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Gesunde Brotaufstriche und Dips für jeden Tag
- Vitaminreiche und exotische Aufstriche selber machen mit Hülsenfrüchten, Gemüse, Kräutern & Co.
- Auteur(s): Wolfgang Sonnscheidt
- Narrateur(s): Felix Amhoff
- Durée: 2 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sie essen gerne Brot, sind aber gelangweilt von Ihren trockenen Stullen? Sie mögen Brotaufstriche, Ihnen gefallen aber die enthaltenen Zusatzstoffe nicht? Sie möchten sich gesund ernähren, ohne viel Geld dafür auszugeben? In diesem Hörbuch lernen Sie, wie sie gesunde und abwechslungsreiche Brotaufstriche ganz leicht selbst herstellen können. In Deutschland gehört Brot zum Alltag. Daher kann es vorkommen, dass Sie trotz der Vielfalt an Broten und Belägen, in einen Trott fallen und keine neuen Ideen mehr haben.
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Gesunde Brotaufstriche und Dips für jeden Tag
- Vitaminreiche und exotische Aufstriche selber machen mit Hülsenfrüchten, Gemüse, Kräutern & Co.
- Narrateur(s): Felix Amhoff
- Durée: 2 h et 29 min
- Date de publication: 2022-02-28
- Langue: Allemand
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Sie essen gerne Brot, sind aber gelangweilt von Ihren trockenen Stullen? Sie mögen Brotaufstriche, Ihnen gefallen aber die enthaltenen...
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Keto Diet for Beginners
- 2 Books in 1: Home Recipes and Bread Baking. A Guide to Resetting Your Metabolism with a Practical Approach to a Ketogenic Lifestyle in 2020 to Heal Your Body and Shed Weight Quickly
- Auteur(s): Amy Cook
- Narrateur(s): Nicole Tolentino
- Durée: 7 h
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Inside this incredible two-in-one book bundle, you’ll uncover the secrets of the keto diet and how you can use it to drastically boost your health, energy levels, and more. With a detailed and insightful breakdown of keto, as well as tons of delicious recipes and a 30-day meal plan to kick-start your success, this bundle arms you with the essential knowledge you need to make keto work for you.
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Keto Diet for Beginners
- 2 Books in 1: Home Recipes and Bread Baking. A Guide to Resetting Your Metabolism with a Practical Approach to a Ketogenic Lifestyle in 2020 to Heal Your Body and Shed Weight Quickly
- Narrateur(s): Nicole Tolentino
- Durée: 7 h
- Date de publication: 2020-05-22
- Langue: Anglais
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Inside this incredible two-in-one book bundle, you’ll uncover the secrets of the keto diet and how you can use it to drastically boost your health, energy levels, and more....
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Home Workouts
- Anyone | Anytime | Anywhere: Fun and Simple No - Equipment Home Workouts to Help Lose Weight, Build Muscle and Achieve Your Dream Body
- Auteur(s): A.G. Scott
- Narrateur(s): Tim Steere
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We all know the benefits of exercise: It improves our physical and mental health, gives us more energy, and boosts our self-image. So why is it so hard to start an exercise regimen, and even harder to stick to it? Despite our best intentions, life gets in the way and there always seems to be an obstacle stopping us from actively trying to live healthier.
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Home Workouts
- Anyone | Anytime | Anywhere: Fun and Simple No - Equipment Home Workouts to Help Lose Weight, Build Muscle and Achieve Your Dream Body
- Narrateur(s): Tim Steere
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2021-02-10
- Langue: Anglais
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We all know the benefits of exercise: It improves our physical and mental health, gives us more energy, and boosts our self-image. So why is it so hard to start an exercise regimen, and even harder to stick to it? Despite our best intentions, life gets in the way....
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Strength Training for Seniors over 60
- Simple Home Workouts to Restore Balance, Improve Mobility and Rebuild Muscle so You Can Perform Daily Activities with Ease
- Auteur(s): Gerald Coleman
- Narrateur(s): Scotty Kwas
- Durée: 3 h et 25 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
You don't have to spend money on gym memberships or expensive equipment. All you need is a commitment to becoming physically fit, the determination to persevere in the face of setbacks, and a practical guide to walk you through the entire transformative process. So if you want to take back your life and start aging gracefully, then you should listen to this audiobook now.
