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Enfin détendu ! Apprendre la sérénité, réduire le stress et soulager durablement les tensions grâce à des techniques de relaxation efficaces - y compris les meilleurs conseils pour réduire le stress
- Auteur(s): Luisa Feldkamp
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dans ce livre, vous apprendrez ce qu'est la relaxation et son opposé, la tension, également appelée stress. Bien que ces termes soient aujourd'hui sur toutes les lèvres, nous ne savons souvent pas de quoi nous parlons ou dont nous nous plaignons réellement - et ce qui peut nous sortir de nos situations de stress, souvent inconscientes et créées par nous-mêmes, et nous aider à long terme à nous détendre et à nous relaxer au quotidien. Pour pouvoir vraiment se détendre consciemment, il est en effet très important de comprendre d'abord ce qui est tendu, stressé et sous pression dans notre corps, ce qui doit être "détendu".
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Enfin détendu ! Apprendre la sérénité, réduire le stress et soulager durablement les tensions grâce à des techniques de relaxation efficaces - y compris les meilleurs conseils pour réduire le stress
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 29 min
- Date de publication: 2024-05-02
- Langue: Français
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Entraîner la force intérieure et la volonté
- Comment trouver une vie autodéterminée et heureuse sans blocages intérieurs grâce à un entraînement mental efficace
- Auteur(s): Cornelius Berger
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Certaines personnes ont un plan précis pour atteindre leurs objectifs de manière cohérente et ne laissent planer aucun doute sur leur capacité à y parvenir. Rien ne les arrête, ni les revers imprévus ni les autres obstacles. Ils trouvent une solution à chaque problème et grandissent grâce aux défis qu'ils relèvent. D'autres personnes, en revanche, ne possèdent aucune de ces qualités et se sentent donc rapidement dépassées ou incapables de faire face à une situation. Nous en venons maintenant à la question : quelle est la différence décisive entre eux ? La réponse est : la force mentale.
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Entraîner la force intérieure et la volonté
- Comment trouver une vie autodéterminée et heureuse sans blocages intérieurs grâce à un entraînement mental efficace
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2024-04-11
- Langue: Français
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Philosophie pour débutants
- Comment comprendre les bases de la philosophie et les appliquer avec succès dans votre vie quotidienne grâce à des exercices pratiques.
- Auteur(s): Jakob Schröter
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La philosophie est un terme fascinant, beau, romantique et harmonieux, mais aussi une activité intellectuelle intense. En réalité, la philosophie n'est ni très romantique ni très fatigante. Il est vrai qu'il faut utiliser son cerveau et que certaines choses dépassent le bon sens, mais au fond, la philosophie consiste simplement à s'intéresser à l'homme et au monde.
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Philosophie pour débutants
- Comment comprendre les bases de la philosophie et les appliquer avec succès dans votre vie quotidienne grâce à des exercices pratiques.
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 38 min
- Date de publication: 2024-04-11
- Langue: Français
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Cultivez la pensée positive
- Comment se débarrasser des pensées négatives, contrôler ses émotions et arrêter de trop réfléchir. Focalisez votre attention sur l’acceptation de soi et l’amour radical
- Auteur(s): Derick Howell
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Pourquoi environ 18 % de la population souffre-t-elle d'anxiété, et jusqu'à 73 % des adultes admettent-ils qu'ils réfléchissent trop ? Les émotions négatives ont des répercussions sur le corps. La charge psychosociale des pensées néfastes, sous forme de stress ou de dépression, peut même être mesurée en laboratoire. - Un état d'esprit négatif se caractérise par des pensées qui ont leur vie propre et se concentrent uniquement sur les pires aspects des choses, des événements et des gens. Même les natures optimistes peuvent facilement tomber dans ce piège.
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Cultivez la pensée positive
- Comment se débarrasser des pensées négatives, contrôler ses émotions et arrêter de trop réfléchir. Focalisez votre attention sur l’acceptation de soi et l’amour radical
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 28 min
- Date de publication: 2023-02-28
- Langue: Français
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Ayurveda pour débutants
- Comment intégrer facilement le principe d'autoguérison indien dans votre vie quotidienne et trouver une santé globale étape par étape
- Auteur(s): Tanja Gerlach
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combattre le stress, l'agitation et les problèmes de santé avec des recettes délicieuses et des massages relaxants, et appeler le tout médecine, c'est une utopie ? Bien au contraire ! Peu importe ce qui vous préoccupe : Que vous soyez malade, que vous vous sentiez simplement mal ou que vous ne puissiez plus faire face à tous les défis du monde moderne. Même si vous souhaitez simplement perdre quelques kilos ou vous sentir à nouveau bien dans votre peau : L'ayurveda vous y aidera.
