Löwin – Die Kraft der Ungezähmten

Auteur(s): Anna Auer M.A. Motologie & Körperpsychotherapie Expertin für Essstörungen und Körperbild Yogalehrerin Tanztherapeutin Hypnose Coach
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  • Résumé

  • Liebe Löwin, dieser Kanal ist für dich, wenn du dich erschöpft oder verloren fühlst! Finde den Mut, immer wieder aufzustehen und deine wahre Stärke zu entdecken. In "LÖWIN – Die Kraft der Ungezähmten“ unterstützt uns Frauen dabei, unseren eigenen Weg zu finden, uns selbst besser kennenzulernen und unsere prickelnde Lebendigkeit wieder zum Fließen zu bringen. Hier erhältst du praktische Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung als Körper-Psychotherapeutin in psychosomatischen Kliniken sowie als Selbstständige und Yoga-Lehrerin, um dein Selbstvertrauen zu stärken, emotionale Blockaden zu lösen und dich wieder mit deinem Körper und deinem intuitiven Wissen zu verbinden. Du wirst erfahren, wie es sich anfühlt, in deinem Körper zuhause zu sein – sinnlich, lebendig, frei, zuversichtlich. Hier geht es um dich, Löwin. Um deine Lust am Leben, deine Kraft, deine sinnliche Seite. Spüre die Lebendigkeit in deinem Körper und entdecke, wie du aus Herausforderungen wie Schmerz oder Angst neue Stärke schöpfen kannst. Deine Reise zu dir selbst beginnt hier. Ich, Anna, weiß, wie es ist, sich verloren zu fühlen – doch ich habe meinen Weg zurück gefunden, und ich begleite dich auf deinem. Vor dem Studium der Körperpsychotherapie war ich Bühnentänzerin. Ein Autounfall beendete meine Karriere abrupt. Ich hatte des Gefühl, wie zerbrochenes Glas zu sein aber ich konnte mein Leben neu definieren und mich von innen heraus heilen. Durch diesen Prozess überwand ich auch die Bulimie, die mich über 16 Jahre begleitet hatte. Jetzt unterstütze ich dich dabei, dasselbe ungezähmte Feuer in dir zu finden. Abonniere „Löwin – Die Kraft der Ungezähmten“ um Zuversicht zu gewinnen und Vertrauen in deine eigene Stärke zu entwickeln. Du bist genug – und es wird Zeit, dass die Welt deine wahre Kraft sieht. Schön, dass du dabei bist! DU BIST SINNLICH LEBENDIG FREI Ich liebe dich, deine Löwin Anna
    Anna Auer
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Hygiene & Healthy Living Psychologie
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Épisodes
  • Von Diät zu Diät: Der erschöpfende Kreislauf der Selbstoptimierung (67)

    Von Diät zu Diät: Der erschöpfende Kreislauf der Selbstoptimierung (67)
    Jan 16 2025
    Stell dir vor, du öffnest Instagram und siehst perfekte Körper, makelloses Styling und scheinbar grenzenlose Selbstsicherheit. Aber was wäre, wenn diese Perfektion nur eine Illusion ist? Was wäre, wenn du aufhören könntest, dein Leben zu vertagen, bis du den perfekten Körper hast? Wenn du lernen könntest, dich selbst zu lieben - genau jetzt, mit all deinen Kurven, Kanten und Geschichten? In dieser Folge der Löwin tauchst du ein in eine Welt der Selbstakzeptanz, in der dein Wert nicht von Gewicht oder Konfektionsgröße abhängt. Du wirst Strategien kennenlernen, die dir helfen, aus dem Diät-Hamsterrad auszusteigen und dein Leben in vollen Zügen zu genießen. Für alle Frauen, die bereit sind, sich selbst zu umarmen und neu zu definieren, was Schönheit wirklich bedeutet. Hab keine Angst, Löwin.
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    26 min
  • Blockiert in der Dehnung? So nutzt du deinen Atem richtig (66)

    Blockiert in der Dehnung? So nutzt du deinen Atem richtig (66)
    Jan 9 2025
    Kennst du das? Du hältst eine Dehnung, aber irgendwie passiert nichts – du fühlst dich blockiert, es tut einfach nur weh. Was wäre, wenn der Schlüssel nicht mehr Anstrengung, sondern bewusste Atmung ist? In dieser Episode erfährst du, warum deine Atmung weit mehr ist als nur ein körperlicher Prozess – sie kann dein Nervensystem beruhigen, Blockaden lösen und dir helfen, innere Stärke zu entwickeln. Du wirst verstehen: Wahre Stärke liegt nicht in Anspannung, sondern im bewussten Loslassen. ✨ Das erwartet dich:
✔️ Warum du in Dehnungen oft festhältst – und wie du loslassen kannst
✔️ Die tiefe Yogaatmung: Einfache Technik für mehr Tiefe in deiner Praxis
✔️ Wie deine Atmung dein Nervensystem beeinflusst – und dich in einen Zustand von Ruhe & Vertrauen bringt
✔️ Die „Einladung statt Erwartung“-Methode: Lerne, sanft mit deinem Körper umzugehen
✔️ Tipps aus der Praxis 
✔️ Eine geführte Atem- & Dehnungsübung für mehr Entspannung und Weichheit Deine Atmung ist dein stärkstes Werkzeug – nicht nur für deinen Körper, sondern auch für dein Leben. Wenn du lernst, loszulassen, entsteht echte innere Freiheit. Von hier aus ist alles möglich.💛 🎧 Hör rein & hab keine Angst, Löwin! Deine Anna
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    37 min
  • Warum emotionales Essen kein Mangel an Disziplin ist – mach einfach DAS! (64)

    Warum emotionales Essen kein Mangel an Disziplin ist – mach einfach DAS! (64)
    Dec 19 2024
    Kennst du das Gefühl, wenn du zum Essen greifst, obwohl du gar nicht hungrig bist? In dieser Episode: - Entlarven wir den Mythos Disziplin: Warum emotionales Essen nichts mit Schwäche zu tun hat. - Entdecken wir die wahren Ursachen: Wie Gefühle wie Stress, Einsamkeit oder Trost Hunger vortäuschen. - Erfährst du praktische Tipps: Erste Schritte, um Essgewohnheiten bewusster zu gestalten. - Lernst du dich selbst besser kennen: Wie du emotionale Signale von echtem Hunger unterscheidest. - Wissenschaftliche Hintergründe: Magenhunger vs. Gefühls-Hunger – wie du den Unterschied erkennst. - Praktische Tipps: Von kleinen Achtsamkeitsübungen bis zu alternativen Wegen, mit deinen Emotionen umzugehen. - Selbstmitgefühl statt Scham: Wie du eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufbaust. Diese Episode ist ein Startpunkt für alle, die verstehen wollen, was wirklich hinter emotionalem Essen steckt – und wie du mit kleinen, achtsamen Schritten wieder die Verbindung zu dir selbst findest. Lass uns zusammen herausfinden, was du wirklich brauchst. 🌟 Ein Gespräch, das zum Nachdenken, Loslassen und Neuanfangen einlädt. 🌱 Hab keine Angst, Löwin. Deine Anna
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    31 min

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