Bonjour à toutes et à tous ! 😊

Dans ce premier épisode, nous allons nous pencher sur une situation que nous avons tous connu un jour (ou presque 😁) : nous avons prévu une séance de sport, et le moment venu, la motivation n'est plus là 😱 👟 Que faire ?

1️⃣ Il est d'abord important de ne pas se blâmer, et d'en identifier les causes. C'est ce que nous ferons dans une premier temps. 🔎

2️⃣ Une fois ce diagnostic effectué, je vous propose dans un second temps 7 astuces pour retrouver l'envie, et profiter de tous les bienfaits de votre séance 🤗

C'est parti ! 🤸‍♂️

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#00 Bande-annonce 📢

Bienvenue sur “Je pense à moi”, le podcast qui invite à se recentrer sur soi pour plus de bien-être et d’alignement. 🧘🏻

Je m’appelle Ysabelle, je suis coach sportive, et m’attelle depuis plusieurs années à trouver des solutions concrètes pour se sentir mieux dans sa peau et renouer avec son bien-être. 🌷

On se fait souvent passer après les autres, après le travail, après beaucoup de choses, et l’on oublie que l’on est sa propre priorité. Au final, on se déconnecte de nous-même, ce qui peut avoir des conséquences sur notre santé physique ou notre équilibre mental. ⚡

Le titre de ce podcast est une invitation à revenir à soi ; cela peut presque paraître égocentrique ou honteux, tant nous sommes habitués à nous faire passer après le reste. Pourtant, il est de notre responsabilité de faire notre propre bonheur, et c’est ainsi que nous pouvons offrir au monde ce que nous avons de meilleur, et nous sentir bien avec les autres. 👭👬

Dans ce podcast, je vous partage des conseils et des astuces applicables chaque jour, sur le développement personnel, la nutrition, le sport, et bien d’autres choses, pour vous aider à vous sentir bien ! 😊

J’espère que ce podcast vous plaira, hâte de vous lire et d’avoir vos retour, et n’oubliez pas : pensez à vous ! 🤗

✉️ N’hésitez pas à me contacter sur Instagram : @ysabelle_volta :)

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