Épisodes

  • Pourquoi tu n'y arrives jamais?

    Pourquoi tu n'y arrives jamais?
    Sep 14 2023
    Je vais aborder des points concrets sur les bienfaits du yoga dans ta pratique : - sans perdre de temps - sans en rajouter dans ta semaine déja bien chargée
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    12 min
  • FAQ : sport et yoga (partie 2)

    FAQ : sport et yoga (partie 2)
    Jul 6 2023
    Je réponds aux 5 derniers questions que les élèves ou les sportifs se posent autour du yoga et sa pratique sportive.
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    13 min
  • FAQ : sport & yoga (partie 1)

    FAQ : sport & yoga (partie 1)
    Jun 22 2023
    Toutes les questions que les sportifs amateurs ou professionnels se posent!
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    16 min
  • Ma boite à outils du sportif : quand et pourquoi s'exercer au "pranayama" (la respiration)?

    Ma boite à outils du sportif : quand et pourquoi s'exercer au "pranayama" (la respiration)?
    Jun 1 2023
    1. La Cohérence cardiaque 2. La respiration en carré 3. La respiration yogique en 3 temps
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    16 min
  • Pourquoi méditer en tant que sportif?

    Pourquoi méditer en tant que sportif?
    May 18 2023
    Atteins tes objectifs en construisant tes entraînements autrement!!
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    12 min
  • Interview avec Agnès, professeure de yoga et Dr Neurosciences

    Interview avec Agnès, professeure de yoga et Dr Neurosciences
    Apr 27 2023
    Pourquoi la blessure survient? Est-ce que le yoga peut prévenir ou réduire les blessures (courbatures, les sensations aiguës, problèmes de douleurs chroniques....)? Les avantages d'une routine (postures, méditation, hygiène de vie...)
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    1 h et 5 min
  • Interview Mathilde BECERRA, monitrice d'escalade et naturopathe

    Interview Mathilde BECERRA, monitrice d'escalade et naturopathe
    Apr 6 2023
    Mathilde nous partage ses nouvelles activités et ses passions dans cette interview spontanée.
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    31 min
  • Comment réduire son mal de dos? Cette routine est pour toi : les lombaires et dorsaux (20 min)

    Comment réduire son mal de dos? Cette routine est pour toi : les lombaires et dorsaux (20 min)
    Mar 23 2023
    Prends le temps de rentrer et de sortir des postures tout en respirant! Laisse toi guider... Les mouvements sont lents, contracte ton périnée...
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    21 min