Du möchtest dir die Essensvorbereitung erleichtern, aber ohne dich an starre Regeln zu halten?

Dann bist du hier genau richtig! In dieser Folge tauchen wir ein in das Thema intuitiver Meal Prep – eine flexible und alltagstaugliche Art, dein Essen vorzubereiten, ohne Regeln und Verbote.

Intuitiver Meal Prep bedeutet, dass du dich nicht an fixe Vorgaben oder Ästhetik orientierst, sondern deine Essensplanung individuell und nach deinen Bedürfnissen gestaltest. Kein stundenlanges Vorkochen und keine perfekten Instagram-Bilder – hier steht Selbstfürsorge, Flexibilität und Genuss im Mittelpunkt.

Das erwartet dich in dieser Folge:

✨ Was ist Meal Prep und wie sieht es intuitiv aus?
✨ Warum Social Media oft ein unrealistisches Bild von Meal Prep zeigt.
✨ Praktische Tipps für flexibles Meal Prepen
✨ Wie du Abwechslung und Flexibilität in deinen Mahlzeiten bewahrst.
✨ Warum es wichtig ist, alle Nährstoffe abzudecken – Kohlenhydrate, Fette und Proteine.

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Ich wünsche dir viel Freude beim intuitiven Meal Prep und freue mich auf dein Feedback! 💛

Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons 3.0