• 74: Tutuş Gücünü Geliştirmek İçin En İyi Egzersizler (Tuttuğunu Kopart)

  • May 15 2024
  • Durée: 35 min
  • Podcast

Page de couverture de 74: Tutuş Gücünü Geliştirmek İçin En İyi Egzersizler (Tuttuğunu Kopart)

74: Tutuş Gücünü Geliştirmek İçin En İyi Egzersizler (Tuttuğunu Kopart)

Écouter gratuitement

Voir les détails du balado

  • Résumé

  • Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde tuttuğunu kopartmak için ihtiyacın olan kuvvete nasıl ulaşabileceğin bütün detaylarıyla ele alındı. (00:07) Tutuş gücü neden önemli? Genel sağlığa, kas gelişimine ve yağ yakımına etkisi ne? Tutuş gücünü daha da geliştirmek için uygulaman gerekenler: (10:01) #1 Lifting Strap’lerden Kurtul (16:22) #2 Düşük Tekrar, Yüksek Ağırlık (1, 2 & 3) (17:27) #3 Farklı Tutuşları Antrene Et (17:58) #4 Kettlebell’leri Kullan (18:27) #5 Liquid Chalk (Tebeşir Tozu) Kullan (20:06) #6 Barı & Dumbbell’ı Sık, Yüzünü Ekşit (22:27) #7 İzometrik Kasılmaları Uygula (24:17) #8 Antrenman Programlamasındaki Yerini Belirle (26:29) #9 Extensor (ön kolunun üst kısmındaki) Kasları Çalış (30:00) #10 Tükenişe Ulaşma (30:23) Tutuş Gücünü Geliştirecek En İyi Egzersizler Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness Email: bilgi@dersimizfitness.com Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
    Voir plus Voir moins
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Hygiene & Healthy Living
Voir plus Voir moins

Ce que les auditeurs disent de 74: Tutuş Gücünü Geliştirmek İçin En İyi Egzersizler (Tuttuğunu Kopart)

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.