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Strength Training for Seniors over 60
- Simple Home Workouts to Restore Balance, Improve Mobility and Rebuild Muscle so You Can Perform Daily Activities with Ease
- Narrateur(s): Scotty Kwas
- Durée: 3 h et 25 min
- Date de publication: 2023-11-16
- Langue: Anglais
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You don't have to spend money on gym memberships or expensive equipment. All you need is a commitment to becoming physically fit, the determination to persevere in the face of setbacks, and a practical guide to walk you through the entire transformative process....
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The Mediterranean Diet Cookbook for Beginners
- The Complete Diet Guide to Unlocking the Secrets for Weight Loss, Improve Your Heart Health, and Prevent Diabetes for Life
- Auteur(s): Kylie Benson
- Narrateur(s): Dr. Michelle Carabache
- Durée: 5 h
- Version intégrale
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Histoire
Would you like to improve your health, lose weight, and lengthen your life at the same time? Maybe you are already tired of diets that simply don’t work and offer only short term results? Or maybe you already heard about the Mediterranean diet, and now you are thinking about trying it out? The Mediterranean diet has been rising in popularity around the world due to its healthy and long term results when it comes to general health and weight loss. Now, it is your time to stop hesitating and take action.
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The Mediterranean Diet Cookbook for Beginners
- The Complete Diet Guide to Unlocking the Secrets for Weight Loss, Improve Your Heart Health, and Prevent Diabetes for Life
- Narrateur(s): Dr. Michelle Carabache
- Durée: 5 h
- Date de publication: 2020-03-16
- Langue: Anglais
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The Mediterranean diet has been rising in popularity around the world due to its healthy and long term results when it comes to general health and weight loss....
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絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由
- 習慣化し、続ける技術。スポーツジム・ホームジムの比較や、筋肥大のしくみも徹底解説!
- Auteur(s): 浅見 陽輔
- Narrateur(s): 浅見 陽輔
- Durée: 3 h et 46 min
- Version intégrale
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Histoire
「1年で96.3%」。実はこれ、スポーツジムの退会率です。筋トレは、続かないのが普通なのです。かくいう私も、筋トレを何度も挫折してきました。本書では、飽き性の私が、筋トレを習慣化できた方法を
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絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由
- 習慣化し、続ける技術。スポーツジム・ホームジムの比較や、筋肥大のしくみも徹底解説!
- Narrateur(s): 浅見 陽輔
- Durée: 3 h et 46 min
- Date de publication: 2022-08-15
- Langue: Japonais
- 「1年で96.3%」。実はこれ、スポーツジムの退会率です。筋トレは、続かないのが普通なのです。かくいう私も、筋トレを何度も挫折してきました。本書では、飽き性の私が、筋トレを習慣化できた方法を
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Strength Training for Seniors at 60+
- Simple Home Exercises to Reclaim Strength, Build Balance and Boost Confidence. Increase Energy in 7 Days
- Auteur(s): Andrew M. Thompson
- Narrateur(s): Helpful Matthew
- Durée: 3 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The sad reality is, the older we get, the less muscle our bodies retain, meaning that getting weaker is inevitable. But this doesn’t mean that we are doomed as there are certain things we can do to make sure we stay strong and sharp. One perfect way to do this is through resistance training, and this audiobook will give you daily routines to do this exactly. With Strength Training for Seniors at 60+, you will first be able to assess your endurance and strength before diving into the exercises.
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Strength Training for Seniors at 60+
- Simple Home Exercises to Reclaim Strength, Build Balance and Boost Confidence. Increase Energy in 7 Days
- Narrateur(s): Helpful Matthew
- Durée: 3 h et 18 min
- Date de publication: 2022-04-29
- Langue: Anglais
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The sad reality is, the older we get, the less muscle our bodies retain, meaning that getting weaker is inevitable. But this doesn’t mean that we are doomed as there are certain things we can do to make sure we stay strong and sharp. One way to do this is through resistance training....
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level: For instance, can you touch your toes? With your doctor’s approval, you can practice balance exercises from home, a friend’s house, or a group setting without buying an expensive gym membership or specialized equipment! This audiobook is chock-full of simple yet effective ways to improve your balance.
