Cette méditation guidée invite les participants à se libérer de l'auto-sabotage et à honorer leur énergie cyclique. À travers des exercices de respiration et de visualisation, Sophie Le Corre guide les auditeurs à se reconnecter à leur essence, à identifier et libérer leurs résistances, et à poser des intentions alignées avec leur cycle naturel. La méditation se termine par un retour à l'instant présent, encourageant une pratique de bienveillance envers soi-même.

C'est un moment pour toi pour déposer tes résistances.

Laisse de côté tes préoccupations et entre pleinement dans cet instant.

Imagine cette intention comme une graine que tu as plantée.

Observe ces résistances sans jugement.

Remercie-les d'avoir essayé de te protéger.

Chaque phase de ton cycle a une puissance unique.

Visualise-toi en harmonie avec ton cycle.

Demande-toi quelle est une petite action que je peux poser.

Répète mentalement cette intention comme un mantra.

Chaque petit pas que tu fais est un acte d'amour envers toi-même.

00:00 Introduction à la Méditation Guidée

05:58 Comprendre son Énergie Cyclique

10:59 Conclusion et Remerciements

Keywords

méditation, auto-sabotage, énergie cyclique, intention, libération, résistance, bienveillance, cycles naturels, croissance personnelle, sérénité

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’un sujet essentiel pour ton épanouissement : l’autosabotage. Ce mécanisme inconscient, souvent alimenté par nos peurs ou un désalignement énergétique, peut freiner ta progression vers tes objectifs. Mais si tu apprenais à honorer ton énergie cyclique, il pourrait devenir un levier puissant pour avancer avec constance et alignement.

Je t’explique :

• L’autosabotage et ses causes principales : peur de l’échec, peur du succès, manque de clarté et désalignement énergétique.
• Les 4 phases du cycle féminin (folliculaire, ovulatoire, lutéale, menstruelle) et comment les utiliser pour planifier et optimiser tes actions.
• Des outils concrets pour dépasser tes résistances en respectant tes fluctuations naturelles.

👉 Défi de la semaine : Identifie UNE action que tu peux aligner avec ton énergie cyclique et mets-la en pratique.

Cet épisode est un pas vers ta souveraineté féminine. Prends soin de ton énergie et transforme tes résistances en opportunités de croissance. 🌙✨

Cette méditation guidée se concentre sur l'autodiscipline comme un acte d'amour envers soi-même. Elle invite à se reconnecter à ses intentions profondes, à poser des actions alignées et à intégrer des gestes simples avec douceur et bienveillance. À travers des exercices de respiration et de visualisation, l'auditeur est encouragé à cultiver sa sérénité et à choisir des intentions simples pour son quotidien.

L'autodiscipline est un acte d'amour envers soi-même.

Se reconnecter à soi-même est essentiel pour le bien-être.

Les petites actions quotidiennes comptent.

Visualiser une version de soi alignée avec ses intentions est puissant.

Répéter des affirmations renforce la confiance en soi.

Choisir des intentions simples rend l'autodiscipline accessible.

La bienveillance envers soi-même est cruciale.

Chaque respiration peut apporter clarté et calme.

Il est important de se recentrer régulièrement.

Chaque pas compte dans le cheminement personnel.

00:00 Introduction à l'autodiscipline

02:48 Visualisation et connexion à soi

06:02 Intention et actions quotidiennes

08:01 Conclusion et encouragements

méditation, autodiscipline, amour de soi, bien-être, intentions, actions, sérénité, bienveillance

Et si l’autodiscipline n’était pas une contrainte, mais un véritable acte d’amour envers toi-même ? Dans cet épisode, je te montre comment transformer tes résolutions en habitudes durables grâce à des micro-rituels simples, doux et puissants.

🎯 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi l’autodiscipline est un cadeau pour ton futur toi.
• Les limites de la motivation et comment y remédier.
• Des micro-rituels faciles à intégrer pour booster ton bien-être mental et physique.
• Les clés pour ancrer durablement tes nouvelles habitudes.

💪 Défi de la semaine : Choisis UN micro-rituel et commence dès aujourd’hui !

Prête à incarner ta souveraineté féminine avec douceur et constance ? Appuie sur "Play" et transforme ton quotidien, un petit geste à la fois. 🌟

👉 Si cet épisode t’inspire, partage-le avec une amie qui souhaite elle aussi avancer avec amour et alignement. ❤️

🎙️ Disponible dès maintenant sur Spotify et toutes les plateformes de podcast.

Cette méditation guidée invite les participants à poser des intentions puissantes pour l'année 2025. À travers des exercices de respiration et de visualisation, Sophie Le Corre guide les auditeurs à se connecter à leur cœur, à imaginer leur futur idéal et à formuler des intentions claires et alignées avec leurs valeurs.

Bienvenue dans cette méditation guidée, conçue pour t'aider à poser des intentions puissantes et alignées pour 2025.

Trouve un endroit calme où tu ne seras pas dérangé.

Respire profondément et prépare-toi à te connecter à ton cœur et à tes valeurs.

Imagine-toi à la fin de l'année 2025, tu es la femme que tu rêves de devenir.

