Exercise Nutrition
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Low Impact and Gentle Chair Exercises for Seniors
- Learn Cardio, Yoga, Core, and Strength Training to Improve Endurance, Balance, and Flexibility in 20-Minute Routines
- Auteur(s): Diana Igram
- Narrateur(s): Brieanna Johnson
- Durée: 4 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether you suffer from arthritis, chronic pain, or other health concerns, chair exercises can help you feel more energized, mobile, and confident. You'll discover a whole new world of fitness that's tailored to your needs. And with clear instructions to guide you at each step, you will start enjoying the benefits of improved flexibility, strength, and balance in no time. All you have to do is sit comfortably and stretch yourself to fitness with confidence!
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Low Impact and Gentle Chair Exercises for Seniors
- Learn Cardio, Yoga, Core, and Strength Training to Improve Endurance, Balance, and Flexibility in 20-Minute Routines
- Narrateur(s): Brieanna Johnson
- Durée: 4 h
- Date de publication: 2023-11-10
- Langue: Anglais
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Whether you suffer from arthritis, chronic pain, or other health concerns, chair exercises can help you feel more energized, mobile, and confident. You'll discover a whole new world of fitness that's tailored to your needs....
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Kriya Yoga for Beginners
- The Ultimate Guide to Yoga Asanas, Mudras, Meditation, Pranayama, Kundalini Awakening, and Samadhi (Spiritual Yoga)
- Auteur(s): Mari Silva
- Narrateur(s): Eric Burr
- Durée: 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Kriya Yoga is an ancient system of meditation and yoga techniques that was first brought to the West in the late 1800s by Paramahansa Yogananda, a spiritual teacher from India. Kriya Yoga is often referred to as the “yoga of action” or “the path of karma yoga” because it is based on the principle that spiritual growth can only be achieved through selfless service and action. This easy-to-follow guide will teach you everything you need to know about Kriya Yoga, from the basic principles and history to the different techniques you can use to get the most out of this powerful spiritual tool.
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Kriya Yoga for Beginners
- The Ultimate Guide to Yoga Asanas, Mudras, Meditation, Pranayama, Kundalini Awakening, and Samadhi (Spiritual Yoga)
- Narrateur(s): Eric Burr
- Série: Spiritual Yoga, Livre 5
- Durée: 4 h et 11 min
- Date de publication: 2023-08-16
- Langue: Anglais
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This easy-to-follow guide will teach you everything you need to know about Kriya Yoga, from the basic principles and history of the practice to the different techniques you can use to get the most out of this powerful spiritual tool....
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Auteur(s): Dan Banachowski
- Narrateur(s): Otis Maher
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions! Here’s a glimpse of what’s within this audiobook: The rich history of sauna and cold plunge therapy – how these practices have evolved from ancient rituals to modern science-backed therapies. A comprehensive guide to their health benefits, with detailed explanations of how sauna and cold plunges boost physical health, mental clarity, and emotional resilience.
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Narrateur(s): Otis Maher
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2023-12-13
- Langue: Anglais
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Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions....
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Désordonnances
- Conseils plus ou moins pratiques pour survivre en santé
- Auteur(s): Alain Vadeboncoeur
- Narrateur(s): Alexandre Stanké
- Durée: 7 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous voulons tous vivre longtemps et en santé. Chaque jour, des experts, réels ou autoproclamés, nous prescrivent une nouvelle recette pour y parvenir. Mais comment les croire alors que leurs recommandations ne cessent de changer ? Surtout quand ces conseils s'appuient sur des études incompréhensibles pour la plupart d'entre nous, quand elles ne reposent pas sur du vent. Pourtant, la santé est l'affaire de tous et chacun devrait pouvoir faire des choix éclairés en ce domaine. C'est dans ce but que le docteur Vadeboncœur a conçu ce livre audio.
