Health Exercise
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Thin from Within
- Auteur(s): Joseph J. Luciani PhD
- Narrateur(s): Joseph J. Luciani PhD
- Durée: 8 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Thin from Within explores the emotional triggers and ingrained behaviors driving overindulgence. It offers you powerful cognitive tools that will retrain your brain along with simple self-coaching techniques proven to break self-sabotaging cravings, compulsions, and emotional eating. These strategies will turn healthy eating into an effortless process of ongoing weight mastery. Thin from Within will make it easier than you ever imagined for you to lose those extra pounds for good.
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So much insight
- Écrit par Cynthia le 2020-11-01
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Thin from Within
- Narrateur(s): Joseph J. Luciani PhD
- Durée: 8 h et 23 min
- Date de publication: 2015-12-21
- Langue: Anglais
- Thin from Within explores the emotional triggers and ingrained behaviors driving overindulgence. It offers you powerful cognitive tools that will retrain your brain....
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Slim for Life
- My Insider Secrets to Simple, Fast, and Lasting Weight Loss
- Auteur(s): Jillian Michaels
- Narrateur(s): Jillian Michaels
- Durée: 7 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stop battling your weight and slim down for life with this no-nonsense, insider’s plan from America’s health, wellness, and weight-loss guru: Jillian Michaels. She has helped millions lose weight and feel great, and now she can help you, too. Biggest Loser trainer Jillian Michaels swore she’d never write another diet book. But she realized that with all of the conflicting, overly complicated information being thrown at you each day, what you need is a clear, simple plan that cuts through all the confusion to deliver amazing results, fast.
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Slim for Life
- My Insider Secrets to Simple, Fast, and Lasting Weight Loss
- Narrateur(s): Jillian Michaels
- Durée: 7 h et 48 min
- Date de publication: 2013-02-12
- Langue: Anglais
- op battling your weight and slim down for life with this no-nonsense, insider’s plan from America’s health, wellness, and weight-loss guru: Jillian Michaels....
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AthleanX's Train Like an Athlete
- Intelligent Training to Build the Ultimate Body
- Auteur(s): Jeff Cavaliere
- Durée: 4 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
AthleanX puts the science into strength training. This unique strength training and conditioning program - including plans for nutrition and supplementation as well as step-by-step guides to the exercises - gives users the lean, muscular, functional bodies of professional athletes. Other fitness books and programs are based on a bodybuilding model, which can make you look stronger, but Jeff Cavaliere shows you how to hit the gym without falling into the common "bro" traps: poor posture and flexibility, muscle imbalances, joint stiffness, pain, and injury.
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AthleanX's Train Like an Athlete
- Intelligent Training to Build the Ultimate Body
- Durée: 4 h
- Date de publication: 2025-12-02
- Langue: Anglais
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The new bible of bodybuilding from the sought-after trainer behind YouTube's number one fitness channel, featuring his signature science-based approach to functional training....
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The 6 Keys
- Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
- Auteur(s): Jillian Michaels, Myatt Murphy
- Narrateur(s): Jillian Michaels
- Durée: 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Empowering and rigorously researched, The 6 Keys outlines powerful lifestyle interventions, dietary guidelines, exercise plans, and vanguard strategies for cultivating mindfulness that restore and protect human performance, keeping you fit, healthy, and beautiful for life.
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Great guide for how to live a healthy life
- Écrit par Kim le 2019-01-10
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The 6 Keys
- Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
- Narrateur(s): Jillian Michaels
- Durée: 7 h et 18 min
- Date de publication: 2018-12-18
- Langue: Anglais
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Empowering and rigorously researched, The 6 Keys outlines powerful lifestyle interventions, dietary guidelines, exercise plans, and vanguard strategies for cultivating mindfulness that restore and protect human performance, keeping you fit, healthy, and beautiful for life....
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- Auteur(s): Thierry Janssen
- Narrateur(s): Thierry Janssen
- Durée: 6 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements de nos personnalités apeurées qui génèrent beaucoup de tensions, de déséquilibres, de chaos et de souffrances. Favoriser l'éveil de la conscience en nous, pour identifier nos comportements inappropriés et percevoir les mouvements énergétiques à l'origine de ces comportements, permet de trouver la "posture juste".
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- Narrateur(s): Thierry Janssen
- Durée: 6 h et 16 min
- Date de publication: 2021-09-15
- Langue: Français
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Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements...
