French Diet

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux “abdos futés” (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut “faire des abdos” tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique “virtuelle”.

Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical. Pourtant, depuis le docteur Henry Tanner qui jeûna quarante jours en 1880 à New York, jusqu'au biologiste Valter Longo qui fait jeûner aujourd'hui des souris atteintes de cancer avec des résultats stupéfiants, les études scientifiques sur le jeûne ne manquent pas. C'est cette histoire que Thierry de Lestrade restitue dans ce livre remarquablement documenté, fruit d'une longue enquête.

C’est vraiment ennuyeux pour les femmes de se concentrer sur la perte de poids, surtout celles qui sont occupées avec leur travail et leur famille. C’est parce que la plupart des routines diététiques sont basées sur le comptage des calories que vous mangez et il est difficile d’enregistrer et de compter chaque aliment que vous mangez juste pour être sûr que vous ne mangez pas au-delà de votre limite calorique.

Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi. Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?

Vous êtes en quête d'un moyen efficace pour perdre du poids de manière saine et durable? Votre microbiote, cet univers microbien qui habite votre intestin, pourrait être la clé.

Expliquer comment fonctionne la synchronisation des ondes cérébrales n'est pas très aisé. Ses résultats, cependant, sont spectaculaires. La méthode mindMAGIXX a été créée à partir des recherches fondamentales du physicien allemand Heinrich Wilhelm Dove qui a découvert que certains sons, par résonnance, peuvent plonger notre cerveau dans un état de relaxation profonde (zone thêta). Prenons un exemple simple : lorsque vous frappez sur un diapason et que vous placez un autre diapason à côté, ce dernier se met à vibrer automatiquement à la même fréquence.

Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire... Quelle est la nocivité exacte des pesticides, des insecticides et des additifs alimentaires que nous ingérons chaque jour sans le savoir ? Les OGM pressentent-ils un danger pour notre santé ? Peut-on accepter les conditions d'élevage industriel des animaux ? L'alimentation biologique est-elle à privilégier ?

La nouvelle édition de la méthode incontournable d'Allen Carr ! En 1983, Allen CARR a conçu "La Méthode simple pour en finir avec la cigarette", qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Voici LA méthode sans effort pour arrêter de fumer. Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette.

VOUS êtes le miracle et ce livre vous donnera les clefs pour révéler tout ce qui est miraculeux en vous. Vous n’arrivez peut-être pas à le sentir actuellement, mais en vous, vous possédez tout ce qu’il faut pour être en bonne santé et perdre du poids durablement. Grâce à ce guide, vous allez découvrir et comprendre les mécanismes inconscients de votre cerveau qui influencent vos rapports à la nourriture et au stress.

Élu l’un des 43 meilleurs thérapeutes du monde, auteur de 5 best-sellers, naturopathe et psychothérapeute, le Dr Ameet vous aide à régler facilement vos problèmes de santé concernant vos intestins, votre foie, vos glandes surrénales, votre dépression, votre anxiété, votre humeur, votre poids, votre peau, vos hormones, vos inflammations ainsi que vos problèmes sexuels à l’aide de votre nutrition, d’une alimentation saine, d’une médecine naturelle, de thérapie holistiques et d’une guérison émotionnelle.

Nous voulons tous vivre longtemps et en santé. Chaque jour, des experts, réels ou autoproclamés, nous prescrivent une nouvelle recette pour y parvenir. Mais comment les croire alors que leurs recommandations ne cessent de changer ? Surtout quand ces conseils s'appuient sur des études incompréhensibles pour la plupart d'entre nous, quand elles ne reposent pas sur du vent. Pourtant, la santé est l'affaire de tous et chacun devrait pouvoir faire des choix éclairés en ce domaine. C'est dans ce but que le docteur Vadeboncœur a conçu ce livre audio.

Utilisée depuis de nombreuses années, l'autoactivation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques ont montré que l'autoactivation diminue les sentiments dépressifs de façon significative. A travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape.

En l'an deux mil, mon conjoint a reçu un diagnostic de cancer du poumon et des os, stade 4. Il était inopérable et avait une espérance de vie de 30 jours. Quinze ans plus tard, mon mari est toujours en vie, sans aucune récidive. La grande question : "Mais qu'est-ce qu'il a fait pour s'en sortir ?" C'est ce que je vous présente aujourd'hui.

Le régime cétogène a depuis quelques temps le vent en poupe, et ce n’est pas par hasard. Consistant à limiter fortement les glucides au profit des légumes verts, des bons lipides et des protéines animales, cette méthode millénaire promet des résultats rapides et durables en termes à la fois de ligne et de santé.

Nous naissons stériles, mais sommes envahis dès notre toute première seconde de vie par des bactéries qui resteront en nous définitivement. Fort heureusement, nous vivons en parfaite symbiose avec elles. Nos bactéries sont heureuses en nous et elles nous le rendent bien car, malgré leur mauvaise réputation, elles sont bienveillantes et nous protègent de nombre de maladies.

Notre corps nous parle, mais l'écoutons-nous ? N'avons-nous pas tendance à abandonner au médecin l'entière responsabilité de nous soigner ? Les dernières recherches en psychosomatique montrent qu'une grande partie des maladies sont de nature à la fois somatique et psychique. Qu'il s'agisse d'un rhume ou d'allergies, d'une dépression ou d'un cancer, presque toutes dépendent de notre condition physique et de notre état psychologique.

La santé passe par nos intestins. Si cette affirmation n'est aujourd'hui plus à démontrer, les perspectives offertes par ce nouveau constat sont immenses. Et si nos intestins, comme nous surmenés, demandaient un peu de repos. Ralentir... pour mieux repartir et retrouver forme et vitalité. Alimentation industrielle, stress et sédentarité : voici le trio infernal qui contribue à l'encrassement des intestins, fait le nid des maladies dites de civilisation (obésité, diabète, problèmes cardio-vasculaires...) et porte atteinte à la vitalité.

Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu'il entraîne peuvent être prévenus. J'ai écrit ce livre pour vous offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient votre âge et votre état de santé, que vous soyez une personne sportive, plutôt sédentaire ou de constitution fragile.

Ce livre audio donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement) afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie.

Ce livre contient des étapes et des stratégies éprouvées sur la façon dont vous pouvez surmonter avec succès votre dépendance au sucre. Ce guide de désintoxication vous aidera à découvrir comment manger des repas délicieux plus sainement. De plus, vous apprendrez les avantages de tourner le dos à la malbouffe, au sucre et aux aliments transformés. De même, il vous sera révélé et expliqué la façon de traiter les symptômes liés à la désintoxication du sucre.