Exercise Nutrition
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Never Let Go
- A Philosophy of Lifting, Living and Learning
- Auteur(s): Dan John
- Narrateur(s): Steven Oswalt
- Durée: 10 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Coach Dan John breaks down the most complicated concepts of strength training and high-performance athletics in his personal, no-nonsense, thought-provoking, and motivating style. Workout routines, Olympic lifting guidance, Highland games, track and field, and Strongman events are all covered, in addition to weight training philosophy for the general public.
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Listened to this book 5 times now from start to end
- Écrit par Tyler S. le 2020-09-26
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Never Let Go
- A Philosophy of Lifting, Living and Learning
- Narrateur(s): Steven Oswalt
- Durée: 10 h et 44 min
- Date de publication: 2017-09-15
- Langue: Anglais
- Coach Dan John breaks down the most complicated concepts of strength training and high-performance athletics in his personal, no-nonsense, thought-provoking, and motivating style....
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Before We Go: An Ongoing Philosophy of Lifting, Living, and Learning
- Auteur(s): Dan John
- Narrateur(s): Steven Oswalt
- Durée: 9 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine this (go ahead, it's an easy one): You're bored with your workouts. Nothing's changing; you're not getting stronger or leaner or feeling better, and, heck, maybe you'll just take a layoff and see what happens. You know what happens. That two-week layoff lasts a year, that's what happens! Now consider this: Traffic was light and you're 15 minutes early for your dental cleaning appointment. You flip open your device and bring up your new copy of Before We Go. By the time the dental tech calls you, you've heard two chapters and are amped to get to the gym. Your mind is racing through the appointment, and it's all you can do to stay in that squeaky lounge chair.
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Before We Go: An Ongoing Philosophy of Lifting, Living, and Learning
- Narrateur(s): Steven Oswalt
- Durée: 9 h et 15 min
- Date de publication: 2017-11-21
- Langue: Anglais
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Imagine this (go ahead, it's an easy one): You're bored with your workouts. Nothing's changing; you're not getting stronger or leaner or feeling better, and, heck, maybe you'll just take a layoff....
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Slim and Sexy Forever
- The Hormone Solution for Permanent Weight Loss and Optimal Living
- Auteur(s): Suzanne Somers
- Narrateur(s): Suzanne Somers
- Durée: 4 h et 8 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Who says you can’t sizzle in the second half of life? At last, a solution! In Slim and Sexy Forever, Suzanne Somers outlines a program specifically designed to address the needs of women and men who want to lose weight and replace the lust for life that naturally wanes with age.
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Slim and Sexy Forever
- The Hormone Solution for Permanent Weight Loss and Optimal Living
- Narrateur(s): Suzanne Somers
- Durée: 4 h et 8 min
- Date de publication: 2005-05-06
- Langue: Anglais
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Who says you can’t sizzle in the second half of life? At last, a solution! In Slim and Sexy Forever, Suzanne Somers outlines a program specifically designed to address the needs of women and men who want to lose weight and replace the lust for life that naturally wanes with age....
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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?
- Auteur(s): Pierre Lefebvre, Anne-Claire Meret
- Narrateur(s): Marie Lenoir
- Durée: 6 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?
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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?
- Narrateur(s): Marie Lenoir
- Durée: 6 h et 56 min
- Date de publication: 2018-05-14
- Langue: Français
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Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus,...
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True Yoga
- Practicing With the Yoga Sutras for Happiness & Spiritual Fulfillment
- Auteur(s): Jennie Lee, Amy Weintraub - foreword
- Narrateur(s): Jennie Lee
- Durée: 5 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
True Yoga is an inspirational guide that shows you how to overcome difficulties and achieve lasting happiness no matter what life brings, through the Eight Limbs of Yoga outlined in the Yoga Sutras. Whether challenged by work, health, relationships, or parenting, you'll find tangible practices to illuminate your every day and spiritual life. Using daily techniques, self-inquiry questions, and inspiring affirmations, yoga therapist Jennie Lee presents a system that opens the path to fulfillment and helps you connect with your own Divinity.
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Very inspiring
- Écrit par Amber Vanasse le 2022-04-28
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True Yoga
- Practicing With the Yoga Sutras for Happiness & Spiritual Fulfillment
- Narrateur(s): Jennie Lee
- Durée: 5 h et 57 min
- Date de publication: 2019-01-01
- Langue: Anglais
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True Yoga is an inspirational guide that shows you how to overcome difficulties and achieve lasting happiness no matter what life brings. Whether challenged by work, health, relationships, or parenting, you'll find tangible practices to illuminate your every day and spiritual life....
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Can You Go?
