Breathe & Chill avec Nuxe

Written by: Breathe & Chill avec Nuxe
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  • Summary

  • Besoin de calmer le tempo, de mieux gérer ton stress ou au contraire de combattre la fatigue et te remotiver ? Ouvre ta playlist Breathe & Chill avec NUXE, ferme-les yeux et laisse-toi guider… Dans cette série de contenus spécialement dédiés à ton bien-être, il y a forcément un épisode fait pour toi. Que tu ressentes du stress, de la fatigue ou au contraire que tu aies besoin d’un petit coup de boost, tu n’as besoin que de 3 minutes pour te recentrer. Prends ce moment pour respirer et lâcher prise. Entre méditation, exercices de respiration et mouvements d’automassage, tu te sens plus calme, plus confiant, plus fort. Le temps d’un podcast, laisse-toi guider par la voix de ton coach Nuxe. Chez toi, dans les transports ou à la pause déjeuner… Bienvenue dans ta bulle by NUXE ! ➡️ Pour écouter les autres épisodes de la série, c'est par ici (https://podcast.ausha.co/breathe-chill-avec-nuxe) ➡️ Retrouvez toute l’actualité de Nuxe (https://fr.nuxe.com/laboratoire-nuxe.list) Production : Atelier.b Coach Nuxe : Céline LAMBERT Direction Artistique : Liisa Sarfati Consultante Sophrologie / Expert : Stéphanie Couturier-Pruvost Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    THIBAUT MOUGEOLLE
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Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • 3 minutes pour gérer ton mal de tête

    3 minutes pour gérer ton mal de tête
    Jun 14 2022

    Cela fait partie des maux silencieux, aigüs et très personnels. Du petit mal à la migraine, notre tête est parfois lourde à porter.

    Ces 3 minutes sont là pour te soutenir et te donner des clefs simples pour passer ce cap et continuer ta journée.


    Je te conseille de mettre un casque pour t’isoler et bien entendre la vibration du son.


    Bienvenue dans ta Bulle by Nuxe !


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    4 mins
  • 3 minutes pour récupérer d'une nuit blanche

    3 minutes pour récupérer d'une nuit blanche
    Jun 14 2022

    Quand l’obscurité devient blanche : on a dansé, travaillé, étudié, soutenu un proche….

    Mais là, la journée commence, et elle te parait insurmontable.

    Allez, prends ces 3 minutes pour renouveler ton énergie. Tu as cette force en toi, nous allons ensemble la réveiller.

    Bienvenue dans ta Bulle by Nuxe!


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    4 mins
  • 3 minutes pour déstresser avant ton exam

    3 minutes pour déstresser avant ton exam
    Jun 14 2022

    Nous y sommes. C’est le moment dans ta vie de l’examen. Un vrai passage.

    Montrer tes capacités, te confronter au jugement, avoir parfois peur de toi-même.

    Tout cela n’est simplement qu’un mécanisme de ton cerveau qui essaye de prévoir ce qui peut arriver : c’est ce qu’on appelle « une projection mentale »..

    Alors nous allons prendre un moment ensemble pour lâcher cela et retrouver ton pouvoir intérieur.

    Laisse-toi guider. Nous allons, durant 3 minutes diriger le mental vers des pensées plus positives. fais confiance à ton corps.

    Bienvenue dans ta Bulle by Nuxe !



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    3 mins

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