Épisodes

  • Gipfeltreffen zur Persönlichkeitsentwicklung

    Gipfeltreffen zur Persönlichkeitsentwicklung
    Feb 28 2025
    Bist du bereit, deine inneren Grenzen zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten? In diesem Podcast nehmen dich Markus Schwemmle, Diplompsychologe und Experte für Organisationsentwicklung, und Stefan Emanuel Hild, systemischer Berater, Coach, Bergführer und Yogalehrer, mit auf eine Reise zur Persönlichkeitsentwicklung der besonderen Art. Erfahre, warum Persönlichkeitsentwicklung so wichtig ist und wie das Gipfeltreffen in einer einzigartigen Umgebung in den Bergen abläuft. Markus und Stefan teilen persönliche Erlebnisse und zeigen, wie du deine individuellen Konditionierungen erkennen und verändern kannst, um dein Leben bewusster zu gestalten.

    Was dich erwartet:
    • Erkenntnis und Auflösung von Konditionierungen: Lerne, wie du deine Alltagsprogrammierung abwickelst und hinderliche Glaubenssätze erkennst.
    • Natur als unterstützender Faktor: Entdecke, wie die Kraft der Natur deine Gedankenprozesse und Reflexionen anregt und dich innerlich öffnet.
    • Ganzheitlicher Ansatz: Verbinde dich durch sanfte Yoga-Übungen und Körperarbeit mit deiner Körperlichkeit, um innere Prozesse in Gang zu setzen.
    • Gruppendynamik: Profitiere von intensiven Gruppensessions und Einzelcoachings im Gruppensetting, in denen du von den Erfahrungen anderer Teilnehmer lernst. - Individuelle Entwicklung: Wachse in deinem eigenen Tempo und erhalte die Unterstützung, die du benötigst.
    • Nachhaltige Veränderungen: Nimm praktische Werkzeuge mit in deinen Alltag, um deine Potentiale zu entdecken und unerwünschte Muster zu reduzieren. Update deines Betriebssystems: Gestalte dein Leben bewusst und gemäß dem, wer du bist.
    Markus und Stefan laden dich ein, vorab persönlich Kontakt aufzunehmen, um zu klären, ob das Gipfeltreffen das Richtige für dich ist. Wage den Aufstieg und entdecke neue Wege für deine persönliche Entwicklung.

    Kontakt: E-Mail: info@go-beyond.gmbh
    Telefon: +49 (0)89 20006951
    Webseite: https://www.go-beyond.gmbh/#academy

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    20 min
  • go beyond Podcast #006 Warum Selbstreflexion dein Leben sofort besser macht

    go beyond Podcast #006 Warum Selbstreflexion dein Leben sofort besser macht
    Feb 21 2025
    Willkommen beim go beyond Podcast mit Markus Schwemmle – dem Podcast für Transformation!In dieser Folge widmen wir uns einem essenziellen Schlüssel für persönliches Wachstum und nachhaltigen Erfolg: der Selbstreflexion. Egal ob Unternehmer, Führungskraft, Elternteil oder einfach jemand, der über das gewöhnliche "Business as usual" hinauswachsen möchte – Selbstreflexion ist die Basis für bewussteres Handeln, tiefere Einsichten und positive Veränderungen im Leben.In dieser Episode erfährst du:
    • Warum Selbstreflexion so wichtig ist: Studien der Harvard Business School und der UCLA zeigen, dass regelmäßige Selbstreflexion und Meditation die Zufriedenheit, Problemlösungsfähigkeit und Bewusstheit steigern.
    • Praktische Werkzeuge: Wie du mit Journaling, Morgenseiten, Spiegelarbeit und Meditation deine Selbstwahrnehmung schärfen kannst.
    • Anwendung für Unternehmer und Eltern: Konkrete Fragen und Leitlinien, um deine Führungsentscheidungen oder Erziehungsstrategien bewusst zu reflektieren und zu verbessern.
    • Einen Leitfaden für den Alltag: Fünf einfache Schritte, um Selbstreflexion fest in deinem Tagesablauf zu verankern – von strukturiertem Journaling über Achtsamkeit bis zur Visualisierung deines idealen Selbst.
    Selbstreflexion ist keine einmalige Übung, sondern ein lebenslanger Prozess, der dir hilft, bewusster, erfolgreicher und erfüllter zu leben. Beginne heute damit, und entdecke, welche verborgenen Stärken und Potenziale in dir schlummern.Wenn dir diese Folge gefallen hat, vergiss nicht, uns eine Bewertung zu geben und den Podcast zu teilen!Bleib reflektiert und bewusst – bis zum nächsten Mal!
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    29 min
  • go beyond Podcast #005 Survival of the Smartest

