your retirement years from the constant feeling of sore, stiff, and tired muscles and joints? Imagine gaining all of that lost power again. Instead of blaming the curse of old age, you can learn how to use it to your advantage.
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Stretching for Seniors
- Daily Mobility Exercises and Stretches to Increase Flexibility, Improve Posture, and Prevent Injury
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 6
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2023-06-01
- Langue: Anglais
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Are you finding it hard to live in your retirement years from the constant feeling of sore, stiff, and tired muscles and joints? Imagine gaining all of that lost power again. Instead of blaming the curse of old age, you can learn how to use it to your advantage....
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Les imposteurs du bio
- Auteur(s): Christophe Brusset, Eric Maitrot
- Narrateur(s): Nicolas Djermag
- Durée: 7 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Il y a quelque chose de pourri au royaume du bio. Voilà pourquoi, après le constat alarmant dressé dans "Vous êtes fous d'avaler ça !", son premier best-seller, et les solutions concrètes pour manger sainement apportées dans "Et maintenant on mange quoi ?", Christophe Brusset part en croisade contre les "imposteurs du bio".
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Les imposteurs du bio
- Narrateur(s): Nicolas Djermag
- Durée: 7 h
- Date de publication: 2020-12-24
- Langue: Français
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Il y a quelque chose de pourri au royaume du bio. Voilà pourquoi, après le constat alarmant dressé dans "Vous êtes fous...
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Yoga for Beginners
- Nidra & Sutras Pantajaly Guide, Spirituality & Meditation Philosophy. Relieve Stress & Anxiety, Increase Body Flexibility, Spirit & Mind's Health with Easy Poses for Mindfulness
- Auteur(s): Sichet Fema Kriya
- Narrateur(s): Elise Black
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Now, I know that for many of you, the word yoga is synonymous with making body postures that resemble trees or remaining seated in a cross-legged position while closing your eyes and breathing incredibly heavily, which is not an incorrect assumption or assessment to make. However, these are merely parts of a much larger and much more complex kind of exercise that has an incredibly strong spiritual and philosophical undertone to it as well.
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Yoga for Beginners
- Nidra & Sutras Pantajaly Guide, Spirituality & Meditation Philosophy. Relieve Stress & Anxiety, Increase Body Flexibility, Spirit & Mind's Health with Easy Poses for Mindfulness
- Narrateur(s): Elise Black
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2019-11-21
- Langue: Anglais
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Now, I know that for many of you, the word yoga is synonymous with making body postures that resemble trees or remaining seated in a cross-legged position while closing your eyes and breathing incredibly heavily, which is not an incorrect assumption or assessment to make....
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Prix courant: 18,74$ ou 1 crédit
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Eat Stop Eat: How Much Protein
- How Much Protein Do You Need to Build Muscle, Lose Fat and Be Healthy?
- Auteur(s): Brad Pilon
- Narrateur(s): Gregory V. Diehl
- Durée: 3 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The purpose of this audiobook is to examine the relationship between the protein you eat and your ability to build muscle.
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Eat Stop Eat: How Much Protein
- How Much Protein Do You Need to Build Muscle, Lose Fat and Be Healthy?
- Narrateur(s): Gregory V. Diehl
- Durée: 3 h et 33 min
- Date de publication: 2019-03-12
- Langue: Anglais
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The purpose of this audiobook is to examine the relationship between the protein you eat and your ability to build muscle....
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Prix réduit: 18,74$ ou 1 crédit
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Strength Training for Seniors
- The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 23 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook will motivate you to get in the best shape of your life, regardless of age. Don’t worry if you’re just starting out, we’ve covered that. If you’ve been active in fitness and strength training before–but it’s been years–we’ll get you back on track.
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Strength Training for Seniors
- The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 5
- Durée: 3 h et 23 min
- Date de publication: 2023-01-30
- Langue: Anglais
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This audiobook will motivate you to get in the best shape of your life, regardless of age. Don’t worry if you’re just starting out, we’ve covered that. If you’ve been active in fitness and strength training before–but it’s been years–we’ll get you back on track....
