Starte mit dieser geführten Meditation frisch, voller Energie und Dankbarkeit in deinen Tag.Die Dankbarkeitsmeditation kann wunderbar als tägliches Morgenritual genutzt werden. Ich begleite die Kinder dabei durch eine sanfte und Mediation. Regelmäßige bewusst gelebte Dankbarkeit lässt uns glücklicher und entspannter unser Leben genießen. Den Fokus auf die Fülle zu lenken, die uns umgibt, schenkt uns mentale Stärke – ganz besonders für den Umgang mit herausfordernden Situationen.Es ist so schön, dass es dich gibt!Deine Franzi✨Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich unterstützt, indem du mir deine Zeit für eine Bewertung oder einen Kommentar schenkst und meinen Kanal / Podcast abonnierst. Ich danke dir von Herzen dafür ♥️✨Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:Für was warst du heute dankbar?Was waren deine schönsten Momente des Tages?✨Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.Hinweis: Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst.Ich freue mich von euch zu hören, wie euch die Traumreise gefallen hat. Schreibt mich gerne dazu direkt an und schickt mir auch gerne eure Themenwünschen.Happy Day!Deine Franzi✨Mehr Infos zu Achtsamkeit & Yoga mit Kindern bekommst du von mir hier:Website: https://mindfulmini.de/Instagram: https://www.instagram.com/mindful_mini_/✨Passend zu den Traumreisen mit Lou gibt es ein Gefühlstagebuch von mir für Kinder zwischen 3 - 7 Jahren (https://mindfulmini.de/buch).

Wenn bei dir die Gefühle drunter und drüber gehen, dann ist die Meditation genau das richtige für dich. Durch bekommst du mehr Klarheit darüber, was in dir gerade los ist und was du eigentlich jetzt in dem Moment brauchst. Es ist eine geführte Meditation für Kinder, die an die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg angelehnt ist. Die vier Schritte der GfK, die ich hier verwende könnt ihr auch super zusammen immer mal wieder im laufe des Tages ausprobieren. Umso häufiger man sie trainiert, umso besser versteht man sich und kann auch anderen seine Wünsche, Gefühle etc. verständlich machen. Also let`s explore it ♥️

Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich unterstützt, indem du mir deine Zeit für eine Bewertung oder einen Kommentar schenkst und meinen Kanal / Podcast abonnierst. Ich danke dir von Herzen dafür ♥️ ✨ Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke. Hinweis: Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst. Ich freue mich von euch zu hören, wie euch die Meditation gefallen hat. Schreibt mich gerne dazu direkt an und schickt mir auch gerne eure Themenwünschen. Happy Day! Deine Franzi ✨ Mehr Infos zu Achtsamkeit & Yoga mit Kindern bekommst du von mir hier: Website: https://mindfulmini.de/ Instagram: https://www.instagram.com/mindful_mini_/ ✨ Passend zu den Traumreisen mit Lou gibt es ein Gefühlstagebuch von mir für Kinder zwischen 3 - 7 Jahren (https://mindfulmini.de/buch).

In dieser kurzen und knackigen Meditation helfen wir deinem Kopf, wenn er sich nicht mehr so richtig konzentrieren kann. Sie ist wie ein kleiner reset Knopf für klare Gedanken, Fokus und frische Energie. Du kannst die Kindermeditation immer zur Hand nehmen, wenn du eine Pause und Entspannung brauchst. Sei es zum Beispiel beim lernen oder nach der Schule.

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Deine Franzi ♥️

✨

Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich unterstützt, indem du mir deine Zeit für eine Bewertung oder einen Kommentar schenkst und meinen Kanal / Podcast abonnierst.Ich danke dir von Herzen dafür ♥️

✨

Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.

Hinweis: Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst.Ich freue mich von euch zu hören, wie euch die Traumreise gefallen hat. Schreibt mich gerne dazu direkt an und schickt mir auch gerne eure Themenwünschen.

Happy Day!

Deine Franzi

✨

Mehr Infos zu Achtsamkeit & Yoga mit Kindern bekommst du von mir hier:Website: https://mindfulmini.de/Instagram: https://www.instagram.com/mindful_mini_/

✨

Passend zu den Traumreisen mit Lou gibt es ein Gefühlstagebuch von mir für Kinder zwischen 3 - 7 Jahren (https://mindfulmini.de/buch).

In dieser Folge gehen wir auf einer wundervolle Traumreise zu deinem Lieblingsort. Dort wirst du die Möglichkeit haben, dich mit der sicheren und geborgenen Energie dieses Ortes aufzuladen. Diese Meditation ist perfekt für eine gemütliche Auszeit, um den Tag mit Positivität und Ruhe ausklingen zu lassen. Begleite uns auf dieser entspannenden Reise und lass dich von der beruhigenden Energie deines Lieblingsortes umhüllen. Es ist so schön, dass es dich gibt!

Deine Franzi ♥️

✨

Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich unterstützt, indem du mir deine Zeit für eine Bewertung oder einen Kommentar schenkst und meinen Kanal / Podcast abonnierst.

Ich danke dir von Herzen dafür ♥️

✨

Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:

Wie sieht dein Ort aus? Was hast du alles gesehen? Welche Farben hat er? ✨

Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.Hinweis: Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst.Ich freue mich von euch zu hören, wie euch die Traumreise gefallen hat. Schreibt mich gerne dazu direkt an und schickt mir auch gerne eure Themenwünschen.Happy Day!Deine Franzi

✨

Mehr Infos zu Achtsamkeit & Yoga mit Kindern bekommst du von mir hier:Website: https://mindfulmini.de/Instagram: https://www.instagram.com/mindful_mini_/

✨

Passend zu den Traumreisen mit Lou gibt es ein Gefühlstagebuch von mir für Kinder zwischen 3 - 7 Jahren (https://mindfulmini.de/buch).