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Variable
- Écrit par Joannie Collette le 2022-12-14
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Désordonnances
- Conseils plus ou moins pratiques pour survivre en santé
- Narrateur(s): Alexandre Stanké
- Durée: 7 h et 23 min
- Date de publication: 2018-03-22
- Langue: Français
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Nous voulons tous vivre longtemps et en santé. Chaque jour, des experts, réels ou autoproclamés, nous prescrivent une nouvelle recette...
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The 5 Principles
- A Revolutionary Path to Health, Inner Wealth, and Knowledge of Self
- Auteur(s): Khnum "Stic" Ibomu
- Narrateur(s): Khnum 'Stic' Ibomu
- Durée: 10 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Award-winning rapper, producer, and champion of healthy living — Khnum Ibomu, widely known as ‘Stic’ from the revolutionary but gangsta hip-hop duo, dead prez, has inspired millions with his music and lifestyle. But he wasn’t always the people’s champ of healthy living in hip-hop.
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The 5 Principles
- A Revolutionary Path to Health, Inner Wealth, and Knowledge of Self
- Narrateur(s): Khnum 'Stic' Ibomu
- Durée: 10 h et 45 min
- Date de publication: 2022-10-18
- Langue: Anglais
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Award-winning rapper, producer, and champion of healthy living — Khnum Ibomu, widely known as ‘Stic’ from the revolutionary but gangsta hip-hop duo, dead prez, has inspired millions with his music and lifestyle. But he wasn’t always the people’s champ of healthy living in hip-hop.
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Yoga Beyond Belief
- Insights to Awaken and Deepen Your Practice
- Auteur(s): Ganga White, Sting - foreword, Mark Schlenz Ph.D. - introduction
- Narrateur(s): Diana Gardiner
- Durée: 7 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Yoga Beyond Belief offers a unique vision of contemporary yoga. It integrates scientific and practical approaches providing a much-needed integrative perspective that complements existing yoga books for all levels and styles of yoga students. Serving up a collection of valuable insights gleaned from a lifetime of exploration, practice, study, and teaching by one of America’s pioneering and leading teachers of yoga, the book assists listeners in making sense of the many discordant claims and teaching techniques that currently exist in the yoga world.
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Great Foundation
- Écrit par The Honest Consumer le 2020-10-31
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Yoga Beyond Belief
- Insights to Awaken and Deepen Your Practice
- Narrateur(s): Diana Gardiner
- Durée: 7 h et 13 min
- Date de publication: 2019-06-11
- Langue: Anglais
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Yoga Beyond Belief offers a unique vision of contemporary yoga. It integrates scientific and practical approaches providing a much-needed integrative perspective that complements existing yoga books for all levels and styles of yoga students....
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The Science of Yoga
- The Risks and Rewards
- Auteur(s): William J. Broad
- Narrateur(s): Matthew Boston
- Durée: 9 h et 2 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Five years in the making, The Science of Yoga draws on more than a century of painstaking research to present the first impartial evaluation of a practice thousands of years old. It celebrates what’s real and shows what’s illusory, describes what’s uplifting and beneficial and what’s flaky and dangerous—and why. Broad illuminates how yoga can lift moods and inspire creativity. He exposes moves that can cripple and kill. As science often does, this groundbreaking book also reveals mysteries.
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A MUST-READ for any yogi
- Écrit par Jenna le 2019-04-05
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The Science of Yoga
- The Risks and Rewards
- Narrateur(s): Matthew Boston
- Durée: 9 h et 2 min
- Date de publication: 2012-07-25
- Langue: Anglais
- In this remarkable book about yoga, William Broad, a lifelong practitioner, shows us that uncommon states are integral to a hidden world of risk and reward that lies beneath clouds of myth, superstition, and hype.....
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Good to Go
- What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery
- Auteur(s): Christie Aschwanden
- Narrateur(s): Allyson Ryan
- Durée: 8 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In recent years "recovery" has become a sports and fitness buzzword. Anyone who works out or competes at any level is bombarded with the latest recovery products and services: from drinks and shakes to compression sleeves, foam rollers, electrical muscle stimulators, and sleep trackers. In Good to Go, acclaimed FiveThirtyEight science writer Christie Aschwanden takes listeners on an entertaining and enlightening tour through this strange world.
