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How to Make Your Brain Your Best Friend
- A Neuroscientist's Guide to a Healthier, Happier Life
- Auteur(s): Rachel Barr
- Durée: Non communiqué
- Version intégrale
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Having witnessed her own mother’s struggles with mental ill-health, Dr. Rachel Barr embarked on studies that would help her understand and share the simple steps that we can all take to better our own mental well-being. In stark contrast to the relentless effort and productivity of the multi-step optimization movement, Rachel offers a refreshing alternative: by simply aligning with our brain’s natural rhythms–from its need for sleep to rewiring its tendency towards negativity bias–we can all experience more peace in our day-to-day lives.
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How to Make Your Brain Your Best Friend
- A Neuroscientist's Guide to a Healthier, Happier Life
- Durée: Non communiqué
- Date de publication: 2025-05-06
- Langue: Anglais
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