Es erwartet dich ein kleiner und feiner Selbstliebe Powertalk. Du kannst ihn immer zur Hand nehmen, falls du einen kleinen Selbstliebe-Push brauchst oder wenn du einfach in ein wunderschönes Gefühl der Liebe eintauchen möchtest. Der Powertalk unterstützt dein Kind oder dein inneres Kind die Schönheit in sich selbst zu sehen und erkennen. Er eignet sich auch perfekt, um täglich in den Tag zu starten.

Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich unterstützt, indem du mir deine Zeit für eine Bewertung oder einen Kommentar schenkst und meinen Kanal / Podcast abonnierst. Ich danke dir von Herzen dafür ♥️ ✨ Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke. Hinweis: Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst. Ich freue mich von euch zu hören, wie euch die Meditation gefallen hat. Schreibt mich gerne dazu direkt an und schickt mir auch gerne eure Themenwünschen. Happy Day! Deine Franzi ✨ Mehr Infos zu Achtsamkeit & Yoga mit Kindern bekommst du von mir hier: Website: https://mindfulmini.de/ Instagram: https://www.instagram.com/mindful_mini_/ ✨ Passend zu den Traumreisen mit Lou gibt es ein Gefühlstagebuch von mir für Kinder zwischen 3 - 7 Jahren (https://mindfulmini.de/buch).

Lasst den Tag mit dieser geführten Meditation sanft ausklingen und erkennt, welche Wunder das Leben jeden Tag bereithält. Die Dankbarkeitsmeditation kann wunderbar als Abendritual genutzt werden. Ich begleite die Kinder dabei durch eine sanfte und beruhigende Mediation. Die stillen Momente und die ruhigen Gedanken, die wir gemeinsam erforschen, sind darauf ausgelegt, ein Gefühl der Ruhe und des Friedens zu schaffen. Regelmäßige bewusst gelebte Dankbarkeit lässt uns glücklicher und entspannter unser Leben genießen. Den Fokus auf die Fülle zu lenken, die uns umgibt, schenkt uns mentale Stärke – ganz besonders für den Umgang mit herausfordernden Situationen. Es ist so schön, dass es dich gibt!

Deine Franzi ♥️

✨

Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich unterstützt, indem du mir deine Zeit für eine Bewertung oder einen Kommentar schenkst und meinen Kanal / Podcast abonnierst.

Ich danke dir von Herzen dafür ♥️

✨

Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:Für was warst du heute dankbar?Was waren deine schönsten Momente des Tages? ✨

Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.Hinweis: Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst.Ich freue mich von euch zu hören, wie euch die Traumreise gefallen hat. Schreibt mich gerne dazu direkt an und schickt mir auch gerne eure Themenwünschen.Happy Day!Deine Franzi

✨

Mehr Infos zu Achtsamkeit & Yoga mit Kindern bekommst du von mir hier:Website: https://mindfulmini.de/Instagram: https://www.instagram.com/mindful_mini_/

✨

Passend zu den Traumreisen mit Lou gibt es ein Gefühlstagebuch von mir für Kinder zwischen 3 - 7 Jahren (https://mindfulmini.de/buch).

Bald steht Ostern vor der Tür, hast du Lust auf ein geheime Ostermission mit dem Osterhasen? Dann schnapp dir deine Kuscheltiere und mach es dir gemütlich und lass dich mitnehmen, an einen Ort, der eigentlich streng geheim ist.

Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi

✨ Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.

Hinweis: Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst.

Ich freue mich von euch zu hören, wie euch die Traumreise gefallen hat. Schreibt mich gerne dazu direkt an und schickt mir auch gerne eure Themenwünschen. Happy Day! Deine Franzi

✨

Mehr Infos zu Achtsamkeit & Yoga mit Kindern bekommst du von mir hier: Website: https://mindfulmini.de/ Instagram: https://www.instagram.com/mindful_mini_/

✨

Passend zu den Traumreisen mit Lou gibt es ein Gefühlstagebuch von mir für Kinder zwischen 3 - 7 Jahren (https://mindfulmini.de/buch).

✨

Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich unterstützt, indem du mir deine Zeit für eine Bewertung oder einen Kommentar schenkst und meinen Kanal / Podcast abonnierst. Ich danke dir von Herzen dafür ♥️

Heute unternimmst du mit Lou der Meeresschildkröte einen Ausflug zu einem ganz besonderen Leuchtturm. Der Leuchtturm strahlt in den schönsten Regebogenfarben und bringt dir ganz viel innere Stärke und Erdung.

Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:

Welche Farbe hat dir am besten gefallen?

Kannst du dein Licht genauso hell strahlen sehen, wie das des Leuchtturms?

✨ Die Meditationen sind sowohl zum einschlafen als auch für eine Entspannungspause im Alltag geeignet. Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.

Hinweis: Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst.

Ich freue mich von euch zu hören, wie euch die Traumreise gefallen hat. Schreibt mich gerne dazu direkt an und schickt mir auch gerne eure Themenwünschen. Happy Day! Deine Franzi ✨ Mehr Infos zu Achtsamkeit & Yoga mit Kindern bekommst du von mir hier: Website: https://mindfulmini.de/ Instagram: https://www.instagram.com/mindful_mini_/ ✨ Passend zu den Traumreisen mit Lou gibt es ein Gefühlstagebuch von mir für Kinder zwischen 3 - 7 Jahren (https://mindfulmini.de/buch). ✨ Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich unterstützt, indem du mir deine Zeit für eine Bewertung oder einen Kommentar schenkst und meinen Kanal / Podcast abonnierst. Ich danke dir von Herzen dafür ♥️