• Ep 27 : Le cheat meal a aggravé mon hyperphagie

  • Jul 25 2024
  • Durée: 14 min
  • Podcast

Ep 27 : Le cheat meal a aggravé mon hyperphagie

Écouter gratuitement

Voir les détails du balado

  • Résumé

  • Merci à toi de répondre à la question de la semaine en commentaire . Qui est :


    Quelle a été votre expérience avec le cheat meal et comment a-t-il affecté votre relation avec la nourriture ?


    Dans cette épisode, je vais te parler du cheat meal et de son impact sur mon trouble du comportement alimentaire, notamment l'hyperphagie. Le cheat meal, ou "repas de triche", consiste à s'autoriser a manger des aliments riches en graisse, sucrés et salé.

    J'ai découvert ce concept il y a dix ans via des coachs sportifs sur YouTube, qui le recommandaient pour relancer la perte de poids et stimuler le métabolisme. J'ai commencé par un cheat meal hebdomadaire, puis cela s'est transformé en cheat day, où je mangeais tout ce que je m'interdisais durant la semaine.

    Cela a intensifié mes crises d'hyperphagie, évoluant en week-ends de nourriture excessive. Récemment, j'ai compris l'importance de l'équilibre alimentaire, et j'ai commencé à intégrer ces aliments en semaine.


    Rejoins-moi sur le compte Instagram du podcast !

    Stella✨️
    Voir plus Voir moins
Hygiene & Healthy Living
Voir plus Voir moins
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2
activate_samplebutton_t1

Ce que les auditeurs disent de Ep 27 : Le cheat meal a aggravé mon hyperphagie

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.