Health Exercise
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Auteur(s): Manuela Mischke-Reeds
- Narrateur(s): Eileen Frances Stevens
- Durée: 7 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether you're new to somatic approaches or a seasoned practitioner, this toolbox will be a game-changer in your work. From over 25 years of clinical experience, Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT, has created the go-to resource for mental health therapists who want to incorporate somatic techniques into their daily practice. Highly effective for clients dealing with trauma and stress disorders, somatic psychotherapy is the future of healing the entire person-body and mind.
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Narrateur(s): Eileen Frances Stevens
- Durée: 7 h et 22 min
- Date de publication: 2024-09-03
- Langue: Anglais
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Whether you're new to somatic approaches or a seasoned practitioner, this toolbox will be a game-changer in your work.
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Light on Life
- The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom
- Auteur(s): John J. Evans, Douglas Abrams, B. K. S. Iyengar
- Narrateur(s): Patricia Walden
- Durée: 5 h et 11 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Yoga's popularity is soaring, but its widespread acceptance as an exercise for physical fitness and the recognition of its health benefits have not been matched by an understanding of the emotional, intellectual, and spiritual development that the yogic tradition can also offer. In Light on Life, B.K.S. Iyengar explains this new and more complete understanding of the yogic journey.
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A pure hit of Yogic wisdom.
- Écrit par Michael le 2018-07-24
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Light on Life
- The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom
- Narrateur(s): Patricia Walden
- Durée: 5 h et 11 min
- Date de publication: 2005-09-12
- Langue: Anglais
- The world's leading teacher of yoga shows how we can transform ourselves by bringing yogic principles into all aspects of daily living....
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Men's Health Killing Fat
- Use the Science of Thermodynamics to Blast Belly Bloat, Destroy Flab, and Stoke Your Metabolism
- Auteur(s): Ellington Darden PhD
- Narrateur(s): Roger Wayne
- Durée: 5 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Exercise researcher and author Ellington Darden has studied exercise and fat loss for more than 40 years. His most recent program combines his previous findings on fat loss and muscle gain with new research on the principles of thermodynamics and heat transfer for a six or 12-week plan that will eliminate belly bloat, destroy flab, and stoke metabolism. Integrating his many years of research, the program has had more than 1,137 participants who shed an average of 29.5 pounds of fat and lost six inches off their waist or belly.
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Very good read. I would recommend this book.
- Écrit par brian roodenrys le 2021-06-11
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Men's Health Killing Fat
- Use the Science of Thermodynamics to Blast Belly Bloat, Destroy Flab, and Stoke Your Metabolism
- Narrateur(s): Roger Wayne
- Durée: 5 h et 12 min
- Date de publication: 2019-02-28
- Langue: Anglais
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Ellington Darden has studied exercise and fat loss for more than 40 years. His most recent program combines his previous findings on fat loss and muscle gain with new research on the principles of thermodynamics for a six or 12-week plan that will eliminate belly bloat and more....
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Le placebo, c'est vous !
- Auteur(s): Joe Dispenza
- Narrateur(s): Tristan Harvey
- Durée: 3 h et 9 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Est-il possible de guérir par le seul pouvoir de la pensée - sans faire appel aux médicaments ou à la chirurgie ? Dans "Le placebo, c'est vous !", le Dr Dispenza nous fait part de nombreux cas, amplement documentés, où des patients sont parvenus à inverser des dysfonctionnements majeurs tels que la dépression, l'arthrite invalidante, la cardiopathie et même les tremblements causés par la maladie de Parkinson en croyant simplement au pouvoir du placebo.
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Enrichissant
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2019-03-24
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Le placebo, c'est vous !
- Narrateur(s): Tristan Harvey
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2016-09-23
- Langue: Français
- Est-il possible de guérir par le seul pouvoir de la pensée - sans faire appel aux médicaments ou à la chirurgie ? Dans "Le placebo, c'est vous !"...