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Ayurveda pour débutants
- Comment intégrer facilement le principe d'autoguérison indien dans votre vie quotidienne et trouver une santé globale étape par étape
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2023-12-22
- Langue: Français
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Le narcissisme dans les relations
- Comment reconnaître un narcissique, s'en débarrasser et enfin être heureux
- Auteur(s): Annika Pütz
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Je me sens malade, fatigué et vieux. Je n'ai plus d'énergie pour rien. Je me contente d'attendre. J'attends un mot gentil, j'attends qu'il me contacte, j'attends d'être reconnu. Je ne comprends pas ce que je fais de mal, cela ne me fait pas de bien, je le sais. Mais je ne peux pas m'en empêcher, je reste. C'est ma faute. Je dois juste faire plus d'efforts, être plus tolérant. Alors tout ira bien. C'est précisément le sujet que nous abordons dans ce livre.
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Le narcissisme dans les relations
- Comment reconnaître un narcissique, s'en débarrasser et enfin être heureux
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2023-06-07
- Langue: Français
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La pleine conscience pour les enfants
- Comment faire de votre enfant un être reconnaissant, calme et confiant grâce à l'entraînement à la pleine conscience et aux exercices de pleine conscience
- Auteur(s): Marieke Buschmann
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La pleine conscience est actuellement sur toutes les lèvres et de nombreuses personnes sont en train de passer d'un rythme effréné à la décélération et à la prise de conscience. Les adultes commencent à méditer et à vivre leur quotidien de manière plus consciente et à être plus attentifs à eux-mêmes, à leur corps et à leurs semblables. C'est une bonne chose. Mais la pleine conscience peut également être un mode de vie judicieux pour les enfants et leur apporter de nombreux effets positifs.
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La pleine conscience pour les enfants
- Comment faire de votre enfant un être reconnaissant, calme et confiant grâce à l'entraînement à la pleine conscience et aux exercices de pleine conscience
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Date de publication: 2023-09-21
- Langue: Français
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Voyages de rêve en pleine conscience pour les enfants
- Les plus beaux voyages imaginaires pour s'endormir, méditer et être plus vigilant
- Auteur(s): Miriam Zimmermann
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dans ce livre, j'aimerais vous présenter le merveilleux thème des voyages de rêve pour les enfants. Dans un monde de stress et d'agitation, nous sommes tous reconnaissants pour un peu de distraction et de détente de temps en temps. Ce n'est pas seulement le cas pour nous, les adultes, mais aussi pour nos enfants qui ont besoin de temps en temps d'une pause dans le stress quotidien. Grâce à leur ouverture à l'imagination et à la créativité, les enfants sont particulièrement aptes à se projeter dans un monde imaginaire.
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Voyages de rêve en pleine conscience pour les enfants
- Les plus beaux voyages imaginaires pour s'endormir, méditer et être plus vigilant
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 3 min
- Date de publication: 2023-12-22
- Langue: Français
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Storytelling pour débutants
- Le facteur de réussite en marketing Comment raconter votre histoire et transformer vos clients en fans y compris la liste de contrôle du plan éditorial
- Auteur(s): Nicole Menrath
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Vous avez certainement déjà compris que le storytelling est aujourd'hui omniprésent et que le marketing ne peut plus s'en passer. Dans ce guide, vous trouverez un aperçu de ce qu'est le storytelling et pourquoi il est un élément important d'une stratégie marketing réussie. Dans la partie théorique, vous apprendrez également comment une histoire classique est structurée, dans quelle mesure cette structure peut être intégrée dans la pratique entrepreneuriale et quelles sont les alternatives.
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Storytelling pour débutants
- Le facteur de réussite en marketing Comment raconter votre histoire et transformer vos clients en fans y compris la liste de contrôle du plan éditorial
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Date de publication: 2023-11-14
- Langue: Français
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Angoisse et anxiété
- Comment en venir à bout dès maintenant. 42 techniques efficaces pour apaiser le mental inquiet et en finir avec les crises d’angoisse. Retrouver la confiance en soi
- Auteur(s): Derick Howell
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Comment venir à bout de l'anxiété dès maintenant et mettre fin à la nervosité une fois pour toutes en utilisant 42 techniques efficaces ? Votre peur est un excellent système d'alarme et de protection. Il s'agit d'une réaction naturelle à une menace, qui vous aide à traiter la cause de la peur ou à y échapper. Mais lorsque votre anxiété devient envahissante, les sentiments qui en découlent dépassent le niveau normal, ce qui a un impact négatif sur votre qualité de vie.