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 8
- Durée: 3 h et 21 min
- Date de publication: 2023-08-17
- Langue: Anglais
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This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level....
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Apple Cider Vinegar
- Lose Weight, Recipes, Natural Remedies, Detox Guide for a Healthy Body and a Healthy Home
- Auteur(s): Mike Brandon
- Narrateur(s): Olivia Belfie
- Durée: 4 h et 2 min
- Version intégrale
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Histoire
This insightful guide skips the fluff and shows you all you need to know to help you harness the healing power of apple cider vinegar. From relieving headaches and migraines to getting rid of stomach ache and diarrhea, there is a recipe for curing a ton of common ailments that you'd definitely find useful.
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Apple Cider Vinegar
- Lose Weight, Recipes, Natural Remedies, Detox Guide for a Healthy Body and a Healthy Home
- Narrateur(s): Olivia Belfie
- Durée: 4 h et 2 min
- Date de publication: 2020-06-17
- Langue: Anglais
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This insightful guide skips the fluff and shows you all you need to know to help you harness the healing power of apple cider vinegar....
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Fitness Plan
- Increasing Body Shape and Muscle Mass
- Auteur(s): Stephen Jonathan Din
- Narrateur(s): John B Leen
- Durée: 1 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Thiѕ audiobооk covers the health benefits of muscle mass in detail, nutritional tips for muscle, and exercises to build muscle mass fast.
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Fitness Plan
- Increasing Body Shape and Muscle Mass
- Narrateur(s): John B Leen
- Durée: 1 h et 33 min
- Date de publication: 2018-07-13
- Langue: Anglais
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Thiѕ audiobооk covers the health benefits of muscle mass in detail, nutritional tips for muscle, and exercises to build muscle mass fast....
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Pilzküche
- Gesunde, vielseitige und leckere Rezepte mit Pilzen aus dem Wald und der eigenen Zucht
- Auteur(s): Wolfgang Sonnscheidt
- Narrateur(s): Felix Amhoff
- Durée: 2 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Köstliche Vielfalt in der Küche mit Pilzen aus dem Wald und der eigenen Zucht! Pfifferling, Champignon und Steinpilz – wir alle kennen sie. Wir sind überzeugt von dem wundervollen Geschmack und erkennen diese populären Pilzsorten vermutlich auf den ersten Blick, wenn wir sie im Wald bei einem Spaziergang erblicken. Doch neben diesen drei Berühmtheiten, hat die Welt der Pilze noch so viel mehr zu bieten! In diesem Buch werde ich Ihnen allerlei Rezepte rund um den Pilz vorstellen. Allein dabei soll es aber nicht bleiben.
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Pilzküche
- Gesunde, vielseitige und leckere Rezepte mit Pilzen aus dem Wald und der eigenen Zucht
- Narrateur(s): Felix Amhoff
- Durée: 2 h et 12 min
- Date de publication: 2023-07-21
- Langue: Allemand
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Köstliche Vielfalt in der Küche mit Pilzen aus dem Wald und der eigenen Zucht! Pfifferling, Champignon und Steinpilz – wir alle kennen sie. Wir sind...
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Get Fit at Home: Home Exercises for You
- Auteur(s): Ganihu Onyebuashi
- Narrateur(s): Joella Barone
- Durée: 3 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Getting fit is easier than you think. Either you try to lose weight or maintain a healthy weight, there are plenty of exercises you can try at home that will burn calories and strengthen your body in the process. Exercises don't just have to be done in the gym either. No matter what age you're at, there are a number of home based exercises that can get your body moving and maintain a healthy lifestyle. Healthy living begins with a healthy body, and by getting fit at home you can achieve this.
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Get Fit at Home: Home Exercises for You
- Narrateur(s): Joella Barone
- Durée: 3 h et 8 min
- Date de publication: 2021-09-14
- Langue: Anglais
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Getting fit is easier than you think. Either you try to lose weight or maintain a healthy weight, there are plenty of exercises you can try at home that will burn calories and strengthen your body in the process. Exercises don't just have to be done in the gym either....
