Cette méditation guidée invite les participants à se libérer de l'auto-sabotage et à honorer leur énergie cyclique. À travers des exercices de respiration et de visualisation, Sophie Le Corre guide les auditeurs à se reconnecter à leur essence, à identifier et libérer leurs résistances, et à poser des intentions alignées avec leur cycle naturel. La méditation se termine par un retour à l'instant présent, encourageant une pratique de bienveillance envers soi-même.

C'est un moment pour toi pour déposer tes résistances.

Laisse de côté tes préoccupations et entre pleinement dans cet instant.

Imagine cette intention comme une graine que tu as plantée.

Observe ces résistances sans jugement.

Remercie-les d'avoir essayé de te protéger.

Chaque phase de ton cycle a une puissance unique.

Visualise-toi en harmonie avec ton cycle.

Demande-toi quelle est une petite action que je peux poser.

Répète mentalement cette intention comme un mantra.

Chaque petit pas que tu fais est un acte d'amour envers toi-même.

00:00 Introduction à la Méditation Guidée

05:58 Comprendre son Énergie Cyclique

10:59 Conclusion et Remerciements

Keywords

méditation, auto-sabotage, énergie cyclique, intention, libération, résistance, bienveillance, cycles naturels, croissance personnelle, sérénité

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’un sujet essentiel pour ton épanouissement : l’autosabotage. Ce mécanisme inconscient, souvent alimenté par nos peurs ou un désalignement énergétique, peut freiner ta progression vers tes objectifs. Mais si tu apprenais à honorer ton énergie cyclique, il pourrait devenir un levier puissant pour avancer avec constance et alignement.

Je t’explique :

• L’autosabotage et ses causes principales : peur de l’échec, peur du succès, manque de clarté et désalignement énergétique.
• Les 4 phases du cycle féminin (folliculaire, ovulatoire, lutéale, menstruelle) et comment les utiliser pour planifier et optimiser tes actions.
• Des outils concrets pour dépasser tes résistances en respectant tes fluctuations naturelles.

👉 Défi de la semaine : Identifie UNE action que tu peux aligner avec ton énergie cyclique et mets-la en pratique.

Cet épisode est un pas vers ta souveraineté féminine. Prends soin de ton énergie et transforme tes résistances en opportunités de croissance. 🌙✨

Cette méditation guidée se concentre sur l'autodiscipline comme un acte d'amour envers soi-même. Elle invite à se reconnecter à ses intentions profondes, à poser des actions alignées et à intégrer des gestes simples avec douceur et bienveillance. À travers des exercices de respiration et de visualisation, l'auditeur est encouragé à cultiver sa sérénité et à choisir des intentions simples pour son quotidien.

L'autodiscipline est un acte d'amour envers soi-même.

Se reconnecter à soi-même est essentiel pour le bien-être.

Les petites actions quotidiennes comptent.

Visualiser une version de soi alignée avec ses intentions est puissant.

Répéter des affirmations renforce la confiance en soi.

Choisir des intentions simples rend l'autodiscipline accessible.

La bienveillance envers soi-même est cruciale.

Chaque respiration peut apporter clarté et calme.

Il est important de se recentrer régulièrement.

Chaque pas compte dans le cheminement personnel.

00:00 Introduction à l'autodiscipline

02:48 Visualisation et connexion à soi

06:02 Intention et actions quotidiennes

08:01 Conclusion et encouragements

méditation, autodiscipline, amour de soi, bien-être, intentions, actions, sérénité, bienveillance