Qu'est-ce que je veux incarner en 2025 ?

Répète doucement dans ton esprit : Je m'ouvre à la sérénité.

Je célèbre chaque progrès avec gratitude.

Laisse venir à toi des images, des sensations ou des mots.

Tes intentions sont comme des graines, nourris-les chaque jour.

Ramène avec toi cette clarté, cette sérénité et ces intentions pour guider ton année.

00:00 Introduction à la Méditation Guidée

01:49 Connexion à Soi et Visualisation de 2025

03:55 Formulation des Intentions pour 2025

05:57 Clôture et Remerciements

méditation, intentions, 2025, visualisation, sérénité, bien-être, développement personnel

"Prioriser l’essentiel et créer des intentions puissantes pour 2025"

Et si cette année, au lieu de te submerger sous une liste interminable de résolutions, tu te concentrais sur ce qui compte vraiment ? Dans cet épisode transformateur, je t’invite à poser des intentions puissantes et à aligner tes actions pour une année 2025 ancrée dans tes valeurs et ta souveraineté féminine. 💫

Voici ce que tu découvriras dans cet épisode :
🌟 Pourquoi les résolutions classiques échouent (spoiler : ton cerveau y est pour quelque chose !)
🌟 La différence fondamentale entre objectifs et intentions, et pourquoi les secondes te transforment en profondeur.
🌟 Comment apprendre à dire "non" pour te prioriser et protéger ton énergie.
🌟 Des étapes claires pour poser des intentions alignées avec tes valeurs et les intégrer dans ton quotidien.
🌟 Une grande annonce : mes cours de yin yoga en direct dès le 20 janvier, pour t’aider à incarner ces intentions et te recentrer.

🎧 Cet épisode est une véritable feuille de route pour aborder 2025 avec clarté, sérénité et puissance. Prends ton carnet, ton thé préféré et rejoins-moi pour une discussion pleine d’inspiration et d’outils concrets.

💌 Un défi pour toi cette semaine : écris trois intentions pour 2025 et honore-les chaque jour avec une action alignée.

👉 Si cet épisode te parle, abonne-toi, laisse une note ⭐⭐⭐⭐⭐, et partage-le avec une femme qui mérite de rayonner cette année.

C’est ton moment. Tu es prête ? Alors, élève-toi ! 🚀

Dans cet épisode, Sophie Le Corre reçoit Dave Ruel, entrepreneur et auteur, pour discuter de l'importance de la structure et de la planification dans l'entrepreneuriat. Dave partage son parcours, sa méthodologie EFFIC, et explique comment la planification sur 90 jours peut transformer la productivité des entrepreneurs. Ils abordent également des concepts tels que la boîte à idées, la gestion des projets, et l'importance de déléguer pour réussir. L'épisode se termine par des conseils pratiques pour les entrepreneurs souhaitant améliorer leur efficacité et leur succès.

La méthodologie EFFIC aide à structurer les projets.

La planification sur 90 jours permet d'atteindre des résultats concrets.

La boîte à idées aide à gérer les nombreuses idées des entrepreneurs.

Les grosses et petites roches aident à visualiser la charge de travail.

Déléguer devient plus facile avec une structure claire.

Une bonne structure apporte légèreté et liberté.

L'action est plus importante que la perfection.

Investir du temps dans une structure est essentiel pour le succès.

La liberté en entrepreneuriat vient d'une bonne organisation.

Chaque entrepreneur doit trouver son propre rythme et méthode.

Chapitres :

00:00 Introduction et Vœux de Nouvel An

00:02 Présentation de Dave Ruel et de sa Méthodologie

00:37 L'Importance de la Structure dans l'Entrepreneuriat

05:02 La Méthodologie EFIC et ses Fondements

08:29 Le Cycle de 90 Jours : Pourquoi et Comment

11:58 La Boîte à Idées : Un Outil Essentiel

17:42 L'Importance de l'Écriture et de la Planification

19:25 Gestion de la Charge de Travail

22:10 Délégation et Méthodologie

25:01 Importance de la Structure

27:53 Adaptation et Flexibilité dans l'Entrepreneuriat

32:56 Contexte et Productivité Féminine

40:54 Conseils pour une Structure Durable

Cet épisode t'a plu, tu m'aideras beaucoup en t'abonnant et en laissant un commentaire.

Pour obtenir une réduction et te procurer le EFFIC rends toi sur le lien ci-dessous :

https://intentionnel.com?aff=254

Et utilise le code SL10 pour bénéficier de 10% de réduction.

Cette méditation guidée, animée par Sophie Le Corre, invite à se recentrer après les fêtes et à poser des intentions pour la nouvelle année. À travers des exercices de respiration et de visualisation, elle encourage les participants à se reconnecter à eux-mêmes, à avancer sur leur chemin personnel et à cultiver des intentions positives.

Chapters

00:00 Méditation guidée pour une nouvelle année

06:00 Poser des intentions pour l'année

méditation, recentrage, intentions, souffle, sérénité, nouvelle année, bien-être, développement personnel, paix intérieure, amour de soi