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In dieser Folge stellen wir uns der dunklen Seite der menschlichen Psyche. Was führt zu Gewaltfantasien? Wie wird ein Mensch zum Straftäter? Gibt es einen Unterschied zwischen dem Gewaltpotenzial von Männern und Frauen? Um diese und weitere Fragen zu beantworten, haben wir Maxi und Babsy vom PsyCrime-Podcast 'BlackBox' zu Gast. Dort widmen sich die beiden der Psychologie hinter Gewaltverbrechen und haben die Entstehungsgeschichten unzähliger Täter*innen genau durchleuchtet und analysiert. Gemeinsam gehen wir der Frage auf den Grund, was einen zu einem schlechten Menschen macht, woher überhaupt die Faszination für True Crime und Thriller kommt und beantworten auch Hörer*innenmails zu diesem Thema.

+++ Im Podcast 'BlackBox' den ihr überall wo es Podcasts gibt findet, könnt ihr mehr von Maxi und Babsy hören!

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Männlichkeit wird wie die Weiblichkeit auch heute noch stark von Vorurteilen und Rollenbildern geprägt. Vor allem das Bild, dass Männer einen schwereren Zugang zu ihren Gefühlen haben und diese höchstens mal im Stadion beim Fußballspiel rauslassen. Doch bei nicht wenigen Männern ist das tatsächlich noch so. Um herauszufinden, woher dieser vermeintliche Unterschied in der männlichen Psyche im Vergleich zur weiblichen kommt, haben wir in dieser Folge den Psychologen und Männerberater Björn Süfke zu Gast, der sich intensiv mit der Psyche und den Gefühlen von Männern auseinandersetzt. Mit ihm klären wir auf, wie man Männern, die durch ihre Sozialisierung ihre Gefühle kaum spüren wollen, den Zugang zu diesen ermöglichen kann, welche enormen Vorteile das für sie selbst wie auch ihr Umfeld bringt, und warum heutzutage immer noch das Bild der "emotionalen Frau" vs. dem "rationalen Mann" besteht.

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Hypnose klingt erstmal nach etwas Mystischem. Doch tatsächlich ist die Hypnose in bestimmten Bereichen eine wissenschaftlich anerkannte Methode. In der Hypnotherapie werden Klient*innen durch Hypnose in eine Trance versetzt, in der die Therapeut*innen verschiedene Themen angehen und durch den Trancezustand bis aufs Unterbewusstsein verändern können. So kann zum Beispiel eine Nikotinsucht durch die Hypnotherapie bearbeitet werden. Aber auch ohne Therapeut*in ist es möglich, sich selbst in Selbsthypnose zu versetzen. Dabei muss aber beachtet werden, dass nicht alle Personen auf die Hypnose anspringen. Wie die Hypnose funktioniert und für welche Anwendungsbereiche sie sinnvoll ist, darüber reden Steffi und Lukas in dieser Folge und schildern eigene Hypnose-Erfahrungen.

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Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski machen eine Weihnachtspause - wünschen Euch ein frohes Fest und einen guten Rutsch. Die nächste Folge erscheint am 8. Januar 2025.

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Der Begriff Rawdogging kommt ursprünglich aus dem Internet und bedeutet ungeschützten Geschlechtsverkehr, also "roh" ohne Verhütung zu haben. In den letzten Monaten hat sich unter Rawdogging allerdings ein neuer Trend entwickelt. Bei diesem geht es darum, in Situationen, in denen man länger festhängt wie Langstreckenflüge, jegliche Ablenkungen zu unterlassen und für den gesamten Zeitraum stillzusitzen. Es wird also nicht auf dem Smartphone ein Film geschaut, Musik gehört, aus dem Fenster geschaut und teilweise nicht mal gegessen oder getrunken. Vor allem Männer sehen auf Social Media den Trend des Rawdoggings als Challenge und posten Videos ihres stundenlangen Nichtstuns. Im Kern steht dahinter die Entschleunigung in unserem hektischen und von Bildschirmen geprägten Alltag. Doch die extremen Fälle sind eher schädlich als von Vorteil. Wie man Achtsamkeit konstruktiv ausübt und welche Vorteile Rawdogging auch mit sich bringen kann, darüber reden Steffi und Lukas in dieser Folge.

