• 71: Neden Bir Atlet Gibi Antrenman Yapman Gerekiyor?

  • Apr 23 2024
  • Durée: 37 min
  • Podcast

Page de couverture de 71: Neden Bir Atlet Gibi Antrenman Yapman Gerekiyor?

71: Neden Bir Atlet Gibi Antrenman Yapman Gerekiyor?

Écouter gratuitement

Voir les détails du balado

  • Résumé

  • Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde atletik bir fiziğe sahip olmak için yapman gereken antrenman modelleri detaylarıyla ele alındı.


    (00:07) Fiziğinin iyi görünmesi, iyi fonksiyon gösterebileceğin anlamına gelmiyor.

    (03:53) Antrenörlerin tecrübe kaynağı

    (05:32) Fonksiyonel antrenman prensibinin bir numaralı kuralı

    (09:21) Bir atlet gibi antrenman yapmak neden önemli?

    (12:38) Yaşlandıkça ilk kaybettiğimiz yeteneklerden bir tanesi


    Bir atletin sahip olması gereken 5 yetenek:

    (13:50) Tutuş gücü (yağ yakımına katkısı)

    (22:19) Çok yönlü performans

    (25:16) Hız (En Önemlisi)

    (26:29) Hızı Yavaşlatabilme

    (30:46) Anti-Rotasyon & Rotasyon

    (32:42) 3 Kas Kasılma Tipi

    (34:39) Tükeniş hızın düşmanı


    Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness

    Email: bilgi@dersimizfitness.com

    Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!

    Voir plus Voir moins
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Hygiene & Healthy Living
Voir plus Voir moins

Ce que les auditeurs disent de 71: Neden Bir Atlet Gibi Antrenman Yapman Gerekiyor?

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.