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Prix courant: 15,10$ ou 1 crédit
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Keto Diet for Beginners: How to Go on the Ketogenic Diet
- Ketogenic Diet Guide for Beginners to Maximize the Keto Diet for Weight Loss: Easy and Delicious Keto Recipes and an 8 Week Keto Meal Plan
- Auteur(s): Will Ramos
- Narrateur(s): Betty Johnston
- Durée: 6 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Learn the golden rules of the keto diet, and avoid the common mistakes, so you can shed those extra pounds fast and get out of bed feeling energetic and bursting with life.
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Keto Diet for Beginners: How to Go on the Ketogenic Diet
- Ketogenic Diet Guide for Beginners to Maximize the Keto Diet for Weight Loss: Easy and Delicious Keto Recipes and an 8 Week Keto Meal Plan
- Narrateur(s): Betty Johnston
- Série: As Health and Nutrition Diet For Self Development, Livre 1
- Durée: 6 h et 24 min
- Date de publication: 2018-10-29
- Langue: Anglais
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Learn the golden rules of the keto diet, and avoid the common mistakes, so you can shed those extra pounds fast and get out of bed feeling energetic and bursting with life....
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Chair Yoga for Seniors
- Seated Stretches and Poses You Can Do Anywhere to Increase Flexibility, Mobility, Balance, and Strength (Workouts for Men and Women Over 60)
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this beginner's guide to chair yoga, you will learn all about how to do yoga without getting out of your seat. It also covers in detail, the different seated yoga poses and stretches that can help improve your flexibility, mobility, balance, and strength.
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Chair Yoga for Seniors
- Seated Stretches and Poses You Can Do Anywhere to Increase Flexibility, Mobility, Balance, and Strength (Workouts for Men and Women Over 60)
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 4
- Durée: 3 h et 23 min
- Date de publication: 2023-02-23
- Langue: Anglais
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In this beginner's guide to chair yoga, you will learn all about how to do yoga without getting out of your seat. It also covers in detail, the different seated yoga poses and stretches that can help improve your flexibility, mobility, balance, and strength....
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Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause [Muscle Building and Fitness Training for the Home]
- Das perfekte Workout mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte!
- Auteur(s): Dennis Eisner
- Narrateur(s): Jürgen Finkler
- Durée: 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sind Sie es leid, für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen? Wollten Sie im Alltag gerne mehr Sport machen, wenn da nicht immer der Weg ins Studio wäre? Erfahren Sie in Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause, wie Sie mit effektiven übungen mit Eigengewicht ein perfektes Workout ganz ohne Geräte zusammenstellen können!
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Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause [Muscle Building and Fitness Training for the Home]
- Das perfekte Workout mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte!
- Narrateur(s): Jürgen Finkler
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2017-02-14
- Langue: Allemand
- Erfahren Sie in Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause, wie Sie mit effektiven übungen mit Eigengewicht ein perfektes Workout ganz ohne Geräte zusammenstellen können....
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Prix courant: 19,78$ ou 1 crédit
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Workout Motivation on the Go
- Unleash the Inner Super-Human: For Men & Women
- Auteur(s): Jake Hara
- Narrateur(s): Erik Vestal
- Durée: 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
To see results, you need to able to find the source of energy that will guide you through the process of working out, leading you to that body transformation that you have always wanted. So, where do you get that from? You should consider listening to this book. In Workout Motivation on the Go, I am digging into the mind with depth opening up the valves in our brains that stop us or limit us from our true potential by taking our fitness workouts to the next level.
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Workout Motivation on the Go
- Unleash the Inner Super-Human: For Men & Women
- Narrateur(s): Erik Vestal
- Durée: 42 min
- Date de publication: 2021-05-25
- Langue: Anglais
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To see results, you need to able to find the source of energy that will guide you through the process of working out, leading you to that body transformation that you have always wanted. So, where do you get that from? You should consider listening to this book....
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