Nuestra microbiota intestinal juega un papel fundamental en la regulación hormonal, la digestión y la salud metabólica… En este episodio te cuento todo lo que necesitas saber sobre:
✅ Qué son los probióticos, prebióticos y simbióticos y cómo diferenciarlos.
✅ Cómo introducirlos en tu alimentación sin complicaciones.
✅ Qué alimentos debes priorizar para que tu microbiota trabaje a tu favor.
✅ Cómo cuidar tu estroboloma, el conjunto de bacterias que regula el metabolismo de los estrógenos.

Si alguna vez has sentido hinchazón, problemas digestivos, cambios hormonales o simplemente quieres mejorar tu salud desde la raíz, este episodio es para ti.

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👉 ¡Dale al play y cuida tus hormonas comiendo rico!

🎧 ¡Nos escuchamos el próximo lunes! Hasta entonces… cuida tus hormonas comiendo rico. 💛