    go beyond Podcast #005 Survival of the Smartest
    Feb 14 2025
    Willkommen zu einer besonderen Episode des go beyond Podcasts! In dieser Folge tauchen wir in die Evolutionäre Psychologie ein – eine spannende Perspektive, die uns hilft, menschliches Verhalten besser zu verstehen und kluge Entscheidungen in Führung, Coaching und Organisationsentwicklung zu treffen.
    🔍 Themen dieser Folge:
    ✅ Was ist Evolutionäre Psychologie?
    ✅ Grundannahmen und Kernelemente
    ✅ Beispiele für evolutionäre Anpassungen
    ✅ Was Führungskräfte, Unternehmer und Berater daraus lernen können
    ✅ Wie wir dieses Wissen in unsere aktuelle, transformative Zeit übertragen

    🎙️ Gast in dieser Folge: Georg, Berater im go beyond Netzwerk, beschäftigt sich intensiv mit Evolutionärer Psychologie. Im Gespräch geht es nicht nur um die Theorie, sondern auch um persönliche Erfahrungen, Aha-Momente und unerwartete Erkenntnisse.

    💡 Neugierig? Dann hör rein und erfahre, wie diese wissenschaftliche Perspektive deine Arbeit als Führungskraft, Coach oder Berater bereichern kann.

    ✉️ Feedback oder Fragen? Schreibe einen Kommentar! Transformative Grüße, Markus Schwemmle
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    47 min
  • go beyond Podcast #004 KI verstehen – Ein Deep Dive für Coaches & Organisationsentwickler

    go beyond Podcast #004 KI verstehen – Ein Deep Dive für Coaches & Organisationsentwickler
    Feb 7 2025
    Willkommen zu einer besonderen Episode des go beyond Podcasts! 🎙️Wir sind systemische Organisationsentwickler und Coaches und nutzen Künstliche Intelligenz (KI) bereits intensiv. In diesem Video teilen wir unsere Erkenntnisse mit Kunden, Teilnehmenden unserer Academy und allen, die in unserem Berufsfeld tätig sind.
    ✨ Themen dieser Folge:🔹 Kernfrage: Wie können wir KI wirklich verstehen?🔹 Die Geschichte der Künstlichen Intelligenz🔹 Verschiedene Formen der KI🔹 Grundlagen: Wie funktioniert KI und was sollten Nutzer wissen?🔹 Die beste Zusammenarbeit mit KI: Warum Feedback entscheidend ist🔹 Handlungsprinzipien für einen bewussten Umgang mit KI
    💡 Warum ist das wichtig?KI verändert unser Berufsfeld – und das rasant! Bereits 2020 haben wir mit einer Arbeitsgruppe das Human AI Manifest entwickelt, mit drei zentralen Leitgedanken:1️⃣ KI als Beitrag zur Humanisierung der Arbeitswelt2️⃣ Sinnvolle Anwendungsfelder in der Organisationsentwicklung3️⃣ Führende Beispiele für die Zusammenarbeit zwischen Mensch & KI schaffen
    🚀 Unser Experiment: Selbstgesteuertes Lernen mit KIWir haben uns im Oktober 2024 auf eine eigene Lernreise begeben:👥 Immer ein Tandem nimmt sich ein Monatsthema vor & gestaltet Online-Sessions für die Kollegen.🎯 Heute teilen wir die ersten Learnings aus unserer Reise.
    📌 Weitere spannende Insights:✅ Data Science als Basis für KI✅ Wie KI lernt – und was wir davon verstehen sollten✅ Kann KI den Menschen ersetzen?✅ Zwei Personas, eine Superpower – wie wir KI gezielt nutzen✅ Unsere besten Prompts für Konzeptentwicklung (mehr dazu in einer späteren Folge)
    🔜 And the story continues…Wie entwickeln wir unseren selbstgesteuerten Lernprozess weiter? Welche Erkenntnisse nehmen wir mit?
    🎧 Jetzt reinhören und mitdiskutieren!➡️ Was sind eure Gedanken zur Zukunft von KI in der Organisationsentwicklung?💬 Schreibt es uns in die Kommentare!
    📍 Abonniert den go beyond Podcast, um keine Folge zu verpassen!
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    58 min
  • 003: Keine Entwicklung ohne Achtsamkeit

