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![La Meditation de pleine conscience [Mindfulness Meditation] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51e6r6QJofL._SL500_.jpg)
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La Meditation de pleine conscience [Mindfulness Meditation]
- Pour les Nuls
- Written by: Helene Filipe, Shamash Alidina, Elisabeth Couzon
- Narrated by: Cyrille Alabouvette
- Length: 11 hrs
- Unabridged
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Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement.
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La Meditation de pleine conscience [Mindfulness Meditation]
- Pour les Nuls
- Narrated by: Cyrille Alabouvette
- Length: 11 hrs
- Release date: 2023-06-10
- Language: French
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