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge. Don’t wait to challenge yourself. Don’t wait to feel ready. Start today, and become ready. Your new you is just 90 days away.
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Date de publication: 2021-02-17
- Langue: Anglais
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Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge....
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Vivez mieux et plus longtemps
- Auteur(s): Michel Cymes, Patrice Romedenne
- Narrateur(s): Olivier Chauvel
- Durée: 5 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canapé et céder au confort d'une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vaut mieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu'il convient de chérir en permanence pour qu'il ne se dilapide pas."
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Vivez mieux et plus longtemps
- Narrateur(s): Olivier Chauvel
- Durée: 5 h et 42 min
- Date de publication: 2016-09-14
- Langue: Français
- "Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canapé et céder au confort d'une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue..."
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Running in the Midpack
- How to Be a Strong, Successful and Happy Runner
- Auteur(s): Martin Yelling, Anji Andrews
- Narrateur(s): Martin Yelling, Anji Andrews
- Durée: 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A smart and refreshingly brilliant running book designed for the all-too-often overlooked middle-of-the-pack runner, written by Marathon Talk’s Martin Yelling and Anji Andrews. Welcome to the midpack! Running pushes us, stretches us, asks us difficult questions, challenges us. It gives us space, calms us down, picks us up, boosts our energy, rewards, inspires and fulfils us.
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Great book for, well, midpack runners
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-06-08
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Running in the Midpack
- How to Be a Strong, Successful and Happy Runner
- Narrateur(s): Martin Yelling, Anji Andrews
- Durée: 7 h et 25 min
- Date de publication: 2021-02-04
- Langue: Anglais
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A smart and refreshingly brilliant running book designed for the all-too-often overlooked middle-of-the-pack runner, written by Marathon Talk’s Martin Yelling and Anji Andrews....
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Sleep
- Auteur(s): Nick Littlehales
- Narrateur(s): Nick Littlehales
- Durée: 6 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
One-third of our lives - that's 3,000 hours a year - is spent trying to sleep. The time we spend in bed shapes our moods, motivation, alertness, decision-making skills, reaction time, creativity...in short, our ability to perform, whether at work, at home, or at play. But most of us have disturbed, restless nights, relying on over-stimulation from caffeine and sugar to drag us through the day. The old eight-hour rule just doesn't work, and it's time for a new approach. Endorsed by leading professionals in sports and business, Sleep shares a new program to be your personal best.
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Sleep
- Narrateur(s): Nick Littlehales
- Durée: 6 h et 39 min
- Date de publication: 2018-03-06
- Langue: Anglais
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One-third of our lives - that's 3,000 hours a year - is spent trying to sleep. The time we spend in bed shapes our moods, motivation, alertness, decision-making skills, reaction time, creativity...in short, our ability to perform, whether at work, at home, or at play....
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Mindful Body Calisthenics
- The Ultimate Bodyweight Training Bundle Pack to Build Muscle, Lose Weight, and Increase Flexibility: 3 Books In 1
- Auteur(s): Daily Jay
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 10 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Calisthenics is a type of strength training that involves using only your bodyweight and combines strength, balance, mobility, and flexibility for the ultimate at-home training tool, so that you can get in shape without the hassle of going to the gym or buying fancy machinery. But as with starting any new program, you’ll need to get the know-how of it all before jumping straight in.
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Mindful Body Calisthenics
- The Ultimate Bodyweight Training Bundle Pack to Build Muscle, Lose Weight, and Increase Flexibility: 3 Books In 1
- Narrateur(s): John William Cantees
- Série: Mindful Body Calisthenics
- Durée: 10 h et 22 min
- Date de publication: 2021-03-22
- Langue: Anglais
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Calisthenics is a type of strength training that involves using only your bodyweight and combines strength, balance, mobility, and flexibility for the ultimate at-home training tool, so that you can get in shape without the hassle of going to the gym or buying fancy machinery....
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The Cool Impossible
- The Coach from "Born to Run" Shows How to Get the Most from Your Miles - and from Yourself
- Auteur(s): Eric Orton
- Narrateur(s): Nick Cordero
- Durée: 5 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Featured in the best-selling book Born to Run, coach and performance guru Eric Orton has spent a lifetime learning and thinking about running and about the limitless possibilities of the human body and mind. In The Cool Impossible, Orton shares his wealth of knowledge in an inspiring step-by-step guide that will open up a new world of achievement for runners of all levels of ability and experience. The truth is: Athleticism is awareness. That simple phrase is at the core of The Cool Impossible.
