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  • #84 Deine Trauer in turbulenten Zeiten - Warum die Weltlage dich so belastet und was hilft

    #84 Deine Trauer in turbulenten Zeiten - Warum die Weltlage dich so belastet und was hilft
    Feb 16 2025
    Die Welt ist gerade laut. Kriege, politische Unruhen, gesellschaftliche Spaltung – und du stehst mitten in deiner Trauer. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, überfordert oder hast das Gefühl, dass die Nachrichten dich lähmen. Vielleicht spürst du auch eine tiefe Angst oder Verzweiflung, weil deine eigene Trauer schon so viel Raum einnimmt und nun auch noch das Weltgeschehen auf dir lastet.
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    23 mins
  • #83 Trauer & Nervensystem: 5 heftige Körpersymptome und wie du sie lösen kannst

    #83 Trauer & Nervensystem: 5 heftige Körpersymptome und wie du sie lösen kannst
    Feb 9 2025
    Plötzlicher Verlust oder eine schlimme Nachricht können sich nicht nur emotional, sondern auch körperlich extrem bemerkbar machen. Dein Nervensystem schaltet in den Alarmmodus – und plötzlich spürst du einen Kloß im Hals, Schwindel, Sehstörungen, Zittern oder Übelkeit. Warum passiert das? Und vor allem: Wie kannst du deinem Körper helfen, aus diesem Notfallmodus wieder herauszukommen? In dieser Folge erkläre ich dir, wie dein Nervensystem auf Trauer reagiert, welche Schutzmechanismen hinter diesen Symptomen stecken und warum Bewegung eine der besten Lösungen ist, um wieder mehr Sicherheit und Ruhe in deinen Körper zu bringen. Lass uns gemeinsam verstehen, was in dir passiert – und wie du sanft aus der Erstarrung wieder ins Fühlen kommst. 🎧 Jetzt reinhören und deinem Körper die Unterstützung geben, die er braucht!
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    22 mins
  • #82 Mit 22 Vollwaise: Jessicas bewegende Geschichte

    #82 Mit 22 Vollwaise: Jessicas bewegende Geschichte
    Feb 2 2025
    Mit 16 verliert Jessica Adler ihren Vater, mit 22 ihre Mutter – und plötzlich ist sie Vollwaise. In einer Zeit, in der über Trauer kaum gesprochen wurde, musste sie ihren eigenen Weg finden. Heute begleitet sie Sterbende und ihre Angehörigen, spricht über das, was oft verschwiegen wird, und hat durch Bewegung, Yoga und Schreiben ihren eigenen Heilungsweg gefunden. Wie verändert so ein früher Verlust das ganze Leben? Warum zeigt sich unterdrückte Trauer oft im Körper? Und wie kann man lernen, mit der Angst vor Verlust umzugehen? In dieser Folge teilt Jessica nicht nur ihre Geschichte, sondern auch wertvolle Impulse für alle, die mit Trauer und Veränderung kämpfen. Eine bewegende Folge voller Schmerz, Mut und Hoffnung.
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    58 mins
  • #81 Trainerin Antje Hingst erzählt: Viele Todesfälle, Brustkrebs und Brustentfernung

    #81 Trainerin Antje Hingst erzählt: Viele Todesfälle, Brustkrebs und Brustentfernung
    Jan 26 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Trainerin Antje Hingst. Sie erlebte zahlreiche Verluste, unter anderem starben ihre Eltern, aber auch Großeltern und Haustiere. Außerdem erlebte sie einen gravierenden Gesundheitsverlust mit der Diagnose Brustkrebs 2020. Sie entschied sich für eine Brustentfernung. Wie sie ihre Verluste prägten und sie diese erlebte, kannst du in unserem Gespräch anhören.
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    1 hr and 16 mins
  • #80 Im Gespräch mit Trainerin Sybill Ahrens: Wie mich meine Verluste durch mein ganzes Leben begleiten

    #80 Im Gespräch mit Trainerin Sybill Ahrens: Wie mich meine Verluste durch mein ganzes Leben begleiten
    Jan 19 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Trainerin Sybill Ahrens, die seit ihrer Kindheit viele unterschiedliche Verluste erlebte. Der Onkel starb als sie 5 war. Ihre Tochter wurde 2004 zu früh geboren und durfte nur 3,5 Monate alt werden. Ihre Eltern starben einige Jahre später. Was hat das mit Sybill gemacht und wie erlebt sie das Leben heute für sich dadurch?
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    51 mins
  • #79 SeelenSport® Ausbildung: Werde jetzt Trainer*in für Trauernde

    #79 SeelenSport® Ausbildung: Werde jetzt Trainer*in für Trauernde
    Jan 12 2025
    In dieser Folge spreche ich über unsere neue SeelenSport® Ausbildung und beantworte ein paar Fragen dazu. Warum solltest du Trainer*in werden und für wen ist überhaupt die Ausbildung geeignet? Wie schaut der Ablauf aus?
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    31 mins
  • #78 Kurzmeditation: Weihnachten für Trauernde und ein Lied von Esther Pelleg

    #78 Kurzmeditation: Weihnachten für Trauernde und ein Lied von Esther Pelleg
    Dec 22 2024
    In dieser Folge erwartet dich eine kurze Meditation zum Thema Verbindung und Weihnachten und ein paar Worte an dich und deine Trauer. Außerdem gibt es einen Weihnachtssong am Ende von Esther Pelleg für dich.
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    11 mins
  • #77 Mythos Trauerphasen: Warum du das Modell aus deinem Kopf streichen solltest

    #77 Mythos Trauerphasen: Warum du das Modell aus deinem Kopf streichen solltest
    Dec 15 2024
    In dieser Folge spreche ich Klartext und erkläre dir, warum das Modell der Trauerphasen schon lange überholt ist und welche neuen Modelle es mittlerweile gibt, die trauerfreundlicher sind.
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    17 mins