SAUNA UND AMINOS - DER PODCAST

Written by: Désirée Lethaus & Constantin Trebes
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  • Summary

  • Wir sind Desi und Cossi, zwei leidenschaftliche Personal Coaches aus München.
    In unserem Podcast Debüt, sprechen wir authentisch und kompakt über Themen rund um Sport und Gesundheit, verraten dir besondere Hacks, decken Mythen auf und geben dir wertvolle Tools für ein ganzheitlich gesünderes Leben und einen sexy Lifestyle.


    Viel Spaß beim Zuhören!
    © 2025 SAUNA UND AMINOS - DER PODCAST
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • #14 Nacken und Abs - less pain more gain

    #14 Nacken und Abs - less pain more gain
    Mar 9 2025

    Leidest du regelmäßig unter Nackenschmerzen? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ein und klären, warum Verspannungen in diesem Bereich so häufig auftreten und welche Rolle es für oder gegen den perfekten Sixpack spielt. Vor allem leiden Frauen vermehrt darunter. Wie, woher und was dagegen, erfährst du heute.

    Hör rein und erfahre, wie du deinem Nacken etwas Gutes tun kannst!


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    44 mins
  • #13 Proteine - wie decke ich meinen Bedarf im Alltag?

    #13 Proteine - wie decke ich meinen Bedarf im Alltag?
    Feb 23 2025

    In dieser Episode teilen wir unsere Lieblings Strategien, um auch mit einem vollen Terminkalender deinen Proteinbedarf zu decken. Und wieviel du überhaupt davon benötigst.

    Zudem erfährst du, in welchen Lebensmitteln Proteine enthalten sind.

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Eure Coaches,
    Desi & Cossi

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    35 mins
  • #12 Nüchtern trainieren, Fasten & Co - Hätte ich das nur früher gewusst!

    #12 Nüchtern trainieren, Fasten & Co - Hätte ich das nur früher gewusst!
    Feb 16 2025

    Nüchtern verbrennt man mehr und Fasten tut jedem gut.

    Mit diesen Klischees, sowie wichtigen Fakten rund um das Fasten im weiblichen Zyklus, räumen wir in der heutigen Folge ordentlich auf. Viel Spaß beim Hören!

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    34 mins

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