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Balance Exercises for Seniors
- Prevent Falls, Improve Stability and Posture with Simple Home Workouts (Strength Training for Seniors Series)
- Auteur(s): Michael Smith
- Narrateur(s): Nikki Barnes
- Durée: 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you struggle to keep your balance while doing simple tasks, like walking up a flight of stairs or getting out of bed? If so, then this book is for you. Even if you don't think you're the exercise type and have tried many exercises before that didn’t work, this book will surprise you. Amazon best-selling author and fitness expert Michael Smith provides a step-by-step, science-backed path to regaining full balance.
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Balance Exercises for Seniors
- Prevent Falls, Improve Stability and Posture with Simple Home Workouts (Strength Training for Seniors Series)
- Narrateur(s): Nikki Barnes
- Série: Strength Training for Seniors
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2024-02-09
- Langue: Anglais
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Even if you don't think you're the exercise type and have tried many exercises before that didn’t work, this book will surprise you. Amazon best-selling author and fitness expert Michael Smith provides a step-by-step, science-backed path to regaining full balance.
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Natural Detox at Home
- The Comprehensive Guide on How to Have Natural Body Cleansing Inside Your Home
- Auteur(s): Maci Mellor
- Narrateur(s): Aadam Smyth
- Durée: 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Body detoxification concentrates on cleaning out your digestive system, usually by drinking a solution that is made to clear out your intestines and give the organs in your digestive system a boost. Although it may sound like a surgical procedure, body detoxification only involves drinking and then going to the bathroom. That is all there is to the procedure. It works to make sure that your digestive system is healthy.
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Natural Detox at Home
- The Comprehensive Guide on How to Have Natural Body Cleansing Inside Your Home
- Narrateur(s): Aadam Smyth
- Durée: 8 min
- Date de publication: 2023-01-27
- Langue: Anglais
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Body detoxification concentrates on cleaning out your digestive system, usually by drinking a solution that is made to clear out your intestines and give the organs in your digestive system a boost....
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Prix courant: 7,00$ ou 1 crédit
Prix réduit: 7,00$ ou 1 crédit
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Sit to Get Fit
- Change the Way You Sit in 28 Days for Health, Energy and Longevity
- Auteur(s): Suzy Reading
- Narrateur(s): Catrin Walker Booth
- Durée: 1 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We live increasingly sedentary lives, and our lifestyle has radically changed in terms of how we work and naturally move throughout our day. While we all know about the benefits of exercise for mental and physical health, what we're not so attuned to are the damaging effects of just how we sit - at our desks, scrolling on our phones, in the car or even on our bicycles. But it doesn't have to be this way. By making small changes to our everyday sitting behaviour, we can experience increased energy, confidence, optimism and openness.
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Sit to Get Fit
- Change the Way You Sit in 28 Days for Health, Energy and Longevity
- Narrateur(s): Catrin Walker Booth
- Durée: 1 h et 47 min
- Date de publication: 2022-02-17
- Langue: Anglais
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We live increasingly sedentary lives, and our lifestyle has radically changed in terms of how we work and naturally move throughout our day....
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Prix courant: 15,20$ ou 1 crédit
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I Like It Red
- A Beginner's Guide to Red Wine
- Auteur(s): Ellen Blair
- Narrateur(s): Ann Russek for HotGhost Productions
- Durée: 2 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to know more about where those luscious reds come from? Would you like to be able to more confidently choose the right red wine for any occasion? If you answered yes to any of those questions, then this book is your guide to the most savory red wines from around the world!
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I Like It Red
- A Beginner's Guide to Red Wine
- Narrateur(s): Ann Russek for HotGhost Productions
- Durée: 2 h et 24 min
- Date de publication: 2020-11-19
- Langue: Anglais
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Do you want to know more about where those luscious reds come from? Would you like to be able to more confidently choose the right red wine for any occasion? If you answered yes to any of those questions, then this book is your guide to the most savory red wines from around the world....
