• Meditazione OM: purifica la tua energia - Mantra #280, TERRA

  • Jan 6 2025
  • Length: 10 mins
  • Podcast

Meditazione OM: purifica la tua energia - Mantra #280, TERRA

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  • Summary

  • Connetti profondamente corpo e anima e la tua casa grazie alla meditazione guidata "OM". Grazie all'utilizzo di questo mantra, ti insegnerò la respirazione a vaso, ovvero come respirare in modo consapevole e corretto, elevando le vibrazioni del tuo spazio vitale.


    In questo nuovo episodio del podcast, imparerai:

    • una meditazione guidata con il mantra OM
    • la tecnica di respirazione profonda a vaso
    • la purificazione energetica degli spazi

    • L'ideale è pronunciare il mantra OM, vocalmente, fin dal primo mattino. Ripeterlo ancora una o due volte durante l'arco della giornata e infine la sera, prima di andare a dormire.


      Come fare la respirazione a vaso:


      • inala dal naso lentamente e profondamente, immagazzinando l'aria dal basso verso l'alto
      • quando esali, pronuncia il mantra OM ascoltando le sue vibrazioni
      • esala svuotando l'aria partendo dall'alto e verso il basso
      • contrai l'addome sul finire dell'esalazione


      Approfondimenti:


      Tieni sempre a portata di mano il libro "1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane".


      #Meditazione guidata #Mantra OM

      #Respirazione consapevole

      #Yoga

      #Benessere

      #Spiritualità
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