Health Exercise
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Run Like a Pro (Even If You're Slow)
- Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
- Auteur(s): Matt Fitzgerald, Ben Rosario
- Narrateur(s): Ryan Lee Dunlap, Chris Berger
- Durée: 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In 80/20 Running, respected running and fitness expert Matt Fitzgerald introduced his revolutionary training program and explained why doing 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity is the best way for runners at all levels - as well as cyclists, triathletes, and even weight-loss seekers - to improve their performance. Now, in this eye-opening follow-up, Fitzgerald teams with Olympic coach Ben Rosario to expand and update the 80/20 program to include ultramarathon training and such popular developments as the use of power meters.
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Hard to listen to this technical book
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-06-05
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Run Like a Pro (Even If You're Slow)
- Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
- Narrateur(s): Ryan Lee Dunlap, Chris Berger
- Durée: 8 h et 4 min
- Date de publication: 2022-03-01
- Langue: Anglais
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In this eye-opening follow-up to 80/20 Running, running and fitness expert Matt Fitzgerald teams with Olympic coach Ben Rosario to give cutting-edge advice on how to achieve your personal best, for everyone from casual runners to ultramarathoners....
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Strength Training Over 40
- The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness ... Living in the Gym (Health & Fitness)
- Auteur(s): Michael Smith, Body You Deserve
- Narrateur(s): Kelly Rhodes
- Durée: 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money for the gym membership, expensive trainers, and magic supplements.
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Strength Training Over 40
- The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness ... Living in the Gym (Health & Fitness)
- Narrateur(s): Kelly Rhodes
- Série: Health & Fitness, Livre 4
- Durée: 3 h et 38 min
- Date de publication: 2023-03-27
- Langue: Anglais
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Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money for the gym membership, expensive trainers, and magic supplements....
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The Art of Vinyasa
- Awakening Body and Mind Through the Practice of Ashtanga Yoga
- Auteur(s): Richard Freeman, Mary Taylor
- Narrateur(s): Erin Moon
- Durée: 11 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Art of Vinyasa takes a unique look at Ashtanga yoga as meditation in motion that produces profound inner change. Two of the most well-respected teachers of the Ashtanga style of yoga, Richard Freeman and Mary Taylor, explore this rigorous practice not as a gymnastic feat but as a meditative form.
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The Art of Vinyasa
- Awakening Body and Mind Through the Practice of Ashtanga Yoga
- Narrateur(s): Erin Moon
- Durée: 11 h et 14 min
- Date de publication: 2017-02-21
- Langue: Anglais
- The Art of Vinyasa takes a unique look at Ashtanga yoga as meditation in motion that produces profound inner change....
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Advanced Marathoning
- Third Edition
- Auteur(s): Pete Pfitzinger, Scott Douglas
- Narrateur(s): Patrick Lawlor
- Durée: 9 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Find the plan that works best for you from the detailed day-by-day training schedules by choosing between 18- and 12-week preparation and selecting weekly distances of 55, 55 to 70, 70 to 85, or 85-plus miles. If you run marathons close together, you'll find six- to 12-week training plans to maximize your training time and recovery. For older marathoners, there is a full chapter dedicated to their unique training, nutrition, and recovery needs.
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Advanced Marathoning
- Third Edition
- Narrateur(s): Patrick Lawlor
- Durée: 9 h et 36 min
- Date de publication: 2022-01-18
- Langue: Anglais
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Find the plan that works best for you from the detailed day-by-day training schedules by choosing between 18- and 12-week preparation and selecting weekly distances of 55, 55 to 70, 70 to 85, or 85-plus miles....
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- Auteur(s): Gérard Pacaud
- Narrateur(s): Nicolas Djermag
- Durée: 12 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire... Quelle est la nocivité exacte des pesticides, des insecticides et des additifs alimentaires que nous ingérons chaque jour sans le savoir ? Les OGM pressentent-ils un danger pour notre santé ? Peut-on accepter les conditions d'élevage industriel des animaux ? L'alimentation biologique est-elle à privilégier ?
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- Narrateur(s): Nicolas Djermag
- Durée: 12 h et 1 min
- Date de publication: 2019-04-25
- Langue: Français
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Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire...
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La Méthode sans effort pour arrêter de fumer
- Auteur(s): Allen Carr, Véronique Gourdon - traductrice
- Narrateur(s): François Tavarès
- Durée: 7 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La nouvelle édition de la méthode incontournable d'Allen Carr ! En 1983, Allen CARR a conçu "La Méthode simple pour en finir avec la cigarette", qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Voici LA méthode sans effort pour arrêter de fumer. Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette.