- Assessments and Program Design for the Active Athlete and Everybody Else
- Auteur(s): Dan John
- Narrateur(s): Dan John
- Durée: 4 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Training people in sport as a coach or in fitness as a personal trainer is certainly rewarding work. But there's a problem: What do we do next? There are countless books on diet and exercise, hundreds of machines; devices; and gimmicks to train people, and new gadgets and gizmos are popping up with every passing day.
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Can You Go?
- Assessments and Program Design for the Active Athlete and Everybody Else
- Narrateur(s): Dan John
- Durée: 4 h et 3 min
- Date de publication: 2015-05-14
- Langue: Anglais
- Training people in sport as a coach or in fitness as a personal trainer is certainly rewarding work. But there's a problem: What do we do next....
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Bodybuilding: A Beginner's Guide to Bodybuilding
- Auteur(s): Ben K. Blanchard
- Narrateur(s): Andrew Heron
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Designed for the novice who takes big goals seriously, this book filters through many different perspectives. It turns them into an easy-to-follow guide for reaching your ultimate bodybuilding goals, based on the most commonly agreed upon principals, ideas, and knowledge that are out there right now.
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Bodybuilding: A Beginner's Guide to Bodybuilding
- Narrateur(s): Andrew Heron
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2018-05-17
- Langue: Anglais
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Designed for the novice who takes big goals seriously, this book filters through many different perspectives. It turns them into an easy-to-follow guide for reaching your ultimate bodybuilding goals, based on the most commonly agreed upon principals, ideas, and knowledge out there now....
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Calisthenics
- Using Your Own Body Weight to Get Fit
- Auteur(s): Erik Smith
- Narrateur(s): Todd Eflin
- Durée: 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This is a form of exercise that takes things back to absolute basics. It is getting fit and stronger in its rawest form, but the best part is that it has been scientifically proven to work.
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Calisthenics
- Using Your Own Body Weight to Get Fit
- Narrateur(s): Todd Eflin
- Durée: 32 min
- Date de publication: 2018-07-09
- Langue: Anglais
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This is a form of exercise that takes things back to absolute basics. It is getting fit and stronger in its rawest form, but the best part is that it has been scientifically proven to work....
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Start a Gym
- Everything You Need to Start and Scale a Fitness Business (Grow Your Gym Series, Book 1)
- Auteur(s): Chris Cooper
- Narrateur(s): Chris Cooper
- Durée: 2 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There are no more nine-to-five, punch-a-clock-then-retire jobs left. You can’t depend on a college degree to guarantee a career anymore. Here’s the great news: the new economy is a blank slate. You have the opportunity to create any career you want for yourself. For the first time ever, new entrepreneurs have an unlimited audience for any product or service they can dream up. For the first time in history, you have the opportunity to use your passion to help others, even if you don’t know them yet. The world is open to entrepreneurs who can create value for their audience.
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Start a Gym
- Everything You Need to Start and Scale a Fitness Business (Grow Your Gym Series, Book 1)
- Narrateur(s): Chris Cooper
- Série: Grow Your Gym Series, Livre 1
- Durée: 2 h et 35 min
- Date de publication: 2022-01-20
- Langue: Anglais
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There are no more nine-to-five, punch-a-clock-then-retire jobs left. You can’t depend on a college degree to guarantee a career anymore. Here’s the great news: the new economy is a blank slate. You have the opportunity to create any career you want for yourself....
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Workout: 80/20 Workout
- The Simple Science to Gaining More Muscle by Training Less
- Auteur(s): Felix Harder
- Narrateur(s): Carl Moore
- Durée: 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Want to know how 80% of muscle building can be achieved through only 20% effort? Then you want to listen to this audiobook! It shows you how much easier and less time-consuming your workout and dieting routine can be if you simply focus on a few critical exercises and diet strategies. The value of the 80/20 Rule is to focus on the 20% in bodybuilding that really matters. Once you have identified these critical factors, you can expect faster than usual muscle growth and fat loss, with just a few important exercises and a handful of simple diet strategies.
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Workout: 80/20 Workout
- The Simple Science to Gaining More Muscle by Training Less
- Narrateur(s): Carl Moore
- Série: Bodybuilding, Livre 6
- Durée: 54 min
- Date de publication: 2016-08-05
- Langue: Anglais
- Want to know how 80% of muscle building can be achieved through only 20% effort? Then you want to listen to this audiobook....