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hardcopy
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2019-03-14
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The Cool Impossible
- The Coach from "Born to Run" Shows How to Get the Most from Your Miles - and from Yourself
- Narrateur(s): Nick Cordero
- Durée: 5 h et 15 min
- Date de publication: 2013-12-26
- Langue: Anglais
- In The Cool Impossible, Orton shares his wealth of knowledge in an inspiring step-by-step guide that will open up a new world of achievement for runners of all levels of ability and experience....
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Kung-Fu
- The Ultimate Guide to Shaolin Kung Fu Along with Its Movements and Techniques (Mix Martial Arts)
- Auteur(s): Clint Sharp
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you a novice trying to learn the basic katas? Do you often struggle with advanced Kung Fu moves and forms? Is your regular Shaolin training seemingly getting you nowhere? This audiobook will solve all your martial arts dilemmas, answer all your Wushu questions, and help you become a Kung Fu master in the shortest time possible. With helpful descriptions of moves and stances, you don't have to waste time searching for walk-throughs during your training regime. It is high time you took your Kung Fu practice to the next level, and this audiobook will help you do just that.
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Kung-Fu
- The Ultimate Guide to Shaolin Kung Fu Along with Its Movements and Techniques (Mix Martial Arts)
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 23 min
- Date de publication: 2022-08-18
- Langue: Anglais
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This audiobook will solve all your martial arts dilemmas, answer all your Wushu questions, and help you become a Kung Fu master in the shortest time possible....
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- Auteur(s): Jennifer Pastiloff, Lidia Yuknavitch - foreword
- Narrateur(s): Jennifer Pastiloff
- Durée: 9 h et 59 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
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Histoire
An inspirational memoir about how Jennifer Pastiloff's years of waitressing taught her to seek out unexpected beauty, how hearing loss taught her to listen fiercely, how being vulnerable allowed her to find love, and how imperfections can lead to a life full of wild happiness. Centered around the touchstone stories Jen tells in her popular workshops, On Being Human is the story of how a starved person grew into the exuberant woman she was meant to be all along by battling the demons within and winning.
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Inspirational!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-10-21
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- Narrateur(s): Jennifer Pastiloff
- Durée: 9 h et 59 min
- Date de publication: 2019-06-04
- Langue: Anglais
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An inspirational memoir about how Jennifer Pastiloff's years of waitressing taught her to seek out unexpected beauty, how hearing loss taught her to listen fiercely, how being vulnerable allowed her to find love, and how imperfections can lead to a life full of wild happiness....
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Prix réduit: 23,31$ ou 1 crédit
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Агни- Йога
- Auteur(s): Николай Рерих
- Narrateur(s): Николай Савицкий
- Durée: 13 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
АГНИ-ЙОГА [1929] - одна из книг Живой Этики, в которой Н. К. Рерих передает человечеству учение Великих Мудрецов - тайное мистическое искусство слияния с Высшими Силами, искусство обретения Себя в Сущем и Божественного в Себе.
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Агни- Йога
- Narrateur(s): Николай Савицкий
- Durée: 13 h et 8 min
- Date de publication: 2021-02-04
- Langue: Russe
- АГНИ-ЙОГА [1929] - одна из книг Живой Этики, в которой Н. К. Рерих...
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The Yoga Sutras of Patanjali
- Auteur(s): Patanjali
- Narrateur(s): Jothi Tharavant
- Durée: 4 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Yoga Sutras of Patañjali is a collection of Sanskrit sutras (aphorisms) on the theory and practice of yoga - 195 sutras (according to Vyāsa and Krishnamacharya) and 196 sutras (according to other scholars including BKS Iyengar). The Yoga Sutras was compiled in the early centuries CE, by the sage Patanjali in India who synthesized and organized knowledge about yoga from much older traditions.
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The Yoga Sutras of Patanjali
- Narrateur(s): Jothi Tharavant
- Durée: 4 h et 8 min
- Date de publication: 2022-01-21
- Langue: Anglais
- The Yoga Sutras of Patañjali is a collection of Sanskrit sutras (aphorisms) on the theory and practice of yoga - 195 sutras (according to Vyāsa and...