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La Méthode sans effort pour arrêter de fumer
- Narrateur(s): François Tavarès
- Durée: 7 h et 41 min
- Date de publication: 2022-10-06
- Langue: Français
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La nouvelle édition de la méthode incontournable d'Allen Carr ! En 1983, Allen CARR a conçu "La Méthode simple pour en finir avec la cigarette"...
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Vaincre la dépression
- Auteur(s): Michael Addis, Christopher Martell
- Narrateur(s): Alain Lawrence
- Durée: 2 h et 19 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Utilisée depuis de nombreuses années, l'autoactivation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques ont montré que l'autoactivation diminue les sentiments dépressifs de façon significative. A travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape.
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Extraordinaire et exceptionnelle comme livre
- Écrit par Amazon Customer le 2023-09-06
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Vaincre la dépression
- Narrateur(s): Alain Lawrence
- Durée: 2 h et 19 min
- Date de publication: 2011-09-07
- Langue: Français
- Utilisée depuis de nombreuses années, l'autoactivation est une stratégie efficace pour traiter la dépression...
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JJ Virgin's Sugar Impact Diet
- Drop 7 Hidden Sugars, Lose up to 10 Pounds in Just 2 Weeks
- Auteur(s): JJ Virgin
- Narrateur(s): Tara Ochs
- Durée: 7 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you're eating healthy, but just can't seem to lose weight, you're not alone. Sugar is the single biggest needle mover when it comes to your health and the number on the scale, but sugar hides in places you'd never expect. And it's not enough to cut out or cut back on sugar - you have to cut out the right kinds of sugar. In this groundbreaking audiobook, New York Times best-selling author JJ Virgin explains the powerful concept of sugar impact: How different sugars react differently in the body.
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JJ Virgin's Sugar Impact Diet
- Drop 7 Hidden Sugars, Lose up to 10 Pounds in Just 2 Weeks
- Narrateur(s): Tara Ochs
- Durée: 7 h
- Date de publication: 2014-11-04
- Langue: Anglais
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If you're eating healthy, but just can't seem to lose weight, you're not alone. Sugar is the single biggest needle mover when it comes to your health and the number on the scale, but sugar hides in places you'd never expect....
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The Hundred-Year Marathon
- China's Secret Strategy to Replace America as the Global Superpower
- Auteur(s): Michael Pillsbury
- Narrateur(s): Malcolm Hillgartner
- Durée: 9 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
One of the US government's leading China experts reveals the hidden strategy fueling that country's rise - and how Americans have been seduced into helping China overtake us as the world's leading superpower.
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Great sino-insight
- Écrit par Anton Waschuk le 2023-04-13
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The Hundred-Year Marathon
- China's Secret Strategy to Replace America as the Global Superpower
- Narrateur(s): Malcolm Hillgartner
- Durée: 9 h et 28 min
- Date de publication: 2015-03-24
- Langue: Anglais
- One of the US government's leading China experts reveals the hidden strategy fueling that country's rise - and how Americans have been seduced into helping China overtake us....
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Muscle for Life
- Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
- Auteur(s): Michael Matthews
- Narrateur(s): Chris Henry Coffey, Michael Matthews
- Durée: 7 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Is this a workout book that can make you look and feel like you’re twenty again in thirty days flat? Is it a fitness book full of diet and exercise “hacks” and “shortcuts” for gaining lean muscle and melting belly fat faster than a sneeze in a cyclone? Absolutely not. But is it an exercise and nutrition book that’ll guide you on how to eat and exercise to lose pounds of fat and gain eye-catching amounts of muscle definition and strength? YES.
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great guidance to lose some pounds
- Écrit par Stefan le 2022-10-27
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Muscle for Life
- Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
- Narrateur(s): Chris Henry Coffey, Michael Matthews
- Durée: 7 h et 48 min
- Date de publication: 2022-01-11
- Langue: Anglais
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Is this a workout book that can make you look and feel like you’re twenty again in thirty days flat? Is it a fitness book full of diet and exercise “hacks” and “shortcuts” for gaining lean muscle and melting belly fat faster than a sneeze in a cyclone? Absolutely not.
