🔑In dieser Folge erfährst du, warum der Säure-Basen-Haushalt eine entscheidende Rolle für dein Wohlbefinden spielt. Ein Ungleichgewicht kann zu Müdigkeit, Verdauungsproblemen und langfristigen gesundheitlichen Beschwerden führen. Doch keine Sorge – du kannst aktiv gegensteuern!

❓Ich erkläre dir, wie du mit der richtigen Ernährung deinen Körper in Balance bringst und warum Basenfasten dabei eine besonders effektive Methode ist. Dabei handelt es sich nicht um eine herkömmliche Fastenkur, sondern um eine gezielte Entgiftung deines Körpers durch basenbildende Lebensmittel. Du erfährst, welche Nahrungsmittel deinen Organismus übersäuern und welche ihn in eine gesunde, basische Richtung lenken.

✍️Außerdem gebe ich dir praktische Tipps, wie du Basenfasten einfach in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich eingeschränkt zu fühlen. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du durch eine bewusste Ernährung dein Wohlbefinden nachhaltig steigerst!

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... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.

Deine Claudia (Schneider-Hofmann)

#Ernährung #GesundLeben #SäureBasenHaushalt #Basenfasten #Detox #GesundeErnährung #GanzheitlicheGesundheit #BalanceFürDenKörper

Wir alle kennen es: In einem guten Moment fassen wir motiviert einen Entschluss, unser Leben in eine neue Richtung zu lenken.🆕

🏃 Mehr Sport, gesündere Ernährung, weniger Stress – wir sind voller Energie und felsenfest entschlossen🧘. Doch warum fällt es uns so schwer, diese guten Vorsätze auch wirklich durchzuhalten?

In dieser Folge erfährst du, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken, warum alte Gewohnheiten so mächtig sind und wie du deine Vorsätze langfristig erfolgreich umsetzt. Ich zeige dir, welche Strategien dir helfen, dranzubleiben, und wie du es schaffst, Veränderungen nachhaltig in dein Leben zu integrieren.

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#GuteVorsätze #Dranbleiben #Motivation #Selbstdisziplin #Gewohnheiten #Mindset #Erfolg #Persönlichkeitsentwicklung

🫶In dieser Folge dreht sich alles um dein Stresshormon und seinen natürlichen Gegenspieler. Du erfährst, wie du dein Stresslevel gezielt senken kannst, indem du diesen Gegenspieler aktivierst.

✒️Ich zeige dir einfache, alltagstaugliche Methoden, mit denen du Stress in Positivität verwandelst und deinem Körper sowie Geist etwas Gutes tust. Lerne, wie du dein inneres Gleichgewicht wiederherstellst und gelassener durchs Leben gehst.

Erfahre wie du mit einer einfachen, sehr wohltuende Methode dein Stresshormon senken und deine innere Balance wiederherstellen kanns. Höre selber wie einfach du deinen Körper und Geist dabei unterstützen kannst, aus Stress neue Energie und Gelassenheit zu gewinnen.❣️

Shownotes

Claudia Schneider-Hofmann/Körper-Heilwerkstatt, CCSH-Energetik@

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#Stressabbau #Gelassenheit #MentalHealth #InnereBalance #Selbstfürsorge #Mindset #Hormone #Gesundheit

😕Kennst du das Gefühl, „Ja“ zu sagen, obwohl dein ganzes Inneres „Nein“ schreit? Oder umgekehrt – du lehnst etwas ab, obwohl du es eigentlich willst?

Dieser innere Konflikt erzeugt unbewussten Stress, der sich langfristig auf dein Immunsystem auswirkt. 🤒Dein Körper reagiert auf diese Diskrepanz mit einer erhöhten Stressbelastung, die dich anfälliger für Krankheiten macht.

In dieser Folge zeige ich dir, warum es so wichtig ist, auf dein Bauchgefühl zu hören und authentisch zu handeln. Du erfährst, welche Auswirkungen dieser selbstgemachte Stress auf deine Gesundheit hat und wie du lernen kannst, ehrlich zu dir selbst zu sein, um Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten.🫶

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#Bauchgefühl #Stressbewältigung #Gesundheit #Immunsystem #Selbstfürsorge #MentalHealth #Authentizität #Mindset

🤔In dieser Episode widmen wir uns dem Thema Authentizität – dem Mut, echt zu sein und sich selbst treu zu bleiben.