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Angoisse et anxiété
- Comment en venir à bout dès maintenant. 42 techniques efficaces pour apaiser le mental inquiet et en finir avec les crises d’angoisse. Retrouver la confiance en soi
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 30 min
- Date de publication: 2023-02-28
- Langue: Français
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Histoire romaine compact & facile à comprendre
- Découvrez la Rome antique, de sa naissance à sa chute, y compris l'Empire romain en arrière-plan
- Auteur(s): Roman Grapengeter
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
L'histoire de l'Empire romain s'étend sur plus de 1200 ans, à partir de deux dates emblématiques : 753 avant J.-C. (la fondation de Rome, selon la légende) et 476 après J.-C. (la déposition du dernier empereur romain d'Occident, Romulus Augustulus). C'est non seulement une longue période, mais aussi une période riche en événements - après tout, les habitants de la ville sur le Tibre ont conquis un empire qui, lors de sa plus grande expansion en 116 après J.-C., englobait la majeure partie de l'Europe ainsi que certaines parties de l'Afrique du Nord et de l'Asie Mineure.
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Histoire romaine compact & facile à comprendre
- Découvrez la Rome antique, de sa naissance à sa chute, y compris l'Empire romain en arrière-plan
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 24 min
- Date de publication: 2024-01-30
- Langue: Français
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Prix courant: 12,89$ ou 1 crédit
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Psychologie pour débutants
- Les bases de la psychologie expliquées simplement - comprendre et manipuler les gens
- Auteur(s): Claudia Sonnenbeck
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La psychologie est un sujet aux horizons vastes et parfois encore inexplorés. Le bien-être psychique d'un individu dépend en effet de chaque influence individuelle. En commençant par le ventre de la mère, en continuant par l'éducation, les hobbies, les opinions, les connaissances, les sentiments et les valeurs apprises. Ces influences sont en effet à l'origine d'un développement positif, mais aussi d'un développement négatif. Ces oppositions entre le développement positif et le développement négatif décrivent en gros la psychologie.
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Psychologie pour débutants
- Les bases de la psychologie expliquées simplement - comprendre et manipuler les gens
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 50 min
- Date de publication: 2023-05-10
- Langue: Français
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Vivre une micro-aventure
- Les meilleures idées et astuces pour vivre les expériences les plus belles et les plus excitantes au quotidien micro-aventure incluse
- Auteur(s): Lara Althaus
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Vous travaillez 40 heures par semaine et vous n'avez plus le temps de faire du sport ou de profiter de la nature ? Vous êtes constamment sous pression et le seul moment où vous pouvez vraiment vous détendre et faire quelque chose est lorsque vous voyagez ? Mais vous voulez changer cela et sortir de votre zone de confort ? Ce guide est l'outil idéal pour vous aider à concrétiser votre projet. De nos jours, la plupart des gens sont trop à l'aise pour sortir et faire des expériences et s'inventent toujours des excuses au lieu d'oser faire quelque chose.
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Vivre une micro-aventure
- Les meilleures idées et astuces pour vivre les expériences les plus belles et les plus excitantes au quotidien micro-aventure incluse
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 21 min
- Date de publication: 2023-12-07
- Langue: Français
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Rope Skipping pour débutants
- Le livre pratique: comment apprendre rapidement à sauter à la corde, acquérir des techniques de saut et améliorer continuellement tes compétences nouvellement acquises
- Auteur(s): Katja Eden
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
En pensant à la corde à sauter, certains d'entre vous se souviennent certainement des pauses dans la cour de récréation de l'école primaire. Et vous en souriez certainement maintenant. Enfant, c'était un passe-temps, un plaisir et un jeu d'enfant au sens propre du terme. Est-ce toujours le cas aujourd'hui ? Qui aurait cru que le "saut à la corde" deviendrait un sport reconnu, qui fait même l'objet de compétitions internationales ? Ce qui est une tendance venue de l'étranger et qui s'est propagée en Europe a conquis l'enthousiasme de toutes les classes d'âge et de tous les groupes sportifs.
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Rope Skipping pour débutants
- Le livre pratique: comment apprendre rapidement à sauter à la corde, acquérir des techniques de saut et améliorer continuellement tes compétences nouvellement acquises
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2023-09-21
- Langue: Français
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Psychologie du développement pour débutants
- Comment comprendre facilement les étapes du développement du nourrisson à l'adulte et appliquer les connaissances de manière ciblée
- Auteur(s): Maria Kiemer
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Qui sommes-nous ? Ou peut-être plus précisément : pourquoi sommes-nous qui nous sommes ? Cela dépend de la personne à qui vous posez la question, mais la plupart des gens s'accordent à dire que notre identité est en grande partie déterminée par nos expériences. Cela inclut les moments forts de notre vie personnelle, comme notre premier amour, mais aussi les crises personnelles et la façon dont nous gérons nos peurs les plus profondes. En fait, ce qui détermine notre parcours personnel, ce sont les stratégies que nous utilisons pour surmonter ces défis particuliers.
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Psychologie du développement pour débutants
- Comment comprendre facilement les étapes du développement du nourrisson à l'adulte et appliquer les connaissances de manière ciblée
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Date de publication: 2023-11-14
- Langue: Français
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