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Super Woman Rx
- Discover the Secrets to Lasting Health, Your Perfect Weight, Energy, and Passion with Dr. Taz's Power Type Plans
- Auteur(s): Tasneem Bhatia
- Narrateur(s): Vanessa Daniels
- Durée: 9 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Modern womanhood often means juggling multiple roles - businesswoman, mother, spouse, homemaker, and more - all while being expected to look perfectly composed. In other words, it means being superhuman. The truth is, it can seem impossible to maintain physical health while navigating our busy lives. In Super Woman Rx, Dr. Taz sets out to treat "super woman syndrome" by offering five prescriptive plans based on a woman's unique blueprint, or Power Type. A fun quiz will help you narrow down your type and figure out which strategies will work best for you.
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Interesting but narration not great
- Écrit par Angie Schick le 2019-11-13
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Super Woman Rx
- Discover the Secrets to Lasting Health, Your Perfect Weight, Energy, and Passion with Dr. Taz's Power Type Plans
- Narrateur(s): Vanessa Daniels
- Durée: 9 h et 16 min
- Date de publication: 2019-06-04
- Langue: Anglais
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Modern womanhood often means juggling multiple roles all while being expected to look perfectly composed. In other words, it means being superhuman. The truth is, it can seem impossible to maintain physical health while navigating our busy lives....
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The Wellness Remodel
- A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul
- Auteur(s): Christina Anstead, Cara Clark, Rachel Holtsman
- Narrateur(s): Andi Arndt, Jennifer Jill Araya
- Durée: 3 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Christina Anstead, star of HGTV's Flip or Flop and Christina on the Coast, is known for her boundless energy, positive attitude, and radiant looks. But what was hidden from fans of her popular television shows was a very real health crisis, including a diagnosis of autoimmune disease, infertility, and the emotional and physical exhaustion of going through a divorce with two young children - all in the public eye. The stress of managing it all wreaked even more havoc on her already strained body.
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inspirational
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-10-19
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The Wellness Remodel
- A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul
- Narrateur(s): Andi Arndt, Jennifer Jill Araya
- Durée: 3 h et 30 min
- Date de publication: 2020-04-14
- Langue: Anglais
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Christina Anstead, star of HGTV's Flip or Flop and Christina on the Coast, is known for her boundless energy, positive attitude, and radiant looks. But what was hidden from fans of her popular television shows was a very real health crisis....
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The Gym of Life
- 32 Ways to 'Max Out' Professionally, Personally, and Spiritually
- Auteur(s): Michael Unks
- Narrateur(s): Michael Unks
- Durée: 1 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You already know the dedication it takes to see results in one area of your life. Now it's time to apply your "strength training" across the board. When someone asks you what day of the week it is, do you say which body part you're working that day (chest day, leg day, upper body, or lower body)? I know I'm not the only one. Many people don't understand our enthusiasm for working out. It's more than the gym...it's our life.
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The Gym of Life
- 32 Ways to 'Max Out' Professionally, Personally, and Spiritually
- Narrateur(s): Michael Unks
- Durée: 1 h et 57 min
- Date de publication: 2016-02-19
- Langue: Anglais
- You already know the dedication it takes to see results in one area of your life. Now it's time to apply your "strength training" across the board....
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Prix courant: 9,34$ ou 1 crédit
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Fitness over 50
- Complete Step-by-Step Guide to Become Lean, Muscular and in the Best Shape Ever with Exact Weekly Workout Plan
- Auteur(s): Stanford Dyson
- Narrateur(s): Fritz Angelo
- Durée: 2 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You are never too old to pick up a gym habit or sculpt your dream body! The book Fitness over 50 will show you how to improve your fitness levels in no time!
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Fitness over 50
- Complete Step-by-Step Guide to Become Lean, Muscular and in the Best Shape Ever with Exact Weekly Workout Plan
- Narrateur(s): Fritz Angelo
- Durée: 2 h et 40 min
- Date de publication: 2021-11-19
- Langue: Anglais
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You are never too old to pick up a gym habit or sculpt your dream body! The book Fitness over 50 will show you how to improve your fitness levels in no time....
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Prix courant: 15,10$ ou 1 crédit
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It's Not a Diet
- The No Cravings, No Willpower Way to Get Lean and Happy for Good
- Auteur(s): Davinia Taylor
- Narrateur(s): Davinia Taylor
- Durée: 6 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Davinia Taylor was overweight, depressed and unmotivated. She couldn't walk around the block, let alone go for a run or do an exercise class, and she struggled to keep up with her four young sons. In desperation she turned to biohacking to sort her head out - the unexpected bonus was that she lost nearly three stone and has kept it off for years through a series of health tricks from cold showers, to MCT oil, to ancestral eating.