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Eat, Move, Think
- The Path to a Healthier, Stronger, Happier You
- Auteur(s): Shaun Francis
- Narrateur(s): Josh Goodman
- Durée: 5 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Doctors everywhere have the same goal: healthier and happier lives for their patients. And yet, no two medical professionals give the same advice. Eat, Move, Think breaks down the fundamentals of living a long and healthy life into three sections: nutrition, physical activity, and mental health. Drawing upon the expert advice of world-renowned doctors and medical professionals, this book captures the innovative strategies of the world’s highest performers - Navy SEALs, cutting-edge researchers, professional athletes - in one handy guide to everyday healthy living.
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Good advice ... but ...
- Écrit par MMH Toronto le 2019-02-13
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Eat, Move, Think
- The Path to a Healthier, Stronger, Happier You
- Narrateur(s): Josh Goodman
- Durée: 5 h et 12 min
- Date de publication: 2018-10-30
- Langue: Anglais
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Eat, Move, Think is the essential guide to living a longer, more active, and more fulfilled life - full of answers to your most pressing health and wellness questions....
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Chair Yoga for Seniors Made Easy
- How Anyone Can Lose-Weight, and Gain Flexibility, Strength, and Wellness, Without Leaving Your Chair in 28 Days
- Auteur(s): Eleanor Peak
- Narrateur(s): Sonja Richardson
- Durée: 6 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Unleash the transformative power of Chair Yoga in just 28 days, even if you've spent a lifetime feeling trapped by your own body. Reclaim vitality, flexibility, and balance from the comfort of your chair! Are you struggling with aging-related physical limitations? Is arthritis, osteoporosis, or an injury stopping you from enjoying activities you once loved? You’re not alone. Many seniors feel trapped in a body that no longer matches their vibrant spirit. But what if you could regain agility, strength, and flexibility without jeopardizing your safety?
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Chair Yoga for Seniors Made Easy
- How Anyone Can Lose-Weight, and Gain Flexibility, Strength, and Wellness, Without Leaving Your Chair in 28 Days
- Narrateur(s): Sonja Richardson
- Durée: 6 h et 32 min
- Date de publication: 2024-09-05
- Langue: Anglais
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Unleash the transformative power of Chair Yoga in just 28 days, even if you've spent a lifetime feeling trapped by your own body. Reclaim vitality, flexibility, and balance from the comfort of your chair!
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Lose Weight like Crazy Even if You Have a Crazy Life!
- Life Lessons and a Breakthrough 30-Day Nutrition and Fitness Solution!
- Auteur(s): Autumn Calabrese
- Narrateur(s): Autumn Calabrese, Kimberly M. Wetherell
- Durée: 4 h et 44 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
You can lose weight like crazy, and you can achieve anything! Autumn Calabrese narrates her revolutionary step-by-step approach to lose weight that made her one of the top fitness and nutrition celebrities in the world. No cutting corners and no BS: In this book, she reveals the personal struggles that shaped her approach to overcome excuses that led to this 30-day plan to succeed at weight loss, and life!
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Just a beachbody ad
- Écrit par Rs le 2021-06-06
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Lose Weight like Crazy Even if You Have a Crazy Life!
- Life Lessons and a Breakthrough 30-Day Nutrition and Fitness Solution!
- Narrateur(s): Autumn Calabrese, Kimberly M. Wetherell
- Durée: 4 h et 44 min
- Date de publication: 2021-06-01
- Langue: Anglais
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You can lose weight like crazy, and you can achieve anything! Autumn Calabrese narrates her revolutionary step-by-step approach to lose weight that made her one of the top fitness and nutrition celebrities in the world....