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"Siehst du, was die schon wieder anhat?", "Man, der gibt ja mal wieder total an!" oder "Ich kann die Person eigentlich gar nicht leiden." - Sätze, die fast jede*r in ähnlicher Form schon mal gehört oder auch gesagt hat. Hinter dem Rücken anderer Personen heimlich über die Betroffenen reden, also lästern oder Gossip teilen, ist weit verbreitet. Die Beweggründe dafür sind relativ klar. Durch das Lästern mit anderen Personen entsteht eine Gruppenzugehörigkeit. Zudem kann man seinen Selbstwert stärken, indem man sich durch abfällige Kommentare über diese Personen stellt. Doch Lästern ist eine eher negative Eigenschaft. Vor allem, wenn dadurch konstruktive Kritik vorenthalten wird, oder sogar richtiges Mobbing entsteht. Lästern kann zwar auch positive Aspekte haben, wobei es sich dabei dann häufig schon eher um eine Problembesprechung mit anderen Personen handeln kann, wenn die Person, über die gesprochen wird, tatsächlich negative Verhaltensweisen aufzeigt. Steffi und Lukas erklären die Mechanismen des Lästerns und beantworten auch eure Hörer*innenmails zu diesem Thema. +++

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Social Media ist aus unserer heutigen Gesellschaft nicht mehr wegzudenken. Große Medienplattformen zählen Milliarden von Nutzer*innen, die diese Seiten oft täglich benutzen. Neben den positiven Aspekten wie der weltweiten Vernetzung mit anderen Menschen können die Inhalte auf Social Media aber auch starke negative Folgen für unsere Psyche haben. Oft wird von Influencer*innen aber auch Privatpersonen auf Seiten wie Instagram ein perfektes Leben inszeniert und mithilfe von Filtern auch bestimmte "perfekte" Körperideale vermittelt. Was früher nur bei unerreichbaren Superstars im Fernsehen und Kino der Fall war, wird uns nun täglich von unzähligen "gewöhnlichen" Menschen vorgelebt. Vor allem bei jungen Leuten zeigt sich dadurch ein Trend, dass Schönheitsoperationen immer beliebter werden. Zudem berichtet ein Großteil der Frauen, dass Social Media einen negativen Einfluss auf das eigene Körperbild und den Selbstwert hat. Wir haben in dieser Folge die Psychologin Dr. Julia Tanck zu Gast, die Expertin für Körperbild- und Essstörungen sowie körperbezogene Social Media Trends ist. Gemeinsam mit ihr besprechen wir den Einfluss unseres Medienkonsums auf unsere Psyche, wie man zu einem gesünderen Selbstbild kommen kann und ob Schönheitsideale auch vor der Zeit der sozialen Medien schon so einen starken Einfluss auf die Gesellschaft hatten. +++ Mehr zu Dr. Tanck findet ihr hier: https://www.juliatanck.com/

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Kaum etwas prägt uns so sehr wie die Erziehung unserer Eltern. Von klein auf nehmen wir das Verhalten unserer Eltern zum Vorbild und entwickeln auch unser Selbstwertgefühl anhand der Behandlung, die wir von ihnen erfahren. Dass die richtige Erziehung ein essenzieller Faktor in der Entwicklung von Kindern ist, ist den meisten Menschen bewusst. Doch leider gibt es häufig Fehler im Verhalten der Eltern oder gar bösartige und destruktive Erziehungsweisen, die sich bis ins Erwachsenenalter der Kinder negativ auswirken. Als Kind ist es schwer bis unmöglich, sich von seinen Eltern in solchen Fällen zu lösen, doch als reflektierte*r Erwachsene*r kann man sich die Frage stellen, ob ein Kontaktabbruch zu den Eltern nötig sein muss, um sich von den negativen Prägungen besser lösen zu können. Steffi und Lukas erklären die Auswirkungen von toxischen Eltern und beantworten Hörer*innenmails von Betroffenen. +++ Der neue Kurs 'Panikattacken: Wie du deine panische Angst langfristig bezwingst' ist jetzt in der Stefanie Stahl Akademie verfügbar: https://stefaniestahlakademie.de/panikattacken-kursseite/?utm_source=podcast&utm_medium=Infos%20sobi&utm_campaign=panikattacken +++

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