Analyse du livre Pause de Alexandre Mars !

3ème semaine d'analyse de livre, et cette semaine on se retrouve avec un focus sur l'alignement !

En effet le livre Pause est sous titré "Pour une vie aligné"

Au programme :

• présentation de l'auteur

• présentation du livre et de ses 20 chapitres

• 3 exercices à faire pour une vie alignée (+1 bonus !)

La semaine pro, pas encore prévu d'épisode : n'hésitez pas à me dire des thématiques qu'il vous ferait plaisir d'entendre en DM !

Bonne semaine et à lundi pro!

La bise

Nathan

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Analyse d'un livre qui booste la motivation +++ : Power Hour de Adrienne Herbert

Adrienne est une auteure, conférencière, animatrice de podcasts et experte en bien-être de renommée internationale.

Avec Power Hour, elle nous livre un livre motivationnel en 6 principaux chapitres :

• le pouvoir de l'état d'esprit

• le pouvoir des habitudes

• le pouvoir du mouvement

• le pouvoir du sommeil

• le pouvoir des gens

• le pouvoir des objectifs

Pour ce résumé, au programme :

• l'importance des intentions avec 6 questions à se poser à 6h du matin

• avoir des objectifs alignés avec ce que nous sommes : 5 questions pour trouver ce qui nous passionne dans la vie

Bonne écoute

et RDV lundi prochain pour l'analyse du livre Pause de Alexandre Mars!

Bonne semaine

La bise

Nathan

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Analyse d'un banger en psychologie : The Defining Decade de Meg Jay.

Meg Jay est une psychologue clinicienne américaine qui a dédié sa carrière à comprendre comment l'individu se forme, notamment dans l'entrée à l'âge adulte.

Dans The Defining Decade, elle livre un best-seller pour tout vingtenaire (ou plus, il n'est jamais trop tard!) qui cherche à se comprendre.

Pourquoi la décennie des 20 ans est-elle la plus importante de la vie ?

En quoi définit-elle autant le reste de l'existence ?

Quelles sont les expériences dont il faut se soucier dans ces années là ?

La grande majorité des expériences qui définissent nos vies se font dans la vingtaine, alors ne la loupez pas!

En 20 minutes, je donne un tour d'horizon des 250 pages denses en de The Defining Décade - Why your twenties matter and how to make the most of them now!

Un livre qui pousse au passage à l'action, qu'un soit dans la vingtaine ou qu'elle soit dépassée !

Au programe :

• travail et capital identitaire

• amour : comment on choisit "ses" familles

• le cerveau et l'esprit : penser en avant

• un double exercice pour catalyser l'apprentissage du podcast

RDV lundi pro pour une autre analyse de livre : Power Hour de Adrienne Herbert.

Bonne semaine

La bise

Nathan

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