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The Great Work of Your Life
- A Guide for the Journey to Your True Calling
- Auteur(s): Stephen Cope
- Narrateur(s): Kevin M. Connolly
- Durée: 9 h et 46 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
To know your true calling - your dharma, as the yogis say - is perhaps the greatest desire within each of us. And yet, few can say we know our purpose with absolute certainty. Fortunately, there is a time-tested guide - an ancient map - for discovering and fulfilling your unique calling. In The Great Work of Your Life, Stephen Cope walks you through each step of the journey.
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Nothing new, but in that, insight
- Écrit par Jacob Melville le 2021-07-20
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The Great Work of Your Life
- A Guide for the Journey to Your True Calling
- Narrateur(s): Kevin M. Connolly
- Durée: 9 h et 46 min
- Date de publication: 2017-11-01
- Langue: Anglais
- Using the 2,000-year-old Bhagavad Gita as a guide, Cope takes listeners on a step-by-step journey to discover their true callings, or dharma....
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Walking Well
- A New Approach for Comfort, Vitality, and Inspiration in Every Step
- Auteur(s): Michael J. Gelb, Bruce Fertman
- Narrateur(s): Beth Culshaw
- Durée: 5 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
More than 115 million Americans consider walking to be their primary mode of exercise, and the proven health benefits from walking well include cardiovascular health, dementia prevention, stress reduction, and more. Authors Michael J. Gelb and Bruce Fertman provide secrets, advice, and guidance on walking with pleasure, power, poise, and peace.
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Walking Well
- A New Approach for Comfort, Vitality, and Inspiration in Every Step
- Narrateur(s): Beth Culshaw
- Durée: 5 h et 53 min
- Date de publication: 2024-09-03
- Langue: Anglais
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Authors Michael J. Gelb and Bruce Fertman provide secrets, advice, and guidance on walking with pleasure, power, poise, and peace.
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Yoga Nidra Meditations for Sleep
- Soothe the Mind & Nervous System to Effortlessly Drift into Deep Rejuvenating Rest
- Auteur(s): Shifting Consciousness
- Narrateur(s): Dawn Perrier
- Durée: 3 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If a restful night's sleep seems like an impossible dream, it's time to discover the transformative power of Yoga Nidra. "Yoga Nidra Meditations for Sleep" is your key to unlocking a world of tranquility and deep, healing rest.
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Yoga Nidra Meditations for Sleep
- Soothe the Mind & Nervous System to Effortlessly Drift into Deep Rejuvenating Rest
- Narrateur(s): Dawn Perrier
- Durée: 3 h et 47 min
- Date de publication: 2024-03-20
- Langue: Anglais
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If a restful night's sleep seems like an impossible dream, it's time to discover the transformative power of Yoga Nidra. "Yoga Nidra Meditations for Sleep" is your key to unlocking a world of tranquility and deep, healing rest.
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Blueprint
- Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days
- Auteur(s): Ross Edgley
- Narrateur(s): Luke Francis
- Durée: 8 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ross Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the impossible. Following a career-threatening injury in 2018, Ross was forced to reassess his training and take the next steps in a lifelong journey of redefining what the human body is capable of. In Blueprint, Ross shares the cutting-edge training program that empowered him to rebuild his body from surgery and a doctor’s gloomy prognosis in just 365 days to complete a world record swim.
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Where's my broseidon's voice?!
- Écrit par Vincent Rosin le 2021-09-04
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Blueprint
- Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days
- Narrateur(s): Luke Francis
- Durée: 8 h et 45 min
- Date de publication: 2021-09-02
- Langue: Anglais
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From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World’s Fittest Book, comes the ultimate blueprint to building a bulletproof body....
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Move Your DNA
- Restore Your Health Through Natural Movement
- Auteur(s): Katy Bowman
- Narrateur(s): Katy Bowman
- Durée: 6 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Move Your DNA explains the science behind our need for natural movement - right down to the cellular level. It examines the differences between the movements in a typical hunter-gatherer's life and the movements in our own. It shows the many problems with using exercise like movement vitamins instead of addressing the deeper issue of a poor movement diet.