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Interesting
- Écrit par Sandy M le 2019-08-14
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Good to Go
- What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery
- Narrateur(s): Allyson Ryan
- Durée: 8 h et 29 min
- Date de publication: 2019-03-05
- Langue: Anglais
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Acclaimed FiveThirtyEight science writer Christie Aschwanden takes listeners on an eye-opening, myth-busting exploration of how the human body can best recover and adapt to sports and fitness training....
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Danielle Collins' Face Yoga
- Auteur(s): Danielle Colins
- Narrateur(s): Danielle Collins
- Durée: 2 h et 11 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Have you ever thought why every workout you have ever done stopped at the neck? Or wondered why traditional yoga calms the mind, tones the body but forgets the face? Are you looking for a natural way to look and feel younger and healthier? Danielle Collins, TV's face yoga expert, believes we should all have the opportunity to look and feel the very best we can for our age and to care for our face, body, and mind using natural and holistic techniques. Her method requires just five minutes a day and could not be easier to get started.
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Danielle Collins' Face Yoga
- Narrateur(s): Danielle Collins
- Durée: 2 h et 11 min
- Date de publication: 2020-06-01
- Langue: Anglais
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Danielle Collins, TV's face yoga expert, believes we should all have the opportunity to look and feel the very best we can for our age and to care for our face, body and mind using natural and holistic techniques. Her method requires just five minutes a day, and it's easy to get started....
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Born to Walk
- The Transformative Power of a Pedestrian Act
- Auteur(s): Dan Rubinstein
- Narrateur(s): Braden Wright
- Durée: 10 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The humble act of putting one foot in front of the other transcends age, geography, culture, and class, and is one of the most economical and environmentally responsible modes of transit. Yet with our modern fixation on speed, this healthy pedestrian activity has been largely left behind. Dan Rubinstein travelled throughout the US, the UK, and Canada to walk with people who saw the act not only as a form of transportation and recreation but also as a path to a better world.
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Born to Walk
- The Transformative Power of a Pedestrian Act
- Narrateur(s): Braden Wright
- Durée: 10 h et 54 min
- Date de publication: 2017-04-26
- Langue: Anglais
- The humble act of walking transcends age, geography, culture, and class, and is one of the most economical and environmentally responsible modes of transit....
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Body for Life
- 12 Weeks to Mental and Physical Strength
- Auteur(s): Bill Phillips, Michael D'Orso
- Narrateur(s): Bill Phillips
- Durée: 2 h et 6 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine, just 12 weeks from now, having the lean, healthy body you've always wanted and not having to turn your life upside down to get it. Imagine having the energy to be at your peak from dawn to dusk, having the confidence to do all the things you've been putting off, having the certainty to make the right decision at the right time, and knowing that you really do have the power to change, not just your body, but anything in this world you set your mind to.
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Felt like a infomercial.
- Écrit par Philippe Jolicoeur le 2023-04-04
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Body for Life
- 12 Weeks to Mental and Physical Strength
- Narrateur(s): Bill Phillips
- Durée: 2 h et 6 min
- Date de publication: 1999-12-16
- Langue: Anglais
- Imagine, just 12 weeks from now, having the lean, healthy body you've always wanted and not having to turn your life upside down to get it....
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Marcher au bon rythme
- Auteur(s): Jean-Yves Cloutier, Lyne Jolicoeur
- Narrateur(s): Patrice Godin
- Durée: 5 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Les bienfaits de cette activité physique à la fois abordable, pratique et agréable sont immenses, quel que soit votre âge. Marcher renforce nos muscles, développe notre endurance et améliore notre santé cardio-vasculaire. Voici un guide essentiel pour vous y mettre.