    003: Keine Entwicklung ohne Achtsamkeit
    Jan 31 2025
    go beyond Podcast #002 – Achtsamkeit: Mehr Klarheit, weniger Stress, bessere Entscheidungen

    Willkommen zum go beyond Podcast, dem Podcast für Transformation! Mein Name ist Markus Schwemmle, und in dieser Episode widmen wir uns einem zentralen Thema für persönliche und berufliche Weiterentwicklung: Achtsamkeit.

    Warum ist Achtsamkeit so wichtig?

    In einer Welt voller Ablenkungen brauchen wir mehr denn je die Fähigkeit, präsent zu sein – für uns selbst, für unsere Mitmenschen und für die Herausforderungen, die auf uns warten. Achtsamkeit hilft uns, Stress zu reduzieren, bewusster zu entscheiden und unser Leben klarer und erfüllter zu gestalten.

    In dieser Episode erfährst du:

    ✅ Was Achtsamkeit wirklich bedeutet und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse sie untermauern
    ✅ Wie Achtsamkeit unsere Entscheidungsfindung verbessert und kognitive Verzerrungen reduziert
    ✅ Warum Achtsamkeit für Führungskräfte, Unternehmer und Eltern besonders wertvoll ist
    ✅ Wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst – mit 6 einfachen Übungen
    ✅ Die Rolle von Yoga Nidra und wie es dein Stresslevel nachhaltig senken kann

    Wissenschaftliche Studien zur emotionalen Kontrolle durch Achtsamkeit

    📖 Tang et al. (2007) – “Short-term meditation training improves attention and self-regulation”
    🧠 Ein fünftägiges Achtsamkeitsprogramm führte zu verbesserter kognitiver Kontrolle und einer Reduktion emotionaler Reaktivität.
    🔗 https://doi.org/10.1073/pnas.0707678104

    📖 Goldin & Gross (2010) – “Effects of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on emotion regulation in social anxiety disorder”
    🧠 Achtsamkeitstraining reduzierte Angstreaktionen, senkte die Aktivierung der Amygdala und stärkte den präfrontalen Kortex.
    🔗 https://doi.org/10.1037/a0018441

    📖 Hölzel et al. (2011) – “Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density”
    🧠 Acht Wochen Achtsamkeitspraxis führten zu strukturellen Veränderungen im Hippocampus (wichtige Rolle für Emotionen & Stressbewältigung).
    🔗 https://doi.org/10.1016/j.pscychresns.2010.08.006

