• Des salades au menu pour cet été

  • Jun 27 2024
  • Durée: 4 min
  • Podcast

Page de couverture de Des salades au menu pour cet été

Des salades au menu pour cet été

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  • Résumé

  • Ça y est, le calendrier l’indique, nous sommes en été et avec la belle saison, d’un point de vue alimentaire, nous avons envie de fraîcheur, de légèreté. Alors à nous les bonnes salades composées, complètes, pour le dîner, le pique-nique, la lunch box du boulot… Des conseils pour bien manger cet été. Un principe de base, quelle que soit la saison, nos repas doivent nous apporter les nutriments nécessaires à notre organisme. Équilibrez votre salade : 1/2 de légumes, 1/4 de féculents et 1/4 de protéines. Les féculents apportent des sucres lents qui constituent un apport d’énergie régulier, grâce à quoi on évite les coups de pompe. Les légumineuses : lentilles, pois chiches, haricots secs, fèves, maïs…. Les céréales :... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/11970-des-salades-au-menu-pour-cet-ete.html
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