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Marcher au bon rythme
- Narrateur(s): Patrice Godin
- Durée: 5 h et 28 min
- Date de publication: 2020-09-25
- Langue: Français
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Les bienfaits de cette activité physique à la fois abordable, pratique et agréable sont immenses, quel que soit votre âge. Marcher renforce nos muscles, développe notre endurance et améliore notre santé cardio-vasculaire. Voici un guide essentiel pour vous y mettre....
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Move
- How the New Science of Body Movement Can Set Your Mind Free
- Auteur(s): Caroline Williams
- Narrateur(s): Catrin Walker-Booth
- Durée: 5 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Veteran science journalist Caroline Williams explores the cutting-edge research behind brain health and physical activity, interviewing scientists from around the world to completely reframe our relationship to movement. Along the way she reveals easy tricks that we could all use to improve our memory, maximize our creativity, strengthen our emotional literacy and more. A welcome counterpoint to the current mindfulness craze, Move offers a more stimulating and productive way of freeing our caged minds to live our best life.
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Great Read, frustrating narrator
- Écrit par nannygoat le 2022-11-27
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Move
- How the New Science of Body Movement Can Set Your Mind Free
- Narrateur(s): Catrin Walker-Booth
- Durée: 5 h et 38 min
- Date de publication: 2022-01-04
- Langue: Anglais
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An eye-opening journey into the power of human movement and how we can harness it to optimize our brain health, boost our mood and improve every aspect our lives....
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Naturally Triple Your Testosterone
- A Guide to Hacking Your Hormones and Becoming Superhuman
- Auteur(s): Peter Paulson
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you begun to notice any of the following? A lack of energy? A lack of concentration? A lack of muscle and a surplus of fat? A decrease in your sex drive? You shouldn't be surprised as these are all common symptoms of low testosterone and with every passing year your testosterone levels drop significantly. Mix in poor dietary choices, poor sleep, no exercise and stress and what you have is a recipe for hormonal disaster.
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Great starting point for improving your testosterone
- Écrit par Kevin Young le 2020-08-28
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Naturally Triple Your Testosterone
- A Guide to Hacking Your Hormones and Becoming Superhuman
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2014-07-10
- Langue: Anglais
- Following this guide will allow you to strip away fat, pack on lean muscle, boost your cognitive powers and become a supercharged version of yourself....
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No Sweat
- How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness
- Auteur(s): Michelle Segar
- Narrateur(s): Jill Blackwood
- Durée: 7 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Motivation scientist and behavior expert Michelle Segar translates years of research on exercise and motivation into a simple four-point program that will empower you to break the cycle of exercise failure once and for all. You'll discover why you should forget about willpower and stop gritting your teeth through workouts you hate. Instead, you'll become motivated from the inside out and start to crave physical activity.
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No Sweat
- How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness
- Narrateur(s): Jill Blackwood
- Durée: 7 h et 9 min
- Date de publication: 2022-08-23
- Langue: Anglais
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Before we can change our bodies, we have to change our minds. Discover a new definition of fitness, and find fresh motivation to actually enjoy exercise and healthy living....
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Turning Inward
- The Practice of Introversion for a Calm, Joyful, Authentic Life
- Auteur(s): Ross Rayburn, Eve Adamson - contributor
- Narrateur(s): Ross Rayburn
- Durée: 8 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Lead Instructor of Yoga and Meditation for Peloton Ross Rayburn offers a new and accessible take on mindfulness and the art of meditation through the practice of introversion, which is a method of self-exploration for finding authenticity, joy, and calm in our hectic, extroverted world. Building off his popular Peloton meditation and yoga classes and his years of teaching and spiritual study, Ross Rayburn offers a new way to look at meditation.
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Turning Inward
- The Practice of Introversion for a Calm, Joyful, Authentic Life
- Narrateur(s): Ross Rayburn
- Durée: 8 h et 23 min
- Date de publication: 2024-01-09
- Langue: Anglais
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Lead Instructor of Yoga and Meditation for Peloton Ross Rayburn offers a new and accessible take on mindfulness and the art of meditation through the practice of introversion, which is a method of self-exploration for finding authenticity, joy, and calm in our hectic, extroverted world....