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It's Not a Diet
- The No Cravings, No Willpower Way to Get Lean and Happy for Good
- Narrateur(s): Davinia Taylor
- Durée: 6 h et 18 min
- Date de publication: 2021-05-27
- Langue: Anglais
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Davinia Taylor was overweight, depressed and unmotivated. She couldn't walk around the block, let alone go for a run or do an exercise class, and she struggled to keep up with her four young sons. In desperation she turned to biohacking to sort her head out....
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Prix courant: 30,09$ ou 1 crédit
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The Bump Plan
- All the Support You Need to Stay Fit and Strong from Pregnancy to Postpartum
- Auteur(s): Hollie Grant
- Narrateur(s): Hollie Grant
- Durée: 8 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Staying active during pregnancy and the postpartum period has vast physical and mental health benefits, but it’s also a subject that’s fraught with fear, myths, and misinformation. We’re told by doctors to exercise, but we’re not given the tools with which to do so. Enter: The Bump Plan, by personal trainer, pre-and-postnatal exercise specialist and mother of two, Hollie Grant.
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The Bump Plan
- All the Support You Need to Stay Fit and Strong from Pregnancy to Postpartum
- Narrateur(s): Hollie Grant
- Durée: 8 h et 9 min
- Date de publication: 2023-06-08
- Langue: Anglais
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A practical, expert-led, straight-talking guide to exercising during pregnancy and post-birth....
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Prix courant: 23,23$ ou 1 crédit
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- Auteur(s): David O'Hare
- Narrateur(s): David O'Hare, Damien Witecka
- Durée: 6 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !
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Très dure à comprendre
- Écrit par Sonia le 2021-11-17
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Maigrir avec la cohérence cardiaque
- Narrateur(s): David O'Hare, Damien Witecka
- Durée: 6 h et 58 min
- Date de publication: 2020-06-11
- Langue: Français
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Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote...
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Vegan Bodybuilding 101 - Meal Plans, Recipes and Nutrition: A Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong the Vegan Way (Revised Edition)
- Auteur(s): Project Vegan
- Narrateur(s): Mutt Rogers
- Durée: 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It is a huge misconception that veganism and building muscle are mutually exclusive. Society has taught us to believe that eating meat is correlated with being “macho” and you need it to build great muscle. Well that unfortunately might be a stereotype, but it is not a fact. When you have a plan and adjust accordingly, than getting great results on a vegan bodybuilding diet is just as easy as it would be with any other plan.
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Vegan Bodybuilding 101 - Meal Plans, Recipes and Nutrition: A Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong the Vegan Way (Revised Edition)
- Narrateur(s): Mutt Rogers
- Durée: 1 h et 1 min
- Date de publication: 2019-05-27
- Langue: Anglais
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It is a huge misconception that veganism and building muscle are mutually exclusive. Society has taught us to believe that eating meat is correlated with being “macho” and you need it to build great muscle. Well that unfortunately might be a stereotype, but it is not a fact....
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The Primal Blueprint 21-Day Total Body Transformation
- A Step-by-Step, Gene Reprogramming Action Plan
- Auteur(s): Mark Sisson
- Narrateur(s): Stephen Schlepmo
- Durée: 5 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Primal Blueprint author Mark Sisson presents a fun, easy-to-follow, practical guidebook to help you "get Primal" in only 21 days. First, you'll learn eight key concepts that represent the most important day-to-day elements of living Primally, then tackle five action items that will enable you to literally reprogram your genes toward a long, healthy, and energetic life. The action items are presented in a fun and life-transforming 21-Day Challenge, featuring daily diet, exercise, and lifestyle endeavors with corresponding journal exercises.
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Exciting methodology, simple & engaging
- Écrit par Nicole Price le 2020-02-10
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The Primal Blueprint 21-Day Total Body Transformation
- A Step-by-Step, Gene Reprogramming Action Plan
- Narrateur(s): Stephen Schlepmo
- Durée: 5 h et 19 min
- Date de publication: 2014-06-13
- Langue: Anglais
- Primal Blueprint author Mark Sisson presents a fun, easy-to-follow, practical guidebook to help you "get Primal" in only 21 days....
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Les secrets de la vitalité
- Plein d'énergie - A la maison - En vacances - Au travail
- Auteur(s): Nicole Gratton
- Narrateur(s): Nicole Gratton
- Durée: 1 h et 18 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur... la liste des symptômes est longue qui mènent au constat d'épuisement. Est-il possible d'y remédier et de retrouver la vitalité d'antan ? Oui !
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Les secrets de la vitalité
- Plein d'énergie - A la maison - En vacances - Au travail
- Narrateur(s): Nicole Gratton
- Durée: 1 h et 18 min
- Date de publication: 2011-07-25
- Langue: Français
- Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur...
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