• #3 Schlaf gut!

  • Nov 3 2024
  • Length: 38 mins
  • Podcast

#3 Schlaf gut!

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  • Summary

  • Hello again!

    Na, gut geschlafen oder brauchst du erstmal eine Gebrauchsanweisung für den Tag?

    Schlaf ist viel mehr als nur „Mittel zum Zweck“ – er ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden! Studien zeigen immer wieder, wie wichtig die richtige Menge Schlaf für uns ist. Schließlich verbringen wir bei 8 Stunden pro Nacht fast 28 Jahre unseres Lebens schlafend. Grund genug, das Thema ernst zu nehmen!

    In unserer neuen Folge geht’s darum, welche einfachen Tipps dir helfen können, besser zu schlafen. Wir zeigen dir, was du vor dem Zubettgehen lieber weglassen solltest und was deinem Schlaf gut tun kann.

    Viel Spaß beim Hören!

    Deine Coaches,
    Desi & Cossi

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