    Studie zur Wirkung von Yoga Nidra

    📖 “The Origin and Clinical Relevance of Yoga Nidra” (2022)
    🧘 Wissenschaftliche Übersichtsarbeit zur Wirkung von Yoga Nidra auf das zentrale Nervensystem, hormonelle Prozesse und die mentale Gesundheit.
    🧠 Studien zeigen, dass Yoga Nidra die Freisetzung von endogenem Dopamin beeinflusst, den zerebralen Blutfluss verändert und messbare Effekte auf das zentrale Nervensystem hat. Zudem kann es milde Depressionen und Angstzustände reduzieren.
    🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35496325/?utm_source=chatgpt.com

    Vertiefe dein Wissen mit den wissenschaftlichen Erklärungen von Dr. Andrew Huberman

    🎙️ Huberman Lab: How to Enhance Focus & Improve Attention
    🔗 https://www.youtube.com/watch?v=azROlcYSb-Y

    🎙️ Huberman Lab: How Meditation Works & Science-Based Effective Meditation Protocols
    🔗 https://www.youtube.com/watch?v=5d6e_Un6dv8

    🎙️ Huberman Lab: Tools for Managing Stress & Anxiety
    🔗 https://www.youtube.com/watch?v=ntfcfJ28eiU

    🎙️ Huberman Lab: Using Your Nervous System to Enhance Focus & Attention
    🔗 https://www.youtube.com/watch?v=mnQtRkjKdUQ

    Yoga Nidra-Sitzungen von 3xOM

    🧘 Yoga Nidra | Tiefenentspannung | alle Stufen
    Eine geführte Tiefenentspannung für alle Erfahrungsstufen.
    🔗 https://www.youtube.com/watch?v=eOtnHUOKF3Q

    🧘 Yoga Nidra | kurze Tiefenentspannung | 10 Minuten
    Ideal für eine kurze, aber effektive Entspannungspause.
    🔗 https://www.youtube.com/watch?v=YLq2Xiet330

    🧘 Yoga Nidra | Tiefenentspannung | 20 Minuten
    Eine 20-minütige Sitzung für tiefe Entspannung und Regeneration.
    🔗 https://www.youtube.com/watch?v=sTmePQV9Moc

    Für wen ist diese Episode gedacht?

    👉 Führungskräfte & Unternehmer, die bessere Entscheidungen treffen und kreativer arbeiten wollen
    👉 Eltern, die gelassener und präsenter mit ihren Kindern umgehen möchten
    👉 Menschen in Veränderungsprozessen, die mehr Klarheit und Fokus in ihr Leben bringen wollen

    Achtsamkeit ist kein Luxus, sondern eine essenzielle Fähigkeit für die Transformation unserer Gesellschaft – beginnend bei uns selbst.
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    30 min
  • 002: Welcome , Teach me

    002: Welcome , Teach me
    Jan 24 2025
    Willkommen zum go beyond Podcast, dem Podcast für Transformation! Ich bin Markus Schwemmle, und heute möchte ich mit dir die Frage beleuchten, wie wir den Herausforderungen des Lebens mit einer Haltung begegnen können, die uns wachsen lässt – trotz schwerster Umstände. Unsere Welt verändert sich in rasantem Tempo. Wie können wir Verantwortung übernehmen – für uns selbst, unsere Rolle als Führungskraft, Eltern oder Bürger – und über das “Business as usual” hinausdenken? Welche Haltung hilft uns, in einer Welt zu bestehen, die anders funktioniert, als wir sie heute kennen? In dieser Episode geht es um: • Die Haltung, mit der wir transformierenden Kräften begegnen. • Akzeptanz: Warum sie so schwer und doch so wichtig ist. • Mitgefühl bewahren, selbst in den schwersten Momenten. • Die Frage: Wie können wir lernen, die Welt und uns selbst anders zu betrachten? Inspirierende Geschichten und Gedanken: - Ein Pilger auf dem Jakobsweg lernt von unerwarteten Begegnungen: Don’t accept – Welcome! Teach me! - Eine metaphysische Reise an die “Bushaltestelle der Seelen”: Was, wenn unsere tiefsten Krisen und Begegnungen Teil eines Lernprozesses sind? Beispiele, die uns fordern: - Dein Kind erleidet einen schweren Unfall. - Du verlierst einen geliebten Menschen oder wirst von deinem Partner verlassen. - Deine Lebensgrundlage bricht weg. Diese schmerzhaften Erfahrungen fordern uns heraus. Doch sie bergen auch die Chance, uns zu erinnern, wer wir wirklich sind. Wie gelingt es uns, zu sagen: Welcome & teach me? Hör rein und lass dich inspirieren. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile deine 5-Sterne-Bewertung, damit unsere Community wächst!

