• Atemgesundheit - Balance statt Hektik

  • Auteur(s): Janine Donner
  • Podcast

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Atemgesundheit - Balance statt Hektik

Auteur(s): Janine Donner
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  • Résumé

  • Herzlich Willkommen zu meinem Podcast, so schön, dass du da bist. Hier dreht sich alles um die Geheimnisse der Atmung, der faszinierenden Welt von der Regulation unseres Nervensystems und die kraftvolle Kunst der Stressbewältigung. Ich bin Janine Donner begeisterte Atemcoachin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin und ich begleite dich auf einer Reise zu einem gesünderen und vor allem erfüllteren Leben. Seit meiner Kindheit fasziniert mich die Gesundheit des Körpers und des Geistes. Durch jahrelange Ausbildungen und meiner Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden bin ich hier, um dir zu zeigen, wie du die unglaubliche Kraft deines Körpers optimal nutzen kannst, um auf ALLEN Ebenen gesund zu sein. Vielleicht war das so auch noch nicht bewusst, doch deine Atmung ist das erste was da ist, wenn du zur Welt kommst und das letzte was da ist, wenn du wieder gehst. Sie ist mehr als nur ein automatisierter Prozess. Sie ist der Schlüssel zu einem bewussteren und erfüllteren leben. In diesem Podcast wirst du unter anderem auch authentische Solofolgen von mir hören, inspirierende Interviews mit anderen Experten und natürlich auch praktische Atemübungen die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Also lass uns gemeinsam eintauchen in die Welt der Atmung und des Körperbewusstseins, um unsere Emotionen zu verstehen, zu lernen mit ihnen umzugehen und unsere Lebensqualität zu verbessern. Ich freue mich darauf dich auf dieser Reise zu begleiten und gemeinsam mit dir zu wachsen und zu lernen. Schnapp dir eine bequeme Position nimm meinen vollständigen Atemzug und lass uns loslegen. :-) Viel Freude dabei. Deine Janine
    Janine Donner
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Épisodes
  • #2 - Übung um Gedanken SOFORT zu stoppen

    #2 - Übung um Gedanken SOFORT zu stoppen
    Jun 23 2024
    Heute teile ich mit dir eine ganz wunderbare, effektive und einfache Wahrnehmungsübung, die deine Gedankenschleifen sofort unterbrechen. Super easy und jeder Zeit auch im Alltag anwendbar.
    Sie hilft dir wieder mehr bei dir zu sein und dich auf das zu besinnen, was gerade wirklich da ist und wichtig ist.

    Instagram: https://www.instagram.com

    Website: https://atemgesundheit.de

    0€ Atemkurs: https://is.gd/hyJvFV
    Viel Freude dabei.
    Deine Janine
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    10 min
  • #1 - Wenn Sex im Krankenhaus endet

    #1 - Wenn Sex im Krankenhaus endet
    Jun 18 2024
    Diese Folge ist eine ganz persönliche. Ich hatte erst Bedenken ob ich meine erste Folge mit so einem sensiblen Thema anfangen soll, doch ich entschied mich gegen meinen Kopf und für mein Gefühl. Sowieso immer die bessere Entscheidung;-)

    Heute geht es darum:

    ⚡️ mein persönliches Erlebnis mit meinem Partner und dem Krankenhaus
    ⚡️ was passieren kann, wenn wir die Sprache unseres Körpers ignorieren
    ⚡️ wie eine Verbindung zu deiner Atmung, dir sogar dein Leben retten kann
    ⚡️ was überhaupt Signale des Körpers sind
    Mehr zu meiner Arbeit:

    Instagram: https://www.instagram.com
    Website: https://atemgesundheit.de

    0€ Atemkurs: https://is.gd/hyJvFV
    Deine Janine

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    18 min
  • #0 - Intro - was dich hier im Podcast erwartet

    #0 - Intro - was dich hier im Podcast erwartet
    Jun 16 2024
    In diesem kurzen Intro bekommst du eine kurze Vorstellung von mir und was dich hier in diesem Podcast erwartet.
    Ich freue mich so das du her gefunden hast. Nun wünsche ich dir viel Freude beim Hören.
    Deine Janine

    Mehr zu mir und meiner Arbeit:

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    ⚡️Website: https://atemgesundheit.de


    ⚡️0€ Atemkurs: https://is.gd/hyJvFV
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    2 min
Psychologie Hygiene & Healthy Living Réussite
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