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Treat Your Own Back
- Auteur(s): Robin A McKenzie
- Narrateur(s): Catherine Popert
- Durée: 2 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This patient handbook provides an easy-to-follow self-treatment plan to quickly and effectively diagnose, alleviate, treat and manage debilitating back and related pains, even for the long-term sufferer. First in the best-selling Treat Your Own series, written by internationally-acclaimed physiotherapist Robin Mckenzie OBE CNZM, this book distils the essence of the McKenzie method(R) of Mechanical Diagnosis and Therapy(R), as taught to medical and other health professionals globally, in an easily accessible format, direct to the sufferer.
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Treat Your Own Back
- Narrateur(s): Catherine Popert
- Durée: 2 h et 46 min
- Date de publication: 2020-08-10
- Langue: Anglais
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This patient handbook provides an easy-to-follow self-treatment plan to quickly and effectively diagnose, alleviate, treat and manage debilitating back and related pains, even for the long-term sufferer....
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The Quick and the Dead
- Auteur(s): Pavel Tsatsouline
- Narrateur(s): Pavel Tsatsouline
- Durée: 2 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You take pride in your all-around physical development—but have precious little time for it. You are serving your country, raising a family, training for a sport… You have been around too long to be fooled by pop fitness “high intensity” fads. The Quick and the Dead is designed for an advanced minimalist like you. A culmination of five years of research and experimentation, it distills cutting-edge science to a straightforward protocol of only two basic exercises you mastered years ago: kettlebell swings and power pushups.
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Pavel delivers the best
- Écrit par Louka le 2019-09-03
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The Quick and the Dead
- Narrateur(s): Pavel Tsatsouline
- Durée: 2 h et 41 min
- Date de publication: 2019-08-23
- Langue: Anglais
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The Quick and the Dead is designed for an advanced minimalist like you. A culmination of five years of research and experimentation, it distills cutting-edge science to a straightforward protocol of only two basic exercises you mastered years ago: kettlebell swings and power pushups.
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Gnar Country
- Growing Old, Staying Rad
- Auteur(s): Steven Kotler
- Narrateur(s): James Patrick Cronin
- Durée: 7 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The New York Times bestselling author and human performance expert tests his knowledge and theories on his own aging body in a quest to become an expert skier at age fifty-three.
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Great read
- Écrit par Kent W Knight le 2023-03-26
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Gnar Country
- Growing Old, Staying Rad
- Narrateur(s): James Patrick Cronin
- Durée: 7 h et 38 min
- Date de publication: 2023-02-28
- Langue: Anglais
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The New York Times bestselling author and human performance expert tests his knowledge and theories on his own aging body in a quest to become an expert skier at age fifty-three....
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La jalousie amoureuse
- Auteur(s): Michelle Larivey
- Narrateur(s): Michelle Larivey
- Durée: 1 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La jalousie est souvent considérée d'emblée comme une émotion malsaine. En réalité, il s'agit d'une émotion qui, comme les autres, sert à nous renseigner sur nos besoins. La mauvaise réputation de la jalousie vient plutôt des conduites morbides et dangereuses qui en découlent souvent.
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wow
- Écrit par Danny Gingras le 2022-01-20
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La jalousie amoureuse
- Narrateur(s): Michelle Larivey
- Durée: 1 h et 14 min
- Date de publication: 2011-07-25
- Langue: Français
- La jalousie est souvent considérée d'emblée comme une émotion malsaine...
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Prix courant: 17,98$ ou 1 crédit
Prix réduit: 17,98$ ou 1 crédit
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The Endurance Diet
- Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
- Auteur(s): Matt Fitzgerald
- Narrateur(s): Gregory Abbey
- Durée: 8 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sports Nutritionist Matt Fitzgerald has spent nearly twenty years studying the diets of top professional endurance athletes, who are among the fittest and healthiest people in the world. As a result, he has identified five core habits that are essential to maximizing workout benefits. The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you.
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Great Book!
- Écrit par Nick le 2023-07-07
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The Endurance Diet
- Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
- Narrateur(s): Gregory Abbey
- Durée: 8 h et 24 min
- Date de publication: 2023-05-02
- Langue: Anglais
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The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you....
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Prix courant: 22,26$ ou 1 crédit
Prix réduit: 22,26$ ou 1 crédit
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Revolution of the Soul
- Awaken to Love Through Raw Truth, Radical Healing, and Conscious Action
- Auteur(s): Seane Corn
- Narrateur(s): Seane Corn
- Durée: 10 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
“My first lessons in spirituality and yoga had nothing to do with a mat, but everything to do with waking up. They included angels, seeing God, and being in Heaven. But, believe me, not the way you might think.” So begins Revolution of the Soul. What comes next sounds like a riveting memoir filled with uncensored moments of joy, pain, wonder, and humor. Except, this book is so much more than that. Seane's real purpose is to guide us into a deep, gut-level understanding of our highest Self through yoga philosophy and other tools for emotional healing....
