• Prep: Gefühlskälte, Ladestrategie, Schlaf, Beziehung, Blutbild, Form treffen, Kraftverlust uvm.

  • Feb 24 2025
  • Length: 1 hr and 24 mins
  • Podcast

Prep: Gefühlskälte, Ladestrategie, Schlaf, Beziehung, Blutbild, Form treffen, Kraftverlust uvm.

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    Themen:
    (00:00:00)-Einleitung
    (00:11:52)-Supplementierung in der Prep
    (00:23:48)-Wettkampfvorbereitung und fortgeschrittenes Alter
    (00:27:12)-Herausforderungen im Prep-Training
    (00:28:39)-Kraftverlust während der Diät
    (00:35:06)-Blutuntersuchungen vor/nach der Prep
    (00:41:05)-Schlafqualität während der Wettkampfvorbereitung
    (00:50:02)-Herausforderungen in der Wettkampfvorbereitung
    (00:54:54)-Rolle des Partners in der Wettkampfdiät
    (01:00:03)-Emotionen und Beziehungen in der Wettkampfdiät
    (01:06:14)-Lade-Strategien im Ausdauersport
    (01:12:14)-Psychologische Aspekte der Wettkampfvorbereitung
    (01:16:28)-Rolle des Coaches in der Wettkampfvorbereitung
    (01:20:10)-Vertrauen in den Coach und Wettkampfvorbereitung
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