A la recherche de ma silhouette idéal

Auteur(s): A la recherche de ma silhouette idéal
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  • Résumé

  • Coucou moi, c'est Stella✨️, J'ai envie de te parler de mon TCA (trouble du comportement alimentaire) qui est l'hyperphagie. Selon moi, c'est la moins connue par rapport à l'anorexie et la boulimie. Or, l'hyperphagie touche beaucoup plus de personnes que l'on peut penser. À travers mon podcast🎙, j'ai envie de te parler de mon rapport que j'ai avec la nourriture, de mon poids et de mon corps. ⏰️ Chaque jeudi à 7h sera mis en ligne mon épisode de la semaine. Pour ne pas manquer mon prochain épisode, je t’invite à t’abonner, c’est gratuit🙂.
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Hygiene & Healthy Living
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Épisodes
  • Ep 28 : Si je pouvais revenir en arrière, je n'aurais jamais fait de régime.

    Ep 28 : Si je pouvais revenir en arrière, je n'aurais jamais fait de régime.
    Sep 5 2024
    Merci à toi de répondre à la question de la semaine en commentaire . Qui est : Quelle est la chose la plus importante que vous aimeriez dire à votre "vous" du passé concernant les régimes et votre relation avec la nourriture ? Episode 27 : As-tu déjà réfléchi à ce que serait ta vie si tu n'avais jamais fait de régime ? C'est une question que je me pose en ce moment. Que serait ma vie si je n'avais jamais commencé un régime ? Et si je pouvais retourner dans le passé pour me parler et expliquer les conséquences de ces régimes ? Je prendrais la DeLorean du film "Retour vers le futur",et je retournerais à deux moments précis de ma vie. Dans cet épisode, je vais te raconter ce que je dirais à la Stella de 12/13 ans qui commence son premier régime et à la Stella jeune adulte qui vient de quitter le cocon familial. Rejoins-moi sur le compte Instagram du podcast ! Stella✨️
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    14 min
  • Ep 27 : Le cheat meal a aggravé mon hyperphagie

    Ep 27 : Le cheat meal a aggravé mon hyperphagie
    Jul 25 2024

    Merci à toi de répondre à la question de la semaine en commentaire . Qui est :


    Quelle a été votre expérience avec le cheat meal et comment a-t-il affecté votre relation avec la nourriture ?


    Dans cette épisode, je vais te parler du cheat meal et de son impact sur mon trouble du comportement alimentaire, notamment l'hyperphagie. Le cheat meal, ou "repas de triche", consiste à s'autoriser a manger des aliments riches en graisse, sucrés et salé.

    J'ai découvert ce concept il y a dix ans via des coachs sportifs sur YouTube, qui le recommandaient pour relancer la perte de poids et stimuler le métabolisme. J'ai commencé par un cheat meal hebdomadaire, puis cela s'est transformé en cheat day, où je mangeais tout ce que je m'interdisais durant la semaine.

    Cela a intensifié mes crises d'hyperphagie, évoluant en week-ends de nourriture excessive. Récemment, j'ai compris l'importance de l'équilibre alimentaire, et j'ai commencé à intégrer ces aliments en semaine.


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    14 min
  • Ep 26 : Mon obsession alimentaire a laissé place à des rêves

    Ep 26 : Mon obsession alimentaire a laissé place à des rêves
    Jul 18 2024

    Merci à toi de répondre à la question de la semaine en commentaire. Qui est :

    Avez-vous découvert de nouvelles passions ou projets depuis que vous avez surmonté votre obsession alimentaire?


    Dans l'épisode 26: Je me suis rendue compte il y a quelques semaines que mon obsession alimentaire prenait beaucoup moins de place dans ma tête. Avant, je pensais à la nourriture 24h/24 et à comment perdre du poids. Puis, ma routine de maman s'est installée. À 34 ans, je me suis retrouvée sans rêves. J'avais peur de l'inconnu sans vraiment comprendre pourquoi. Mais depuis plusieurs semaines, mes pensées alimentaires se sont transformées en objectifs de projets.

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    13 min
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