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Welches große Ziel möchtest du in deinem Leben verwirklichen? Motivation allein reicht oft nicht aus - auch Optimismus, Selbstvertrauen und der Mut, die ersten Schritte zu wagen, sind dazu nötig. In unserer Phantasiereise "Den Berg bezwingen" meisterst du all das, was nötig ist, um zum Ziel zu kommen: Entscheidungen treffen, seinen Weg mit Umsicht suchen und entschlossen zupacken, bis du auf dem Gipfel stehst - symbolisches Handeln, das Mut macht, auch wenn Hindernisse und Schwierigkeiten auftreten. "Den Berg bezwingen" vereint Erkenntnisse aus der Motivationspsychologie mit Tiefenentspannung und vielen positiven Botschaften, um dir für das Erreichen wichtiger Ziele den Rücken zu stärken und dir Kraft und Selbstvertrauen zu vermitteln.

Liebevolle Selbstakzeptanz entwickeln, neue Einsichten und innere Stärke gewinnen: In unserer Phantasiereise "Umarme deinen Schatten" entdecken Sie Ihre "dunkle Seite" neu. Der Teil von uns, den wir ablehnen und zurückweisen, hält wichtige Botschaften für uns bereit, und oft geht es ihm nur darum, uns zu beschützen. In "Umarme deinen Schatten" werfen Sie in einem tiefen, angenehmen Entspannungszustand einen Blick auf zurückgewiesene Facetten Ihres Selbst, um ihnen zuzuhören und sie anzunehmen...

Abstand zum Alltag gewinnen, in tiefer Entspannung eins werden mit der Natur: Diese Phantasiereise lässt dich einen Tag aus der Sicht eines Baums erleben. Wie mag es sich anfühlen, wenn der Morgentau und die Sonne deine Blätter liebkosen, wenn köstlicher, kühler Regen durch dein Laub strömt?

Kannst du das Hier und Jetzt voll auskosten und auch die kleinen Dinge des Alltags genießen? Oder kommen dir die vielen kleinen Routinen des täglichen Lebens öde und langweilig vor? Oft handeln wir ganz automatisch und sind mit unseren Gedanken ganz woanders. Dann entgeht uns viel von dem, was das Leben interessant und schön macht. Diese Phantasiereise zeigt dir, wie du dir das Jetzt zurückeroberst - mit einer Kombination von Tiefenentspannung und Elementen des Achtsamkeitstrainings.

Manchmal sind es Dinge aus der Vergangenheit, die uns den Blick auf das Hier und Jetzt verstellen. Zum Beispiel Groll über alte Kränkungen und Verletzungen, die Angst, unangenehme Erfahrungen zu wiederholen - oder die Sehnsucht nach vergangenen glücklichen Tagen. Diese Phantasiereise führt dich in tiefer Entspannung in den Raum deiner Erinnerungen. Hier kannst du Kraft aus deinen positiven Erfahrungen tanken und alte Belastungen loslassen. So kann deine Seele aufatmen, und du kannst mit deiner Vergangenheit Frieden schließen und deine Gegenwart neu entdecken - als ein weites Land neuer, spannender Erfahrungen und Möglichkeiten.

Eine märchenhafte Phantasiereise ins Herz des Waldes: "Im Wald der Möglichkeiten" nimmt dich mit auf einen Spaziergang durch unberührte Natur, wo du in tiefer, angenehmer Entspannung eine ganz besondere Begegnung erlebst. Was wäre, wenn du tatsächlich einen Wunsch frei hättest? Was ist es, das du jetzt gerade brauchst? Diese Phantasiereise bringt dich in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und Sehnsüchten und ermutigt dich dazu, sie im Alltag umzusetzen. "Im Wald der Möglichkeiten" öffnet dein Bewusstsein mit Hilfe kraftvoller Symbole: Blicke in dein Herz - und finde heraus, was dein Leben jetzt erfüllter machen kann.

Fantasy journeys for adults can change our thinking by means of specific imaginations. This special guided imagery on the subject of money and wealth is meant to help loosen our inner blockages, which may have prevented us, since our childhood, from admitting what actually belongs to us.

Im Erwachsenenleben spielen Regeln und Konventionen eine große Rolle - so groß, dass sie uns manchmal daran hindern, spontanen, lebendigen Impulsen freien Lauf zu lassen. In dieser Phantasiereise schlüpfst du buchstäblich aus der Erwachsenenhaut, lässt dich von deinem Inneren Kind für eine halbe Stunde in eine Phantasiewelt entführen, in der Regeln und Grenzen keine Rolle spielen und Genuss und Spaß im Vordergrund stehen. In tiefer, angenehmer Entspannung nimmst du so Kontakt zu deiner spontanen, kreativen, lebenslustigen Seite auf - Lockerungsgymnastik für die Seele.

Trübsal war gestern: "Deine Gute-Laune-Reise" hilft dir, ein Stimmungstief zu überwinden und wieder in Kontakt mit deinen inneren Kraftquellen zu kommen. Diese start2dream-Phantasiereise bringt dich mit angenehmen Vorstellungsbildern auf andere Gedanken und schenkt deinem Körper tiefe Entspannung, Ruhe und Erholung - ein wirkungsvolles Rezept für trübe Tage. Sie stimuliert das Genusserleben, schafft Abstand zu Sorgen und Problemen und lässt Körper und Seele aufatmen: Sanfte, natürliche Stimmungsaufhellung, die die Funktionsweise des Gehirns nutzt, um Optimismus, Zuversicht und Gelassenheit zu fördern.

