• ¿Por qué dormir bien cambia tu salud?

  • Feb 18 2025
  • Durée: 5 min
  • Podcast

¿Por qué dormir bien cambia tu salud?

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  • Résumé

  • Si dormís mal, todo lo demás se desajusta: tu metabolismo, tu hambre, tu estado de ánimo y hasta tu sistema inmune. Te cuento qué dice la ciencia sobre la importancia del sueño y cómo pequeños cambios pueden ayudarte a descansar mejor y transformar tu salud.
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