Yoga Medicine

Stress, according to traditional Chinese medicine, depletes the vital energy stored in the kidneys and weakens the immune system. In Stress Relief, Michael Reed Gach gives listeners techniques to nourish the kidneys and counteract stress. Learn self-acupressure, deep breathing exercises, and gentle stretches to feel more relaxed and enhance the quality of your life in as little as just five minutes a day.

More Bedtime Relaxations for Children contains six new guided relaxation sessions to calm the busiest of young minds at the end of the day. The sessions can be followed again and again to help your child relax and drift off to sleep peacefully. More Bedtime Relaxations for Children will take your child on six new imaginary journeys devised to clear their minds and relax them physically and emotionally, making it easier for them to fall asleep.

Meditations for Sleep contains two different 30-minute guided meditation sessions created to help relax and clear the mind so that it's possible to effortlessly fall asleep night after night. Each session has been created to calm the inner chatter of the mind whilst promoting the production of sleep hormones to make falling asleep much easier. Each session is to be followed whilst sitting on and then lying on your bed. This makes it easier to move into a state of deep relaxation from which the natural transition to sleep can occur.

Daily Meditations for Mindfulness consists of five different 20 minute guided meditation sessions. The sessions have been created to develop and promote two key aspects of mindfulness, awareness of the present moment and acceptance without judgment. Awareness of the present moment helps us to enjoy pleasures as they arise, fully engage in all activities and develop a greater capacity to deal with challenging situations. Acceptance without judgment allows us not to worry about the small stuff.

Mantra-Meditation ist eine geführte Meditation in der Kriya Yoga Tradition. "Der einfachste Weg um meditieren zu lernen ist ein Mantra zu verwenden.“ Roy Eugene Davis "Sieben Lektionen in bewusstem Leben" (übersetzt aus dem Englischen). In dieser geführten Mantra-Meditation verwenden wir eine Wortkombination als Mantra "Hong So". Weitere Informationen zum Thema "Meditation" finden Sie in dem Buch "7 Lektionen in bewusstem Leben" (auch als Hörbuch oder eBook erschienen) von Roy Eugene Davis. Namaste.

Jedes dieser Chakren ist für verschiedene Lebensbereiche und Eigenschaften, die wir in uns tragen, bedeutsam. Im optimalen Fall sind alle 7 Chakren ausgeglichen und im Einklang. Dieser Zustand macht uns zu ausgeglichenen und in uns ruhenden Menschen. Der Praxistest im Buch gibt dir Aufschluss darüber, wie die jeweiligen Chakren bei dir persönlich ausfallen. Dadurch weißt du genau, wie und woran du künftig arbeiten solltest, um zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu finden.

Diana Satish ist eine erfolgreiche professionelle Therapeutin mit eigener Praxis in Osterholz-Scharmbeck im Bereich Yoga, Physiotherapie, Ayurveda und Meditation.

Sei still - Audio Mitschnitt der geführten Meditation in der Kriya Yoga Tradition vom 6.11.2020. Besonderheit: Dies ist die 233. tägliche online Meditation, seit Beginn des Corona-Lockdown in Bayern. Meditation kann dabei helfen ruhig, friedvoll, gelassen, zuversichtlich, optimistisch und Seelenzentriert zu werden, dem ursprünglichen natürlichen Zustand eines jeden Menschen. Eine heilsame Erfahrung und hilfreiche Voraussetzung, um auch in schwierige Zeiten gelassen und konstruktiv zu bleiben.

Mindfulness for the Absolute Beginner consists of two different 20 minute guided sessions, suitable for those wishing to discover and develop mindfulness and enjoy the benefits it brings. The first session is to be followed whilst lying down and the second whilst seated. Mindfulness is easy to learn. It involves paying complete attention to what you are doing at any moment in time without passing judgment. It's something that we are all capable of doing.