Disfrutar con todos sus sentidos - esta es una habilidad, que por desgracia a menudo no le dedicamos el tiempo necesario en la vida cotidiana estresante. Nuestra meditación guiada "Disfrutar de la vida" es un entrenamiento de placer puro - un banquete para los cinco sentidos. En lugares exóticos, la narración le acompaña a través de imágenes interiores profundamente agradables, que despiertan sensaciones relajantes y recuerdos agradables.

A flowery meadow in the mountains, away from the worries of everyday life - a spectacular and glorious sight. What if you could be very tiny and carry out an expedition to observe the wonderful nature and feel its healing power? On our imagined trip, you can dive deep into the exuberant vitality of a summer meadow, a feast for the senses in a sea of colors and aromas. After a hard day of work or in a phase of depression, this is ideal to feel vitalized again, to mobilize your strength and self-confidence with optimism.

Mit allen Sinnen genießen - das ist eine Fähigkeit, die im stressigen Alltag nur leider allzu oft zu kurz kommt. Unsere Phantasiereise "Das Leben genießen" ist Genusstraining pur - ein Fest für alle fünf Sinne. An exotischen Schauplätzen begleitet unser Sprecher Sie durch intensive und angenehme Vorstellungsbilder, die wohltuende Empfindungen und angenehme Erinnerungen wecken. Ein idealer Abschluss für einen anstrengenden Tag!

Der Rücken muss im Alltag oft viel aushalten, und schmerzhafte Muskelverspannungen sind die Folge. In dieser start2dream-Phantasiereise nutzen Sie Elemente der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken und Visualisierung, um verspannte Muskelpartien zu erspüren und gezielt zu lockern - und zwar in tiefer, angenehmer Entspannung. Dass Vorstellungsbilder Muskelspannung beeinflussen können, ist schon lange bekannt.

Ein menschenleerer Strand, an dem Sie zur Ruhe kommen und mit allen Sinnen die Schönheit der Natur genießen - das bietet die Phantasiereise "Strandspaziergang am Meer". In diesem etwa 30-minütigen Hörerlebnis geht es nur um eines: Entspannung pur. So gewinnen Sie Abstand zu Problemen und Sorgen des Alltags und geben Sie sich ganz dem Genuss Ihres Traumstrandes hin - unterstützt von wirkungsvollen Entspannungstechniken.

Zusammen mit deinem besten Freund, dem Löwenwandler-Jungen Manu, musst du eine wichtige Aufgabe erfüllen: Seine Mutter hat ihr goldenes Fernglas an die Eisfeen auf dem Echoberg verliehen - und was wäre eine berühmte Luftschiffkapitänin ohne ihr goldenes Fernglas? Gemeinsam reist ihr zwei mit der Sanjada-Dampfbahn zum Gipfel des Echobergs. Unterwegs trefft ihr waschechte Eisbären-Sportstars, und die Eisfeen laden euch zum Schlittschuhlaufen auf der brandneuen Eisbahn ein...

Ein Tag am Strand ist immer etwas Besonderes. Ganz besonders auf Sanjada, der Insel der glücklichen Geschichten: Hier findest du beim Spielen eine uralte Flaschenpost mit einer geheimnisvollen Botschaft. Der Zauberer Rupert kann sie entschlüsseln - und gemeinsam mit ihm, seiner kleinen Schwester Kerstin, dem Löwenwandler-Jungen Manu und seiner Schwester Salama machst du dich auf die spannende Suche nach einem alten Piratenschatz...

Abnehmen mit Tiefenentspannung und Hypnose: Diese Phantasiereise kombiniert angenehme Entspannung mit kraftvollen inneren Bildern, damit du leichter dein Wunschgewicht erreichen kannst. Positive Suggestionen motivieren dich, nach und nach deine Ernährung umzustellen und alte Essgewohnheiten aufzugeben. Abnehmen kann auch Spaß machen, denn es ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, Neues auszuprobieren und bisher unbekannte Genüsse zu entdecken.

Wie erwachsen wir auch werden - in jedem von uns steckt noch ein Kind, das beachtet und geliebt werden möchte. Wie oft hören Sie diesem Kind zu? Wer seine spontanen, kreativen und "kindischen" Impulse ständig beiseite schiebt, lebt nur einen Teil seines Potenzials. Das Kind in Ihnen möchte nicht immer, was der Erwachsene richtig findet. Doch es sorgt dafür, dass allzu starre Gewohnheiten und Denkmuster in Bewegung geraten. Es ist Ihr innerer Experte für Lebensfreude, Neugier und Genuss...

Unerwartetes passiert oft dann, wenn wir es überhaupt nicht gebrauchen können - und so reagieren wir mit Ärger und Stress. Das ist zwar normal, aber weder gesund noch konstruktiv. In dieser Phantasiereise lernst du eine Technik kennen, um gelassen zu bleiben und plötzliche Herausforderungen mit kühlem Kopf anzugehen.

Mit Schwung durch den Alltag! Ob Sie sich energiegeladen und optimistisch fühlen oder kraftlos und niedergeschlagen, ist oft eine Frage der inneren Einstellung. Die Phantasiereise "Energie XXL2 zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Einstellungen verändern können, um "inneren Stromfressern" wie Perfektionismus, Hektik oder der Angst, etwas falsch zu machen, das Wasser abzugraben.