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Supplements - The Ultimate Supplement Guide for Men: Health, Fitness, Bodybuilding, Muscle, and Strength
- Auteur(s): Nicholas Bjorn
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 6 h et 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
So you've been eating healthy and working out to achieve your fitness goals, but do you feel as if you need a greater boost in your nutrition? Do you think that what you're doing and what you're consuming are just not enough? Most men dream of having a sculpted physique that simply screams "Alpha Male". But sometimes, gaining lean muscle is not as simple as a healthy diet and a regular workout regimen. Often, you need a bigger boost to help you achieve your fitness goals. The good news is that you can get that boost you need through supplementation, and this book can show you how!
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Supplements - The Ultimate Supplement Guide for Men: Health, Fitness, Bodybuilding, Muscle, and Strength
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 6 h et 9 min
- Date de publication: 2018-02-26
- Langue: Anglais
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Most men dream of having a sculpted physique that simply screams "Alpha Male". But sometimes, gaining lean muscle is not as simple as a healthy diet and a regular workout regimen. Often, you need a bigger boost to help you achieve your fitness goals....
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Harmonisation des deux cerveaux
- Auteur(s): Ghinos Lepage, Gervais Saint-Laurent
- Narrateur(s): Tristan Harvey
- Durée: 1 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combien de fois ont-ils entendu leurs clients dirent, suite à un choc émotionnel vécu : "Ça m'a fait assez mal que j'ai ressenti la douleur jusque dans mes tripes". Malheureusement la douleur est toujours consciente et son origine est trop souvent inconsciente. C'est pour cette raison que les auteurs ont conçu cet enregistrement de méditations et d'exercices guidés afin d'aider les gens qui le désirent à vivre leur corps sain, dans un esprit sain.
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Excellent livre !
- Écrit par Diana Demers le 2022-12-09
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Harmonisation des deux cerveaux
- Narrateur(s): Tristan Harvey
- Durée: 1 h et 25 min
- Date de publication: 2017-06-02
- Langue: Français
- Combien de fois ont-ils entendu leurs clients dirent, suite à un choc émotionnel vécu : "Ça m'a fait assez mal que j'ai ressenti la douleur...
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Ballerina Body
- Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You
- Auteur(s): Misty Copeland
- Narrateur(s): Cherelle Cargill, Misty Copeland - introduction
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The celebrated ballerina and role model Misty Copeland shares the secrets of how to reshape your body and achieve a lean, strong physique and glowing health.
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Ballerina Body
- Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You
- Narrateur(s): Cherelle Cargill, Misty Copeland - introduction
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2017-03-21
- Langue: Anglais
- The celebrated ballerina and role model Misty Copeland shares the secrets of how to reshape your body and achieve a lean, strong physique and glowing health....
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Prix courant: 19,18$ ou 1 crédit
Prix réduit: 19,18$ ou 1 crédit
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Body for Life for Women
- 12 Weeks to a Fabulous Body at Any Age
- Auteur(s): Pamela Peeke M.D., M.P.H., F.A.C.P.
- Narrateur(s): Pamela Peeke
- Durée: 3 h et 16 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
The #1 New York Times best seller Body for Life helped hundreds of thousands of people the world over to build stronger bodies and enjoy a higher quality of life. Now Dr. Pamela Peeke, best-selling author of Fight Fat After Forty, adapts the unique insights of the Body for Life program to the specific hormonal, metabolic, and physiological requirements of women so they can achieve the same rapid, life-transforming results.
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Body for Life for Women
- 12 Weeks to a Fabulous Body at Any Age
- Narrateur(s): Pamela Peeke
- Durée: 3 h et 16 min
- Date de publication: 2005-03-31
- Langue: Anglais
- The #1 New York Times best seller Body for Life helped hundreds of thousands of people the world over to build stronger bodies and enjoy a higher quality of life....
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