• Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

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Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

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  • Résumé

  • Dans un monde où stress se conjugue avec pression et malbouffe... Optez pour une vie équilibrée, entre sport, soin et bien-être avec nos coachs et experts.
    © 2024 Radio Mélodie
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Épisodes
  • Sport et asthme

    Sport et asthme
    Jun 28 2024
    1) L’asthme, c’est quoi ? L'asthme est une maladie respiratoire qui touche 5 à 10% de la population. Elle affecte les bronches. On a parfois des crises. C’est le bronchospasme. Cela piège l'air dans les poumons et entraîne des difficultés respiratoires avec de la toux et une respiration sifflante. Cela peut être provoqué par l'inhalation de substances irritantes, des conditions climatiques (pollen) ou de l'hyperventilation durant un effort. 2) Quels sont les bienfaits de la pratique sportive sur les asthmatiques ? Outre les bienfaits évidents du sport sur la santé, il y a avant tout un avantage psychologique. Un asthmatique ne doit pas s'enfermer dans l'impression de handicap. Le sport permet également de prendre conscience de sa respiration, de son corps et de ses limites. Les coureurs asthmatiques apprennent à courir... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/9618-sport-et-asthme.html
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    3 min
  • Se connecter à l'instant présent

    Se connecter à l'instant présent
    Jun 28 2024
    Chronique réalisée par Manuela Rossell Praticienne en hypnose, Sophrologue spécialisé en gestion du stress et Coaching bien-être au Val-de-Guéblange. https://linkr.bio/ManuelaRossell https://www.youtube.com/@Manuela.Rossell_Coaching https://rossell.podia.com/ • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12096-se-connecter-a-linstant-present.html
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    4 min
  • Des salades au menu pour cet été

    Des salades au menu pour cet été
    Jun 27 2024
    Ça y est, le calendrier l’indique, nous sommes en été et avec la belle saison, d’un point de vue alimentaire, nous avons envie de fraîcheur, de légèreté. Alors à nous les bonnes salades composées, complètes, pour le dîner, le pique-nique, la lunch box du boulot… Des conseils pour bien manger cet été. Un principe de base, quelle que soit la saison, nos repas doivent nous apporter les nutriments nécessaires à notre organisme. Équilibrez votre salade : 1/2 de légumes, 1/4 de féculents et 1/4 de protéines. Les féculents apportent des sucres lents qui constituent un apport d’énergie régulier, grâce à quoi on évite les coups de pompe. Les légumineuses : lentilles, pois chiches, haricots secs, fèves, maïs…. Les céréales :... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/11970-des-salades-au-menu-pour-cet-ete.html
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    4 min
Sports et plein air Hygiene & Healthy Living
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