Natürlich Gesund

Auteur(s): Tasty Katy
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  • Résumé

  • Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.de
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Épisodes
  • Gesunde Ernährung leicht gemacht – So startest du ohne Stress

    Gesunde Ernährung leicht gemacht – So startest du ohne Stress
    Feb 16 2025

    Du möchtest dich gesünder ernähren, aber fühlst dich von all den Infos überfordert? Keine Sorge, du musst nicht alles auf einmal ändern! In dieser Folge erfährst du, wie du Schritt für Schritt eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrierst – ohne Druck und mit nachhaltigen Erfolgen. Wir sprechen über einfache erste Schritte, alltagstaugliche Tipps und wie du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst.

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    28 min
  • Q&A: Ich beantworte eure Fragen zum Thema Saftkur, Ayurveda, Snacks am Abend uvm.

    Q&A: Ich beantworte eure Fragen zum Thema Saftkur, Ayurveda, Snacks am Abend uvm.
    Feb 9 2025

    In dieser Folge beantworte ich einige Fragen von euch. Es geht die Themen Saftkur, Doshas ausgleichen, Mikrowelle, Snacks am Abend und Nussallergie.

    Viel Freude beim Zuhören.

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    29 min
  • Süße Gefahr: Wie Zucker deinem Cholesterinspiegel schadet

    Süße Gefahr: Wie Zucker deinem Cholesterinspiegel schadet
    Feb 2 2025

    Cholesterin wird oft mit Fett in Verbindung gebracht – aber wusstest du, dass auch Zucker eine große Rolle spielt? Vor allem industrieller Zucker kann deinen Cholesterinspiegel negativ beeinflussen, Entzündungen fördern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. In dieser Folge erfährst du, wie Zucker den Fettstoffwechsel stört, warum er das „schlechte“ LDL-Cholesterin erhöht und wie du mit einer bewussten Ernährung deine Werte verbessern kannst. Außerdem gibt’s praktische Tipps, um Zucker zu reduzieren und dein Herz langfristig gesund zu halten.

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    19 min

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