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Video
- Écrit par J.R. Clubb le 2018-11-29
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Move Your DNA
- Restore Your Health Through Natural Movement
- Narrateur(s): Katy Bowman
- Durée: 6 h et 37 min
- Date de publication: 2014-09-18
- Langue: Anglais
- Move Your DNA explains the science behind our need for natural movement - right down to the cellular level....
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Dont Lose Out, Work Out!
- Auteur(s): Rujuta Diwekar
- Narrateur(s): Farah Bala
- Durée: 7 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Through this book Rujuta tackles pretty much every myth and fad to do with exercise, demystifies exercise for everyone, and presents it as not a brainless activity but a science which has the potential to combat all lifestyle disorders, including diabetes and obesity, way better than any drug. Strength training, cardio and yoga get a detailed chapter each along with their pre- and postworkout meals, an often neglected but crucial aspect.
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Dont Lose Out, Work Out!
- Narrateur(s): Farah Bala
- Durée: 7 h et 54 min
- Date de publication: 2017-01-01
- Langue: Anglais
- Through this book Rujuta tackles pretty much every myth and fad to do with exercise, demystifies exercise for everyone, and presents it as not a brainless activity but a science....
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Prix courant: 2,67$ ou 1 crédit
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Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT)
- Auteur(s): Mick Southerland
- Narrateur(s): Marcus Mulenga
- Durée: 4 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Embark on a transformative journey with "Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT)", a comprehensive guide that extends beyond mere workouts, embedding the principles of fitness into your everyday life. Rooted in Mike Mentzer's revolutionary approach to HIT, this book emphasizes the critical role of nutrition, echoing Mentzer's belief that success in fitness is not just about exercise, but also about a well-balanced diet. Here, you'll find a meticulously crafted nutrition program that complements your training, underscoring the harmony between diet and exercise.
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What?
- Écrit par Amazon Customer le 2024-09-24
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Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT)
- Narrateur(s): Marcus Mulenga
- Durée: 4 h et 7 min
- Date de publication: 2024-01-05
- Langue: Anglais
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This book is more than a guide to physical transformation; it's a blueprint for building mental resilience, cultivating a strong mindset, and reviving your spirit. Whether you're a seasoned fitness enthusiast or just starting out, "Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT)" is your guide....
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NASM Certified Personal Trainer Audio Prep
- Chapter-by-Chapter Audio That Highlights the Key Information Required to Pass the National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Exam
- Auteur(s): CPT Exam Prep Team
- Narrateur(s): Daniel Hile
- Durée: 5 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Study while on the go! Listen anytime, anywhere! Audio allows us to learn and absorb information during our busy schedules. Listen during downtime or passive activities (while driving, working around the house, at the office, or at the gym). CPT audio prep covers everything on the exam and references the latest NASM essentials of personal fitness training (sixth edition) presented in an easy-to-understand, chapter-by-chapter format.
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Helpful for CanFitPro Exam
- Écrit par Kristin Kandyba le 2022-08-11
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NASM Certified Personal Trainer Audio Prep
- Chapter-by-Chapter Audio That Highlights the Key Information Required to Pass the National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Exam
- Narrateur(s): Daniel Hile
- Durée: 5 h et 24 min
- Date de publication: 2020-07-29
- Langue: Anglais
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Study while on the go! Listen anytime, anywhere! Audio allows us to learn and absorb information during our busy schedules. Listen during downtime or passive activities (while driving, working around the house, at the office, or at the gym)....
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Recovering from Training
- How to Manage Fatigue to Maximize Performance
- Auteur(s): Dr. James Hoffmann, Dr. Mike Israetel, Dr. Melissa Davis
- Narrateur(s): Dr. James Hoffmann
- Durée: 5 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
-
Performance
-
Histoire
Recovering from Training is the ultimate guide to the theory and practice of recovery from training. It will allow the dedicated athlete and coach to plan out training, diet, and recovery strategies for optimal results. If you can recover better, you can train more, train harder, and make better gains over time.