    Jetzt reinhören und Transformation gestalten!
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    12 min
  • 001: go beyond Podcast - Grundlagen für persönliche Transformation

    001: go beyond Podcast - Grundlagen für persönliche Transformation
    Jan 20 2025
    Willkommen zum go beyond Podcast – dem Podcast für Transformation mit Markus Schwemmle! 🌟
    Wie gestalten wir die große Transformation unserer Gesellschaft – beginnend bei uns selbst? Wie können wir Verantwortung für unser eigenes Leben übernehmen und über das „Business as usual“ hinausdenken? Egal, ob als Führungskraft, Projektleiter, Elternteil oder Bürger – es geht um Bewusstsein, Werte, Haltung und Verantwortung.
    In dieser Folge tauchen wir ein in:
    • Reaktive vs. Proaktive Transformation: Warum es um Meisterschaft und nicht um Perfektion geht.
    • Filterkompetenz: Wie wir uns in der Informationsflut zurechtfinden.
    • Bewusst Erwachsenwerden: Ein lebenslanger Prozess, um innere Reife, emotionale Stärke und Klarheit zu entwickeln.
    • Wirksamkeit in Rollen: Vom Vatersein bis zur Führungskraft – wie gestalten wir unsere Rollen authentisch und kraftvoll?
    • Nachhaltige Lebensführung: Bewegung, Ernährung, mentale Stärke, Intuition und emotionale Reife als Schlüssel für ein erfülltes Leben.
    • Naturverbundenheit: Was wir von der Erde und ihrer Weisheit lernen können, um im Einklang mit unserem Umfeld zu leben.
    Der go beyond Podcast ist mehr als Inspiration – er ist eine Einladung, die eigene Entwicklung bewusst zu gestalten, lebenslang zu lernen und einen positiven Unterschied zu machen.
    🎙️ Hör rein und lass uns gemeinsam über das Gewohnte hinauswachsen!👉 Jetzt abonnieren und keine Folge verpassen!
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    28 min
  • go beyond Podcast - The Beginning

    go beyond Podcast - The Beginning
    Jan 17 2025
    In diesem Podcast tauchen wir tief in die Welt der Transformation ein – sowohl auf individueller als auch auf organisatorischer Ebene. Wir erkunden, wie persönliche Weiterentwicklung nicht nur das Leben jedes Einzelnen bereichert, sondern auch die Dynamik in Teams und Organisationen revolutionieren kann.
    Themen, die behandelt werden:
    • Wie persönliche Weiterentwicklung als Katalysator für beruflichen Erfolg und Zufriedenheit wirkt
    • Der Einfluss von Selbstführung auf Teamdynamiken und Leadership
    • Strategien und Methoden für den Wandel in Organisationen: Agile Transformation, Change Management und mehr
    • Fallbeispiele und praktische Tipps, um Teams in die Selbstverantwortung zu führen
    • Die Rolle von Emotionen, Mindset und Kommunikation im Transformationsprozess
    Egal, ob du dich selbst weiterentwickeln, dein Team stärken oder eine Organisation auf den Weg des Wandels führen möchtest – dieser Podcast bietet dir Inspiration, praxisnahe Ansätze und Einblicke in die Zukunft der Transformation
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    13 min