👂❣️Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, die eigene innere Stimme wahrzunehmen und darauf zu hören. Oftmals fällt es uns schwer, Nein zu sagen, wenn wir Nein fühlen, oder Ja zu sagen, wenn unser Herz nach einem Ja ruft.

🔑Doch genau hier liegt der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben: in der Fähigkeit, unsere eigenen Bedürfnisse zu spüren und danach zu handeln.

Gemeinsam erkunden wir, wie du lernen kannst, klarere Grenzen zu setzen, deinem Körper und Geist das zu geben, was sie wirklich brauchen, und deine persönliche Entwicklung zu fördern. Diese Episode ist eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen und den Weg zu mehr innerer Zufriedenheit zu gehen.🦋

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Claudia Schneider-Hofmann/Körper-Heilwerkstatt, CCSH-Energetik@

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#Authentizität #Selbstfindung #EchtSein #Persönlichkeitsentwicklung #InnereStärke #Selbstliebe #GrenzenSetzen #MindfulLiving

In dieser Podcast-Folge widmen wir uns einem zentralen Thema für dein Wohlbefinden: deinem Energiepegel.

🪞Dieser Pegel ist ein Spiegel deiner körperlichen und seelischen Reserven – er zeigt an, wie viel Kraft dir im Alltag, im Beruf und für persönliche Herausforderungen zur Verfügung steht.

Doch was passiert, wenn dieser Energiepegel sinkt? Ein Tief kann die Folge sein, das uns körperlich und emotional aus dem Gleichgewicht bringt.🛌

Ich erkläre dir, warum es so wichtig ist, auf deinen Energiehaushalt zu achten, und wie du erkennst, wenn deine Reserven erschöpft sind. Noch wichtiger: Du erfährst, mit welchen einfachen Methoden und Gewohnheiten du deinen Energiepegel wieder auffüllen und langfristig stabil halten kannst.

🥗Ob durch kleine Pausen, bewusste Ernährung, Bewegung oder mentale 🧘‍♂️Auszeiten – ich zeige dir praktische Ansätze, die du sofort umsetzen kannst.

⏱️Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um zu verstehen, wie du dich wieder in Balance bringst und nachhaltig für dein Wohlbefinden sorgst. Diese Folge ist der perfekte Einstieg, um aktiv für deinen Energiehaushalt zu sorgen.

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#Energiepegel #InnereBalance #Energieaufladen #Selbstfürsorge #Wohlbefinden #MentaleGesundheit #KörperlicheGesundheit #Lebensenergie

⏱️In dieser Folge teile ich wertvolle Impulse und praktische Anregungen, wie du dein negatives Gedankenkarussell anhalten kannst, bevor es dein Leben bestimmt. 🛟

Wir tauchen in Strategien und neue Verhaltensweisen ein, die dir helfen, aus negativen Gedankenspiralen auszubrechen und den Fokus auf das Positive zu lenken.

🦋Du erfährst, wie du bewusst Muster durchbrichst, um Klarheit und innere Ruhe zu finden. Lass dich inspirieren, deine Gedanken aktiv zu steuern und mehr Leichtigkeit sowie Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen – für ein Leben voller positiver Energie und neuer Perspektiven.

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Claudia Schneider-Hofmann/Körper-Heilwerkstatt, CCSH-Energetik@

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#NegativeGedanken #Gedankenspirale #Gedankenkarussell #Achtsamkeit #Selbsthilfe #InnereRuhe #MentaleStärke #PositiverFokus

🤷‍♀️In dieser Folge erzähle ich, warum es unmöglich ist, es jedem recht zu machen – und warum das auch völlig in Ordnung ist.

Ich teile meine Gedanken darüber, wie das ständige Streben nach Anerkennung dazu führen kann, dass wir uns verbiegen und unsere eigenen Werte vergessen.

🤔Dabei verlieren wir oft die Menschen aus dem Blick, die uns wirklich schätzen und uns Kraft geben. Ich möchte dich ermutigen, dich selbst treu zu bleiben und deine Energie auf die Beziehungen zu lenken, die dir wirklich guttun.

Authentizität, Selbstwert und echte Verbindungen stehen im Fokus dieser Folge.

Shownotes

Claudia Schneider-Hofmann/Körper-Heilwerkstatt, CCSH-Energetik@

Folge auf YouToube: https://youtu.be/zmO1g-7Zg00

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Wenn dich diese Folge angesprochen hat, dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst (ITunes, Spotifiy, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast, etc.) und vor allem über deine Weiterempfehlung und denke daran....

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Deine Claudia (Schneider-Hofmann)