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Yoga Music
- 11 dreamlike soundscapes for the relaxation of body, mind and soul
- Auteur(s): Yella A. Deeken
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 8 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With this audiobook you get 11 wafting compositions with long, warm bass tones, perfect for any yoga session. A unique blend of gentle relaxation music and subtle natural sounds, for healing harmonization and gentle energy balancing in yoga. All pieces combine artistic inspiration, sensitivity and excellent sound quality, the right notes vibrate in perfect resonance with your body and bring it into a state of deepest relaxation. Benefit from the gentle soundscapes that soothe your soul, lower your pulse rate and deeply relax your body and mind.
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Yoga Music
- 11 dreamlike soundscapes for the relaxation of body, mind and soul
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 8 h et 32 min
- Date de publication: 2019-02-15
- Langue: Anglais
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With this audiobook you get 11 wafting compositions with long, warm bass tones, perfect for any yoga session. A unique blend of gentle relaxation...
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Prix courant: 25,79$ ou 1 crédit
Prix réduit: 25,79$ ou 1 crédit
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Marcher au bon rythme
- Auteur(s): Jean-Yves Cloutier, Lyne Jolicoeur
- Narrateur(s): Patrice Godin
- Durée: 5 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Les bienfaits de cette activité physique à la fois abordable, pratique et agréable sont immenses, quel que soit votre âge. Marcher renforce nos muscles, développe notre endurance et améliore notre santé cardio-vasculaire. Voici un guide essentiel pour vous y mettre.
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Marcher au bon rythme
- Narrateur(s): Patrice Godin
- Durée: 5 h et 28 min
- Date de publication: 2020-09-25
- Langue: Français
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Les bienfaits de cette activité physique à la fois abordable, pratique et agréable sont immenses, quel que soit votre âge. Marcher renforce nos muscles, développe notre endurance et améliore notre santé cardio-vasculaire. Voici un guide essentiel pour vous y mettre....
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Prix courant: 19,77$ ou 1 crédit
Prix réduit: 19,77$ ou 1 crédit
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Walking: Walk 10,000 Steps per Day Plan: Best Exercise to Lose Weight and Get Fit at Any Age and Current Fitness Level
- Auteur(s): David Barraza
- Narrateur(s): Eric Burr
- Durée: 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book contains useful information on the exercise of walking and how you can benefit from getting into a daily habit of long walks. You'll learn the most important elements needed to make your walking plan a success.
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Walking: Walk 10,000 Steps per Day Plan: Best Exercise to Lose Weight and Get Fit at Any Age and Current Fitness Level
- Narrateur(s): Eric Burr
- Durée: 55 min
- Date de publication: 2016-03-07
- Langue: Anglais
- This book contains useful information on the exercise of walking and how you can benefit from getting into a daily habit of long walks....
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Prix courant: 5,22$ ou 1 crédit
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The Raw Westside Bundle
- Using the Conjugate Method for Raw Powerlifting
- Auteur(s): Jacob Rothenberg
- Narrateur(s): Scott O'Dell
- Durée: 1 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You get: Powerlifting: The Westside System For Raw Lifting. The original number one best-selling short guide detailing exact adjustments to make to the Westside system for raw lifting. Westside for Raw Powerlifting: Periodization 101. Learn how to structure a complete training cycle using a simplified form of block periodization - done the Westside/Conjugate way.
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a solid book with solid advice
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-04-20
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The Raw Westside Bundle
- Using the Conjugate Method for Raw Powerlifting
- Narrateur(s): Scott O'Dell
- Durée: 1 h et 39 min
- Date de publication: 2017-08-09
- Langue: Anglais
- This bundle includes three audiobooks, plus a bonus section for frequently asked questions about using the Westside system for raw lifting....
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The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health Through Breathing and Self-Awareness—With 20 Holistic Breathwork Practices
- Auteur(s): Jesse Coomer, Brian Mackenzie - foreword, Richard Bostock - afterword
- Narrateur(s): Brad Grusnick
- Durée: 8 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Breathwork expert Jesse Coomer reveals how to breathe our way to better health, increased vitality, and mental clarity by unlocking The Language of Breath. Using powerful, proven breathwork exercises, Coomer delivers a new paradigm to the world of breathwork: one that reconnects us to our innate mind-body wisdom and bridges the evolutionary disconnect between our bodies, brains, and the stressors of modern-day life.
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The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health Through Breathing and Self-Awareness—With 20 Holistic Breathwork Practices
- Narrateur(s): Brad Grusnick
- Durée: 8 h et 5 min
- Date de publication: 2023-10-31
- Langue: Anglais
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Breathwork expert Jesse Coomer reveals how to breathe our way to better health, increased vitality, and mental clarity by unlocking The Language of Breath....
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