Épisodes

  • Rilassamento Visualizzazione - Viaggio al Lago

    Rilassamento Visualizzazione - Viaggio al Lago
    Sep 3 2021
    Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questo rilassamento vuole essere una visualizzazione per stimolare la pace e la creatività. È liberamente tratto e rielaborato dal libro "30 paths to stillness" di Susan Johnson. Music by Caffeine_Creek_Band from Pixabay
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    5 min
  • Rilassamento Visualizzazione - Rotazione della coscienza

    Rilassamento Visualizzazione - Rotazione della coscienza
    Nov 25 2020
    Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questo rilassamento strizza l'occhio alla tradizione dello Yoga Nidra e permette di passare dall'esterno alla percezione del respiro. È liberamente tratto e rielaborato dal libro "30 paths to stillness" di Susan Johnson.
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    4 min
  • Rilassamento Visualizzazione - La Lavagna

    Rilassamento Visualizzazione - La Lavagna
    Oct 27 2020
    Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questa visualizzazione serve a lasciar andare una emozione, una sensazione, un ricordo negativo riducendone la presa sulla nostra mente.
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    6 min
  • Rilassamento Visualizzazione - La Caverna

    Rilassamento Visualizzazione - La Caverna
    Sep 23 2020
    Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questa visualizzazione serve a lasciar andare le emozioni negative ricercando l'ottimismo e lo sviluppo di quelle positive. È liberamente tratto e rielaborato dal libro "Mudra" di Gertrud Hirschi.
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    5 min
  • Respirazione Guidata - Inizio Pratica

    Respirazione Guidata - Inizio Pratica
    Aug 26 2020
    Questo Podcast è un po' diverso. Si tratta di una respirazione guidata che parte dal diaframma. È un piccolo condensato di circa 8 minuti delle aperture delle mie lezioni.
    Utile per iniziare una pratica o per lavorare con il respiro prendendone consapevolezza.
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    8 min
  • Rilassamento Visualizzazione - Il Fiore di Loto

    Rilassamento Visualizzazione - Il Fiore di Loto
    Jul 21 2020
    Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questa visualizzazione lavora sul cuore e sul suo chakra. Durante il rilassamento il fiore si apre, per accogliere l'abbondanza e le emozioni positive. È liberamente tratto e rielaborato dal libro "Mudra" di Gertrud Hirschi.
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    4 min
  • Rilassamento Visualizzazione - Il Lago di Montagna

    Rilassamento Visualizzazione - Il Lago di Montagna
    Jun 24 2020
    Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Ha lo scopo di ritrovare la calma. Sentirai diverse volte la parola "verde", questo colore richiama il chakra del cuore e aiuta ad entrare in sintonia con il proprio io interiore e le proprie emozioni.
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    7 min
  • Rilassamento Visualizzazione - Il Gabbiano

    Rilassamento Visualizzazione - Il Gabbiano
    Apr 24 2020
    Comincio un percorso aggiuntivo di rilassamenti. Questo, come quelli che seguiranno, può essere attaccato a uno dei due precedenti podcast sul rilassamento corporeo. La visualizzazione del gabbiano ha lo scopo di portare calma e tranquillità. Il rilassamento è liberamente tratto e rielaborato dal libro G. Cella, " Il Grande Libro dello Yoga".
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    5 min