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Great book very informative.
- Écrit par Amazon Customer le 2019-11-19
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Recovering from Training
- How to Manage Fatigue to Maximize Performance
- Narrateur(s): Dr. James Hoffmann
- Durée: 5 h et 44 min
- Date de publication: 2018-10-22
- Langue: Anglais
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Recovering from Training is the ultimate guide to the theory and practice of recovery from training. It will allow the dedicated athlete and coach to plan out training, diet, and recovery strategies for optimal results....
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Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
- Auteur(s): Thierry de Lestrade
- Narrateur(s): Jérémy Bardeau
- Durée: 6 h et 11 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical. Pourtant, depuis le docteur Henry Tanner qui jeûna quarante jours en 1880 à New York, jusqu'au biologiste Valter Longo qui fait jeûner aujourd'hui des souris atteintes de cancer avec des résultats stupéfiants, les études scientifiques sur le jeûne ne manquent pas. C'est cette histoire que Thierry de Lestrade restitue dans ce livre remarquablement documenté, fruit d'une longue enquête.
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Hyper intéressant
- Écrit par Client d'Amazon le 2020-09-28
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Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
- Narrateur(s): Jérémy Bardeau
- Durée: 6 h et 11 min
- Date de publication: 2019-06-13
- Langue: Français
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Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour...
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How to Heal Your Metabolism
- Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Help Heal Your Broken Metabolism
- Auteur(s): Kate Deering
- Narrateur(s): Nikki Zakocs
- Durée: 10 h et 28 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
-
Histoire
How to Heal Your Metabolism will question everything you thought you knew about health and nutrition. If you are ready to understand nutrition and health in a completely different light, then you need to listen to this book.
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Great book, great author, poor narration
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-06-25
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How to Heal Your Metabolism
- Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Help Heal Your Broken Metabolism
- Narrateur(s): Nikki Zakocs
- Durée: 10 h et 28 min
- Date de publication: 2020-05-28
- Langue: Anglais
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How to Heal Your Metabolism will question everything you thought you knew about health and nutrition. If you are ready to understand nutrition and health in a completely different light, then you need to listen to this book....
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- Auteur(s): Andy Xiong
- Narrateur(s): Benjamin McLean
- Durée: 4 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you been going to the gym for months now, but don’t look any different? Do you feel like, for the time invested, you should be bigger or more muscular than you currently are? If you’ve ever felt like you’re missing a piece of the puzzle, know this: Building muscle isn’t as complicated as the fitness industry wants you to believe. You already know what to do. You just lack the confidence to do it.
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- Narrateur(s): Benjamin McLean
- Durée: 4 h et 22 min
- Date de publication: 2019-04-20
- Langue: Anglais
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This book will dispel the nonsense and reveal the truth about building muscle, so you can stop trying to identify what works and what doesn’t… and start sculpting a more muscular, more confident, and better you today.
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Pregnant, Fit, and Fabulous
- Your Complete Guide to Exercise Before, During, and After Pregnancy
- Auteur(s): Mary Bacon
- Narrateur(s): Mary Bacon
- Durée: 1 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Pregnant, Fit, and Fabulous empowers pregnant moms to self-manage their fitness and feel fabulous during pregnancy. It contains over 40 comprehensive programs for before, during, and after pregnancy suitable for all levels of exercise experience and includes sections to identify when it is safe to exercise and to help overcome common problems during pregnancy, including lower back pain.
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Pregnant, Fit, and Fabulous
- Your Complete Guide to Exercise Before, During, and After Pregnancy
- Narrateur(s): Mary Bacon
- Durée: 1 h et 37 min
- Date de publication: 2017-08-08
- Langue: Anglais
- Pregnant, Fit, and Fabulous empowers pregnant moms to self-manage their fitness and feel fabulous during pregnancy....
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