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Beautiful
- Écrit par Amazon Customer le 2020-01-20
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Revolution of the Soul
- Awaken to Love Through Raw Truth, Radical Healing, and Conscious Action
- Narrateur(s): Seane Corn
- Durée: 10 h
- Date de publication: 2019-09-03
- Langue: Anglais
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Celebrated yoga teacher and activist Seane Corn shares pivotal accounts of her life with raw honesty - enriched with in-depth spiritual teachings - to help us heal, evolve, and change the world....
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Exercise and Fitness for Men After 50
- A Training Guide for Seniors to Enhance Health, Strength, Longevity, and Vitality - With Proven Strategies for Nutrition and Workout Consistency
- Auteur(s): WiseFit Guru
- Narrateur(s): Curtis Wright, Voice Artist
- Durée: 4 h et 43 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Did you know that staying active later in life can significantly reduce the risk of chronic diseases? Despite the compelling statistics, as men age, their participation in regular exercise often diminishes. This decline is not due to a lack of desire but more often a lack of relevant guidance and inspiration.
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Exercise and Fitness for Men After 50
- A Training Guide for Seniors to Enhance Health, Strength, Longevity, and Vitality - With Proven Strategies for Nutrition and Workout Consistency
- Narrateur(s): Curtis Wright, Voice Artist
- Durée: 4 h et 43 min
- Date de publication: 2024-02-22
- Langue: Anglais
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Did you know that staying active later in life can significantly reduce the risk of chronic diseases? Despite the compelling statistics, as men age, their participation in regular exercise often diminishes.
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ACE Certified Personal Trainer Audio Prep
- Chapter-by-Chapter Audio That Highlights the Key Concepts Required to Pass the American Council on Exercise Certified Personal Trainer Exam
- Auteur(s): CPT Exam Prep Team
- Narrateur(s): Daniel Hile
- Durée: 6 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Study while on the go! Listen anytime, anywhere! Audio allows us to learn and absorb information during our busy schedules. This audio prep covers everything on the exam and references The Exercise Professional’s Guide to Personal Training by the American Council on Exercise presented in an easy -to-understand, chapter-by-chapter format.
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Very informative 👏
- Écrit par Rachel le 2021-12-06
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ACE Certified Personal Trainer Audio Prep
- Chapter-by-Chapter Audio That Highlights the Key Concepts Required to Pass the American Council on Exercise Certified Personal Trainer Exam
- Narrateur(s): Daniel Hile
- Durée: 6 h et 27 min
- Date de publication: 2021-01-12
- Langue: Anglais
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This audio prep covers everything on the exam and references The Exercise Professional’s Guide to Personal Training by the American Council on Exercise presented in an easy -to-understand, chapter-by-chapter format....
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Charge and the Energy Body
- Auteur(s): Anodea Judith
- Narrateur(s): Anodea Judith
- Durée: 9 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Charge is a word for the basic life force running through us. This force is crucial if we are to meet the challenges of difficult situations, heal past wounds and traumas, and manage the stress of modern life. Even more, it is essential for understanding how to master your own life force and become all you can be. This book makes an important contribution to the growing field of energy medicine, by looking at charge as the interface between mind and body, and the missing ingredient in mind-body healing.
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Easy to understand chakras and energy
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-09-22
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Charge and the Energy Body
- Narrateur(s): Anodea Judith
- Durée: 9 h et 48 min
- Date de publication: 2021-04-06
- Langue: Anglais
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This book makes an important contribution to the growing field of energy medicine, by looking at charge as the interface between mind and body, and the missing ingredient in mind-body healing....
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Prix réduit: 23,31$ ou 1 crédit
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- Gently Build Strength, Flexibility, Energy, & Mental Fitness in Just 2 Weeks to Improve Your Quality of Life and Grow Older Gracefully
- Auteur(s): Chapshaw Publications
- Narrateur(s): Elizabeth Ruelas
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
One big secret to growing older with confidence, dignity, and style is hidden in two words: Chair Yoga. Yoga has a host of health benefits that improve the quality of life of older adults. There are forms of yoga that are very gentle on your body and easy to do, and you only need a chair to do it.
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- Gently Build Strength, Flexibility, Energy, & Mental Fitness in Just 2 Weeks to Improve Your Quality of Life and Grow Older Gracefully
- Narrateur(s): Elizabeth Ruelas
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2023-03-16
- Langue: Anglais
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