• #6 Die Prioritätenpyramide der Ernährung – Kalorien

  • Nov 24 2024
  • Length: 27 mins
  • Podcast

#6 Die Prioritätenpyramide der Ernährung – Kalorien

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  • Summary

  • Die Prioritätenpyramide der Ernährung – Kalorien

    In der heutigen Folge starten wir mit der ersten von sechs Stufen der Pyramide: den Kalorien. Wir erklären, was passiert, wenn du zu wenig isst, aber vor allem, welche Auswirkungen ein Kalorienüberschuss hat. Dabei beleuchten wir, warum ein Zuviel an viszeralem Fett ziemlich uncool ist und wie du herausfindest, wie viel du davon hast.

    Außerdem gehen wir auf die Kaloriendichte der Makronährstoffe (Proteine, Kohlenhydrate, Fette) ein und diskutieren die Vor- und Nachteile des Kalorientrackings.

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Deine Coaches,
    Desi & Cossi

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