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Herzlich willkommen zur 20. Folge unseres Podcasts Menschenglück – ein kleines Jubiläum!

Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: Fabian Horn, den viele von euch vielleicht aus der TUSEM Essen Fußballabteilung kennen. Fabian und Joshua haben sich dort kennengelernt, und Anke ist über den Podcast mit Fabi in Kontakt gekommen.

In dieser Folge geht es um Fabians persönliche Geschichte und seinen belastenden Umgang mit Alkohol. Seit Ende November 2023 ist er alkoholfrei und beschreibt sich selbst als „glücklicheren Menschen als jemals zuvor“. Doch der Weg dorthin war alles andere als einfach. Alkoholismus und der schwierige Umgang mit Alkohol bringen oft viel Leid und Schmerz mit sich. Fabi erzählt uns, wie sich sein Wesen im Vollrausch verändert hat und wie er nicht nur seine Familie, sondern auch andere Menschen in seinem Umfeld enttäuscht und verletzt hat. Diese Erfahrungen führten zu einem tiefen Selbsthass, der durch Kontrollverluste und Gedächtnislücken verstärkt wurde.

Ein entscheidender Wendepunkt in Fabians Leben war seine Freundin. Fabi wurde klar, dass er diese wichtige Person in seinem Leben verlieren würde, wenn er so weitermachte. Obwohl er lange Zeit verdrängt hatte, dass er seinen schädlichen Umgang mit Alkohol ändern musste, wurde ihm durch die Ehrlichkeit sich selbst gegenüber bewusst, dass es nicht nur um geselliges Feiern ging, sondern auch um das Bedürfnis, Druck abzubauen und sich zu betäuben.

Nach einem weiteren Kontrollverlust fand Fabi den Mut, Hilfe bei der Suchtberatung der Diakonie zu suchen. Er hatte das Glück, sofort wertvolle Unterstützung zu erhalten, die ihn nun seit über einem Jahr alkoholfrei hält. Durch eine ambulante Therapie und die Offenheit gegenüber seinem Freundeskreis hat er einen stabilen Weg in ein neues Leben ohne Alkohol gefunden. Heute kann er nach einem schönen Abend mit Freunden nach Hause kommen und hat einen klaren Kopf – ein Gefühl, das ihm viel bedeutet.

Anke, die in ihrer Coaching-Arbeit auch mit Menschen aus Familien mit alkoholkranken Angehörigen arbeitet, weiß, dass der Weg zur Veränderung nicht immer beim ersten Versuch gelingt. Fabi hatte hier das Glück, schnell die richtige Unterstützung zu finden. Er betont, dass der erste Schritt – sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht – der schwierigste ist. Die persönliche Begleitung durch einen Suchttherapeuten und das offene Gespräch über seine Situation waren für ihn sehr kraftvoll.

Durch das Loslassen von Alkohol ist Fabian zu einem glücklicheren Menschen geworden, der sich selbst gegenüber wahres Selbstvertrauen spüren kann. Wir freuen uns, dass er seine Geschichte mit uns teilt und hoffen, dass sie viele von euch inspiriert.

Bleibt dran und hört rein in diese bewegende Folge von Menschenglück!

Euer Menschenglück-Team,

Anke und Joshua

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Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer!

In unserer neuesten Folge von Menschenglück haben wir einen ganz besonderen Gast: Thomas Corrinth. Thomas hat eine spannende Reise hinter sich, die ihn von den Wolken als Flugbegleiter zu den tiefen Ebenen der Achtsamkeit geführt hat. Nach seinem Studium und den Herausforderungen im stressigen Berufsalltag begann er, sich intensiver mit dem Thema Achtsamkeit auseinanderzusetzen.

Er erzählt uns von seinem ersten Schritt in die Achtsamkeit: einem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindful-Based Stress Reduction). Obwohl er einige Zeit die Impulse umsetzen konnte, geriet er später wieder in alte Muster. Doch ein journalistischer Auftrag über Achtsamkeit für Unternehmen brachte ihn zu Prof. Dr. Mike Sandbothe nach Jena, wo er die Möglichkeit hatte, sich wissenschaftlich mit Achtsamkeit zu beschäftigen.

Thomas hat viel über sich selbst gelernt und seine eigenen Muster besser verstanden. Achtsamkeit ist für ihn nicht nur ein Werkzeug, sondern eine spannende Reise, die auch Themen wie Einsamkeit und Werte-Vermittlung umfasst.

Ab dem 10. Februar 2025 (oder 14. Februar 2025) bietet Thomas einen 12-wöchigen Online-Kurs zu den drei Achtsamkeiten an. In diesem Kurs geht es um die Verbindung zu sich selbst, die dyadische Verbindung zu anderen und den öko-systemischen Ausdruck in die Welt. Hier könnt ihr mehr darüber erfahren: [Achtsamkeiten Online-Kurs](https://achtsamkeiten.com/fuer-alle/).

In dieser Folge erforschen wir gemeinsam, wie wir durch die eigene Wahrnehmung des Körpers, der Erde und der Umgebung mit Hilfe von Tanz, systemischer Arbeit und klassischer Achtsamkeitsarbeit einen Zugang zu mehr Achtsamkeit finden können.

Wir laden euch ein, reinzuhören und mit uns eure Gedanken, Fragen und Anmerkungen zu teilen. Wir freuen uns auf eure Rückmeldungen!

Euer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua

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Das neue Jahr ist da und mit ihm die Möglichkeit, alles neu zu gestalten! In der 18. Folge unseres Podcasts „Menschenglück“ laden wir dich ein, gemeinsam mit uns über den Start ins neue Jahr nachzudenken. Wie fühlst du dich in den ersten Wochen? Was ist für dich WESENtlich?

Wir sprechen darüber, was du in dein Leben einladen möchtest und wofür du im kommenden Jahr dankbar sein willst. Hast du dir Zeit für deine Liebsten und für dich selbst genommen? Konntest du das Alte hinter dir lassen oder wie gehst du mit der Vergangenheit um? Joshua teilt seine Erfahrungen von einem Familienausflug ans Meer, während Anke die Rituale der Rauhnächte nutzt, um zu reflektieren und loszulassen.

Worauf freust du dich in diesem Jahr? Wie definierst du deine Ziele in verschiedenen Lebensbereichen wie Körper, Arbeit, Spiritualität, Freizeit und Partnerschaft? Bist du jemand, der sich klare Vorsätze setzt, oder lässt du alles eher spontan auf dich zukommen?

Wir ermutigen dich, dir bewusst zu werden, was dich wirklich nährt und deine Entwicklung fördert. Hast du Alltags-Strukturen entwickelt, die dir helfen, glücklich zu sein?

Träume sind eine wunderbare Quelle der Inspiration! Sie lassen uns unsere Fantasie entfalten und zeigen uns, dass unsere Vorstellungskraft die einzige Grenze für unsere Wünsche ist. Lass uns gemeinsam gute Gedanken sammeln, um unsere Grundstimmung zu heben.

Nach dem Motto: „DU kannst = Ende der Geschichte. Ich kann = Anfang der Geschichte.“ – Was nährt dich? Was macht dich glücklich?

Sei dabei und lass dich inspirieren! 🎧✨

Jetzt reinhören und das neue Jahr mit frischen Gedanken und Perspektiven beginnen!

Euer „Menschenglück“-Team,

Anke und Joshua