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Livro de Receitas da Dieta Paleo [Paleo Diet Recipe Book]
- Um Guia Rápido para Receitas Paleo Deliciosas [A Quick Guide to Delicious Paleo Recipes]
- Auteur(s): Charlie Mason
- Narrateur(s): Maria Fernandes
- Durée: 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A Dieta Paleo te devolverá seu físico de antes enquanto você explora os principais consumíveis que nossos amigos homens e mulheres das cavernas costumavam devorar. É hora de parar de enchermos nossos corpos com carboidratos e açúcares sem propósito e cheios de calorias, e voltarmos ao básico.
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Livro de Receitas da Dieta Paleo [Paleo Diet Recipe Book]
- Um Guia Rápido para Receitas Paleo Deliciosas [A Quick Guide to Delicious Paleo Recipes]
- Narrateur(s): Maria Fernandes
- Durée: 45 min
- Date de publication: 2024-07-19
- Langue: Portugais
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A Dieta Paleo te devolverá seu físico de antes enquanto você explora os principais consumíveis que nossos amigos homens e mulheres das cavernas costumavam devorar. É hora de parar de enchermos nossos corpos com carboidratos e açúcares sem propósito e cheios de calorias, e voltarmos ao básico.
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Yoga for the Anxious Entrepreneur: Self-Care for More Productivity
- A Beginner’s 30-Day Guide to Working from Home: Building Healthier Habits for Stress Relief and Better Sleep
- Auteur(s): Christal Mancari
- Narrateur(s): Christal Mancari
- Durée: 4 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Is working from home wearing you out? Are you wondering where you’ll find the energy to get everything done? Whether starting your own business, writing a book, or simply working from home, Yoga for the Anxious Entrepreneur introduces you to a holistic way of working. Discover how the science behind habit-building and the power of movement through yoga can empower you to take control of your life - even in a world of uncertainty.
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Yoga for the Anxious Entrepreneur: Self-Care for More Productivity
- A Beginner’s 30-Day Guide to Working from Home: Building Healthier Habits for Stress Relief and Better Sleep
- Narrateur(s): Christal Mancari
- Durée: 4 h et 19 min
- Date de publication: 2020-07-29
- Langue: Anglais
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Is working from home wearing you out? Are you wondering where you’ll find the energy to get everything done? Whether starting your own business, writing a book, or simply working from home, Yoga for the Anxious Entrepreneur introduces you to a holistic way of working....
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Bread Machine Cookbook
- The Complete Guide to Baking Kneaded Breads, Enriched Breads and Recipes for Perfect Homemade Bread
- Auteur(s): Heath Bond
- Narrateur(s): Tom Hartnett
- Durée: 4 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sound interesting? The author thinks so too! Listen to Bread Machine Cookbook and learn about baking kneaded breads, enriched breads, and recipes for perfect homemade bread.
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Bread Machine Cookbook
- The Complete Guide to Baking Kneaded Breads, Enriched Breads and Recipes for Perfect Homemade Bread
- Narrateur(s): Tom Hartnett
- Durée: 4 h et 1 min
- Date de publication: 2020-04-10
- Langue: Anglais
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Sound interesting? The author thinks so too! Listen to Bread Machine Cookbook and learn about baking kneaded breads, enriched breads, and recipes for perfect homemade bread....
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Healthy Meal Prep
- Easy, Quick and Tasty Recipes for Weight Loss. Bring Your Home Cooked Food Everywhere!
- Auteur(s): Samantha Robbins
- Narrateur(s): Querida Lu Ahn Funck
- Durée: 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Histoire
Are you someone who leads a busy and full life? Do you find that you have lesser and lesser time to cook and spend in the kitchen? Do you still want to be able to make healthy and nutritious meals? Many of us lead busy lives. From getting up in the morning, commuting to work and back again, and fitting in other tasks and chores, it doesn’t leave a lot of free time. When you add cooking into the mix, it eats into your free time even further, and this is often the first thing that suffers as we reach for the takeout menus.
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Healthy Meal Prep
- Easy, Quick and Tasty Recipes for Weight Loss. Bring Your Home Cooked Food Everywhere!
- Narrateur(s): Querida Lu Ahn Funck
- Durée: 4 h et 41 min
- Date de publication: 2019-10-29
- Langue: Anglais
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Are you someone who leads a busy and full life? Do you find that you have lesser and lesser time to cook and spend in the kitchen? Do you still want to be able to make healthy and nutritious meals? Many of us lead busy lives....
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