Episodes

  • Verletzt und jetzt?

    Verletzt und jetzt?
    Dec 8 2024
    Eine Verletzung, sei es körperlich oder emotional, kann einen tiefen Einschnitt im Leben darstellen. Doch anstatt aufzugeben, ist es wichtig, diese Phase als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung zu betrachten. In diesem Podcast geht es darum, wie du mit Verletzungen umgehen und den Weg zur Heilung finden kannst. Wir beleuchten Strategien zur physischen und psychischen Genesung, die dir helfen, deine Resilienz zu stärken und gestärkt aus der Krise hervorzugehen. Durch gezielte Achtsamkeit, Unterstützung und das Erlernen neuer Bewältigungsmechanismen kannst du die Zeit der Verletzung nutzen, um nicht nur zu heilen, sondern auch eine neue, positive Perspektive auf dein Leben zu gewinnen.
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    20 mins
  • Trainingsplanung, (k)ein Kinderspiel

    Trainingsplanung, (k)ein Kinderspiel
    Nov 24 2024
    Die Trainingsplanung ist oft eine Herausforderung, die sowohl Sportler als auch Trainer vor Fragen und Unsicherheiten stellt. Doch mit der richtigen Herangehensweise kann sie zum Kinderspiel werden. Eine durchdachte Planung ermöglicht es, Trainingsziele klar zu definieren, Fortschritte zu messen und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Indem man strukturierte Methoden und effektive Tools nutzt, wird die Trainingsgestaltung nicht nur einfacher, sondern auch effektiver. So können Trainingsprogramme gezielt angepasst werden, um Motivation zu fördern und optimale Ergebnisse zu erzielen. Eine fundierte Trainingsplanung ist der Schlüssel, um langfristig Erfolge zu sichern und das volle Potenzial auszuschöpfen.
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    27 mins
  • Innermetrix - der Schlüssel zur Selbstkenntis

    Innermetrix - der Schlüssel zur Selbstkenntis
    Nov 10 2024
    Innermetrix ist ein effektives Instrument zur Selbstreflexion, das dir hilft, deine Stärken, Werte und Verhaltensmuster besser zu verstehen. Durch gezielte Analysen gewährt es tiefere Einblicke in die eigene Persönlichkeit und zeigt auf, wie individuelle Talente optimal genutzt werden können. Diese Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zu authentischen Entscheidungen und nachhaltigem persönlichen Wachstum. Mit Innermetrix kannst du Klarheit über dich selbst gewinnen, Ziele fokussierter verfolgen und Herausforderungen bewusster meistern – für ein erfüllteres und erfolgreicheres Leben.
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    24 mins
  • Regeneration - oft ein Fremdwort

    Regeneration - oft ein Fremdwort
    Oct 27 2024
    In unserer hektischen Welt wird Regeneration oft als Luxus wahrgenommen, dabei ist sie essenziell für ein gesundes, SINNvolles Leben. Regeneration bedeutet nicht nur körperliche Erholung, sondern umfasst auch mentale und emotionale Prozesse, die uns helfen, wieder in unsere Balance zu finden. Sie ist der Schlüssel, um langfristig leistungsfähig, gesund und zufrieden zu bleiben. Indem wir Regeneration in unseren Alltag integrieren, können wir Stress abbauen, neue Kraft schöpfen und insgesamt ein erfüllteres Leben führen. Der bewusste Umgang mit Regenerationsphasen ist keine Schwäche, sondern ein wichtiger Schritt zu nachhaltigem Wohlbefinden und Resilienz.
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    25 mins
  • Halbe Sachen oder Ganzes Leben - Tschüss Kompromisse!

    Halbe Sachen oder Ganzes Leben - Tschüss Kompromisse!
    Oct 13 2024
    In dieser Folge von "Sinnvoll Leben" von der Empower Station geht es um die Entscheidung zwischen halben Sachen und einem vollständigen Leben ohne Kompromisse. Entdecke, wie du dich von halbherzigen Bemühungen verabschieden und stattdessen dein volles Potenzial entfalten kannst. Lerne, wie du klare Ziele setzt, entschlossen handelst und ein erfülltes Leben führst, indem du dich ganz auf das konzentrierst, was dir wirklich wichtig ist.
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    29 mins
  • Beweglichkeit - was ist das?

    Beweglichkeit - was ist das?
    Sep 29 2024
    In dieser Folge von "Sinnvoll Leben" von der Empower Station dreht sich alles um die körperliche Beweglichkeit. Beweglichkeit ist weit mehr als nur Dehnfähigkeit – sie spielt eine entscheidende Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Erfahre, was Beweglichkeit ausmacht, wie sie Muskeln und Gelenke unterstützt und wie du durch gezielte Übungen deine Flexibilität verbessern und Verletzungen vorbeugen kannst.
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    21 mins
  • Die Kraft deiner Worte

    Die Kraft deiner Worte
    Sep 15 2024
    In dieser Folge von "Sinnvoll Leben" von der Empower Station geht es um die immense Kraft unserer Worte. Worte formen nicht nur unsere Gedanken, sondern beeinflussen auch die Menschen um uns herum. Erfahre, wie bewusste Kommunikation positive Veränderungen in deinem Leben bewirken kann und wie du durch achtsame Wortwahl Beziehungen vertiefst, Konflikte löst und persönliches Wachstum förderst.
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    26 mins
  • Heute mal zu dritt - NIX

    Heute mal zu dritt - NIX
    Sep 1 2024
    Willkommen bei "Heute mal zu dritt - NIX"! In dieser Folge erkunden wir das faszinierende Konzept des Nichts. Als Gastgeber nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die verschiedenen Facetten dieses scheinbar simplen, aber dennoch tiefgründigen Themas.

    Gemeinsam reflektieren wir über die Bedeutung von "Nichts" in unserem Leben und diskutieren, wie es in verschiedenen Themen und Geschichten erlebt haben. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit "Nichts" und laden dich ein, über dessen Rolle in deinem eigenen Leben nachzudenken.

    "Heute mal zu dritt - NIX" bietet eine unterhaltsame und tiefgründige Diskussion über ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber dennoch von großer Bedeutung ist.
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    34 mins